おはようございます、ピヨトマコです。
朝活ってやつを始めてから3週間が経ちました。
ロードマップを更新してからは2週間。さて成果はというと...
朝活ハイ状態から完全に抜けて、だんだん起きれなくなってきた！ oh no
↓この2週間の目標
ステップ1：朝6:00からの自己流モーニングメソッドを習慣にする（2週間）
まずはモーニングメソッドに慣れること。まだ仕事はしない。
6:00 エクササイズ。
6:15 瞑想・アファメーション・イメージング
6:30 心のメモ
6:45 読書
7:00 身支度
残り時間は自由。
朝6:00に起きれない日が数日あった。7:00〜9:00の間でのそのそ起きる感じに...。
理由1. 体調不良
理由2. 筋肉痛
理由3. 雨の日
あと心のメモの存在を完全に忘れている。ステップ数多いのはちょっとまだ無理だ！
と、いうことでまたロードマップを見直して、2週間チャレンジしてみる。
また、分析のために記録を残す。記憶は頼りにならない。
ロードマップを見直そう
基本ベース
6:30 起床 散歩 ※
※「朝3時間で仕事を終わらせる！英語で道案内する！」と唱える
※ アプリで英語を聴きながら話す
7:00 身支度
7:30 読書タイム（朝3時間で仕事を終わらせる助けになる本を選ぶ）
雨の日 散歩はお休み。読書のみ。
体調不良の日 散歩はお休み。読書のみ。
毎日やること 読書と記録。
この見直しバージョンでやってみます。
リスク管理ってこういうことを事前に想定して計画立てておくことを言うのかな。
さて、また2週間チャレンジだ！
