【足立佑介東京日誌】赤羽のタンドリーチキン
いつもありがとうございます🙌
足立佑介です！
赤羽にある隠れ屋的なBARに行ってきました😎
ドリンク1杯ご馳走して頂いて、ホント感謝です✨✨
タンドリーチキンがおすすめです😊！
その他♪♪
自分に自信持てるきっかけを作りたい方はこちら😉✨✨
【足立佑介東京日記】季節限定で旬な魚に含まれている体に必要な栄養素
いつもありがとうございます✋
足立佑介です！
海鮮好きが止まらない今日この頃
今日は、友達の家でお寿司パーティーをしてきました✨
海鮮を食べると、昔は父親に海まで連れていかれて波に打たれながら、魚釣りをしたのを思い出します！
皆さんもパーティーにまでわざわざお魚を食べに行かなくとも、ちゃんと海鮮系のご飯を食べていますか😌？
まずは【海鮮系の食べ物がなんで体にいいのか】一緒に振り返りましょう！
ビタミン、カルシウムその他必要な栄養素が豊富
魚と聞いたら「いろんな栄養が沢山入ってて体に良さそう！」、というイメージがあるかと思います✨
具体的には
など、そのほか体に必要な栄養素が沢山含まれています！！！
そもそも普段口にすることが少ない
ではここで、この一週間振り返ってみましょう！
具体的に何の魚を食べたか、パっと頭に浮かびますか😊？
浮かばなければ、ひょっとすると魚不足かも知れませんね！
今では、来年に開催されるオリンピックに参加するアスリートたちの間でも話題になっています！
特に、お魚に含まれる栄養・成分に注目が集まっているみたいです✨
これから旬の魚
恐らく、これは多くの方が当てはまるかと思います！
そもそも魚は種類が多すぎて、何を食べればいいのか分からない😤
そんな方に教えて差し上げましょう✋
これから旬になってくるお魚は
・ぶり
・ワカサギ
・きびなご
ぶりしゃぶがおススメ
これは完全に個人の好みですが、ぶりしゃぶがおススメです！
これからの季節というもの、気温も下がってきて新陳代謝が落ちてくる時期になってきました✋
そんな時期には暖かい食べ物を食べながら、体にいいものを食べるには打ってつけで、最高の組み合わせになると思います✨
ぜひ、参考にして下さい！
最後に
魚釣りで自ら魚を現地調達する方も、インフルに気を付けながら魚で栄養をたくさんとりましょう😊！
昔、魚釣りをしている時に、父親が捨てられていたビニール袋を拾う姿を度々目にしていたのを思い出しました！
なんでビニール袋を拾っているのか分からなかった幼き当時のぼくが父親に理由を尋ねると、
「ウミガメが、ビニール袋を餌と間違えて食べてしまうからだよ」
と父親から言われたことがありました😌
今思えば、今や話題のSDGs（エス・ディー・ジーズ）の中にある
【海の豊かさを守ろう】
と同じことをやっていたんだと気付きました✋
こうやって新鮮でおいしい魚を、これからも食べ続けることができるような環境を作るお手伝いを少しずつやっていこうと思います♪♪
その他♪♪
自分に自信持てるきっかけを作りたい方はこちら😉✨✨
https://ameblo.jp/alice-uehara/
【足立佑介東京日記】久々のタリーズで、新メニューと遭遇
いつもありがとうございます🙌
足立佑介です！
今日は久しぶりにタリーズ行ってきました😊
たまに行くと新しいメニューが出てるので、ちょっと嬉しい✨✨
その他♪♪
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【足立佑介東京日記】品川駅でクリスマスキャンペーン
いつもありがとうございます🙌
足立佑介です！
品川駅ではすでに、クリスマスモードに入ってきました✨✨
皆さんは、クリスマスで大切な人に送るプレゼントは考えてますか😎？
まだの方は品川駅直結のアトレで下見をするのもいいかも知れません😊！
すでにキャンペーンのところも✨
その他♪♪
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【足立佑介東京日記】東京駅近くにある最強のとんこつ味噌ラーメン
いつもありがとうございます🙌
足立佑介です！
今日は東京駅近くにある味噌とんこつラーメン屋さんに来ました😎！
スープがとんこつと味噌が合わさって、最強になってます✨✨
東京駅近くには、美味しいラーメン屋さんが一杯です！！！
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