気付いたら3kg減ってた
タイトルの通り、
私気付いたら3kg減っていました✨
どのくらいの期間で減ったか
気になりますよね。
その期間は、1ヶ月です!
あれ?全然すごくないじゃん。普通じゃん。
そう思われた方が多いのではと思います。
では、もう少し詳しくお話ししますね。
私の体重は、54kgありました。
少し食べすぎると、55kgになってしまうことも多々ありました。何度もダイエットに挑戦するも頑張ってやせられて52kg。それでもすぐに53kgに戻るという状態が5年以上続いていました。そんな私が1ヶ月で気づいたら、50.3kgまで減ったのです。
まだ、全然普通だと思われてる方が多いかもしれませんね。
普通だと思った人もなぜ、3kg、いえ4kg近く体重が落ちたのか気になりませんか?
実は私、
何もしてないんです😊🎊
そうです。これ、スリムな人に、
なんでそんなに細いのー?
と聞くと、必ず返ってくる答えです。
でも、この言葉本当なんです。
この言葉の意味をもう少し詳しくみてみましょう。
なんでそんなに細いのー?(どんなダイエットしてるの??)
私(ダイエットなんて)何もしてないんです。
このカラクリお気づきでしょうか。
そうです。私は本当に何もしていないわけではないんです。当たり前ですよね。
何もしていなければ、病気などでない限り体重の変動などあってもせいぜい1kgぐらいでしょう。ということはやはり何もしていないわけではないのです。
ただ、ダイエットだと思って取り組んでいないだけなのです!!
しかし、この考えが1番大切だったのです。
ダイエットしてるから、いずれリバウンドするのです。同じことをしていても、ダイエットだと思っていなければ、リバウンドしないのです。
大事なことなので、もう一度言いますね。
ダイエットしているから、(無理しているから)
リバウンドする(やめてしまう)のです。
ダイエットだと思っていなければ(無理しなければ)リバウンドしない(続けられる)のです。
つまり、大切なのは、特別なことを
短期間行うのではなく、普段の生活を少し変えてみる。続けて取り組み、習慣にする。
たったこれだけなのです。
では、どんなことを行っていったのか。
次回は詳しい内容について書いていきたいと思います。