今朝は5時目覚めの6時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は134-8464でした。
二回目は126-79-63でした。
◆寝る前の血圧はでした。
二回目はでした。
◆夜間トイレ回数は、
◆朝〜夜のトイレ回数は、
◆お通じは？
◆痒みは？
◆足裏の割れは？ 元々は、水虫を治したくて、塩化マグネシウム浴をやったら、乾燥してヒビ割れが発生したのです。
水虫の根本的原因は、糖尿病なのです。
まぁ診断された訳ではないのですが、予備軍だとは思います。
ここ（糖尿病）から治さないと、全てが進みません。YouTubeの内科医によると、初期症状としての要因が全て当てはまります(笑)
笑っている場合じゃないですが、笑ってしまいます。今更、遅いは遅いのですが、コレもひとつの試みですから、予防生活を始めようと思う次第です。
手始めには、糖質制限です。これがなかなか難しいのです。
◆目眩の具合は？まだ続いています。
＜今日の献立＞
朝飯： 納豆で、ご飯を食べました。
昼飯： 鮭弁当です。
あれっ？ 画像が無いよ？
昼に撮り直しますと、思っていたのですが、がっついてしまい、ダメでした。
まぁいつものペースに鮭の切り身が乗っているだけなので、人様に見せるほどの代物では無いです(笑)
夕飯：つーわけで、夜になりました。
鶏モモを食べる予定でしたが、先に牛ひき肉の始末です。
オレガノを散らしたコンソメスープと、野菜炒めと、ハンバーグで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。完了しました。
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。この雨の中、やっぱりお外に出ました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
＜今日の徒然＞
◆糖質制限
昔は我慢するだけなので、簡単でしたが今は、エセ神道家（本当の神道は菜食です）なので、炭水化物が取れないと深刻なのです。
神道では瓊瓊杵尊の天孫降臨以来、基本米食なので（何せ天照大神から稲穂を授かって地上に降りて来た）日本人としては米を食べるしかないのです。
あとは野菜、豆類、穀物くらいしか食べるものがありません。肉は神様の食べ物なので人間は食べては行けないのです。
なので、糖質制限は、かなりの難問です。
