全国の心を掴まれたカフェ♡ 京都編 Part1
こんにちは。
恋人や友達、家族、一人でも。
旅行大好き大人CAFE部です✨
今はコロナの影響で、旅は自粛中。
だけど、旅気分だけは味わいたい！
ということで、全国の素敵カフェをご紹介させて頂きます。
さて、皆様のカフェに求めるポイントって何でしょう。
私は、雰囲気＞＞＞＞接客＞味(特にコーヒー)
という感じで、圧倒的に雰囲気重視です。
なので、カフェ飯にそこまで美味しさも求めてなかったりします。
(たまにめちゃめちゃ美味しいお店を発見することもありますがw)
隠れ家っぽかったり、少し昔な雰囲気があったり、お店ならではのイロがあると良いです。
今回は京都編。
京都の素敵カフェをご紹介します。
[目次]
1.さらさ西陣
築80年の銭湯を改装したカフェ。
千と千尋の神隠しに出てくる銭湯のような唐破風の屋根、格天井と呼ばれる立派な高い天井、和製マジョリカタイル全面張りの、アンティークなお店です。
昔ながらの銭湯のレトロな外観が、そのまま残っています。
壁が全面マジョリカタイルで、サイケデリック♡
元々銭湯だったので音が響きやすいため、定期的にライブが開催されているそうです。
ランチやディナー、カフェなど、メニューが豊富なのも嬉しい！
他にはない、レトロな雰囲気が魅力の銭湯カフェです♡
ADDRESS 〒603-8223
京都市北区紫野東藤ノ森町11-1
E-MAIL nishijin.sarasa.2018@gmail.com
※ご予約はお電話にてお願い致します
TEL 075-432-5075
OPEN 12:00-23:00
L.O.｜22:00
不定休
SCHEDULE 昼ごはん｜12:00-15:00
遅ごはん｜15:00-18:00
夜ごはん｜18:00-22:00
2.cafe OPAL
路地裏の築100年の一軒家を改装した、古民家カフェ。
昔の映画に出てきそうなお洒落空間。
照明は落としてあり、ターコイズブルーの壁紙が印象的な異空間です。
野菜たっぷり！健康に気遣った、ヘルシーなメニューを提供しています。タコライス、ハンバーグプレートなど。
その他、コーヒー、紅茶、デザート、アルコール類、サイドメニューなどがございます。
エスニックな雰囲気の隠れ家カフェ。
おすすめです！
店舗情報
TEL 075-525-7117
住所 京都府京都市東山区大和大路通り四条下ル三丁目博多町68
営業時間 12:00～21:00(L.O.)
定休日 火曜日・第３水曜日
今回は京都の素敵なカフェを2店舗ご紹介しました✨
個性的な異空間カフェです。
今後も、素敵なカフェを、随時ご紹介していきますね。
最後までお読み頂きありがとうございます😊
京都のパワースポット「貴船神社」へ
二年前の夏、一人で京都の貴船神社に行った時の話。
貴船神社は、水の神様を祀る神社。縁結びのパワースポットとして、女性に人気です。
きふねは、氣生根とも呼ばれ、清い氣が生まれ溢れる場所だそうです。
実際訪れた時にも、心が洗われるような、清浄で強いパワーを感じました。
貴船は、川床料理でも、有名な観光スポットですね。
京都駅から鞍馬線に乗り、緑いっぱいの山道を電車が進んでいきます。
この日は雨が降っており、貴船駅で下車した瞬間、マイナスイオンのパワーたっぷり。
ここには水の神様がいると、本能的に感じました。
貴船駅から神社までは、バスで5分。
まずは本宮へ。
神社の階段には、赤い灯籠が灯り、とても美しかったです。
階段を登ると、幻想的な風景。この時は7月下旬だったので、七夕シーズン。短冊がライトアップされていて、素敵な雰囲気でした。
今年(2020年)は、7/1〜8/15まで開催されるそうです。
短冊に願い事を書き、一生懸命お祈り(短冊1枚 100円)✨
当時、片思いしていたので、恋が叶いますようにと。
色々ハードルがあり、成熟は難しいと思っていたのですが、
結果、見事恋は実り、現在順調な関係(^^)
貴船神社の神様に感謝です。
そして、奥に進んでいき、結社へ。
結社は、縁結びのパワースポット。
貴船神社のお参りは、本宮→結社→奥宮という三社巡りとなっています。
奥宮まで進みたかったのですが、時間の関係で断念。
近隣にある鞍馬寺も、とても強いパワースポットだそうなので、絶対また行きたいです。
帰りにはもうバスがなくて、15分ぐらい歩いて、貴船駅まで歩きました。真っ暗な山道。怖かったです。
夜の貴船神社。
ライトアップされたイルミネーションは、夜ならではの幻想的な雰囲気です。
水のパワーと山ならではのマイナスイオン溢れる、強いパワースポットでした。
恋愛の願い事があれば、叶うかも。
(私は叶いました)
人により感じ方は違うかもしれませんが、圧倒的におすすめのパワースポットです。
最後までお読み頂き、ありがとうございました😊
ゆっくりできる♡奥渋谷の隠れ家カフェ【4選】
都会の真ん中でくつろぎ時間。
渋谷には、ゆったりできる隠れ家カフェがたくさんあります。
混雑を避けて、ゆっくりと休憩しませんか。
買い物後の休憩やお昼ごはん、夜カフェにもおすすめです。
[目次]
1.ザリガニカフェ
落ち着いた雰囲気の店内。
人気メニュー。アップルパイ。
あつあつのアップルパイの上には、バニラアイスがたっぷり乗っています。
平日限定のランチは12：00～17：00。
ランチメニューはザリガニカレー、スープ＆サラダ、サンドイッチ、ガパオライス、週替わりランチ。ドリンクとサラダ付き。
ザリガニカレー。
たっぷりの挽肉とチーズが入ったカレー。
ザリガニは入ってません。笑
渋谷を代表する隠れ家カフェ。
店内の雰囲気もよく、都会の喧騒を離れて、ゆっくりできます。
TEL 03-5459-0655
住所 東京都渋谷区宇田川町6-11 １ＦＣ号室
営業時間[月〜土］
12:00〜23:30（L.O 22:30）
ランチタイム12:00〜17:00 （月〜金）
［日］12:00〜23:00 （L.O 22:00）
定休日 不定
2.宇多川カフェ suite
ランチ時を避ければ、屋根裏部屋のような隠れ家空間で、読書や勉強をしたり、ゆったりと過ごせます。
宇田川チーズケーキがおすすめ♡
甘酸っぱいソースとチーズが相性抜群です。
本日のランチプレート。
まさに隠れ家という感じの可愛い屋根裏カフェ。
お勉強や一人カフェ、デートにもおすすめです。
TEL 050-5594-6833
住所 東京都渋谷区宇田川町36-12
平日
《ランチ》 12:00～17:00
《ディナー》17:00～23:00
☆土日祝
《ランチ》 12:00～15:00
《カフェ》 15:00～17:00
《ディナー》 17:00～23:00
《深 夜》 23:00～CLOSE
★パーティーできます！詳細は備考欄をご覧ください。
定休日 年中無休（元旦のみお休み)
3.宇多川カフェ
元祖夜カフェです。店内がとにかくお洒落。テレビの撮影に使われたことがあるそうです。
ウォールジェニックな青色の壁は、絶好のフォトスポット♡
名物の宇田川キーマカレーやポークジンジャーは、人気メニューだそう。
朝5時まで営業しているので、夜カフェにもおすすめです。
TEL 050-5594-6835
住所 東京都渋谷区宇田川町18-4 LD&Kビル 1F 2F
営業時間
ランチタイム 11:00～15:00
アイドルタイム 15:00～18:30
ディナータイム 18:30～23:00
ミッドナイトタイム 23:00～29:00
(L.O.：28:00)
定休日 無休
4.アティックルーム
屋根裏部屋をイメージした隠れ家カフェ。
全席ソファー席なので、ゆったりくつろげます。
ランチが17:00まで利用できるのも魅力♡
ロフト席や半個室席もあります。
渋谷の街を見下ろしながらゆったりカフェタイム。
賑やかな渋谷には、混雑を避けてゆっくりできる隠れ家カフェがたくさんあるんです。
デートにもぴったりのお洒落なお店ばかり。センスの良いカフェで非日常を味わえます。
渋谷に行った際には、是非ご利用ください☕️
最後までお読み頂き、ありがとうございます😊
神社やカフェ,グルメを満喫♡京都散策
こんにちは😊
いつもお読みいただきありがとうございます。
日本全国色々な所に旅行へ行きましたが、
京都は特に好きな場所で、何度も訪れています。
日本らしい風情ある街並み、四季折々の美しい風景、神社やお寺がたくさんあって、パワースポットの宝庫という所が魅力です✨
今回は、京都の好きな場所、グルメなどをご紹介します。
[目次]
1.パワースポット「伏見稲荷神社」
住所 〒612-0882 京都府京都市伏見区深草藪之内町６８
TEL 075-641-7331
全国の稲荷神社の総本宮。
稲荷山全体が、伏見稲荷神社で、想像以上のパワースポットでした。
まずは本殿でお参り。
奥へ進んでいくと、有名な千本鳥居があります。今では１万個を超えているそうです。願いを込めて鳥居をくぐると、その願いが叶うと言われています。
森の中に立ち並ぶ鳥居をくぐっていくと、自然の力と神社特有のパワーを感じました。
おもかる石。
願いを心の中で唱えて、軽いと感じたら叶うそうです。
伏見稲荷神社に行ったなら、是非お山巡りをしてみてください。
稲荷山の標高233メートル、距離は4キロ。2時間程。
滝があったり、所々に神社があります。
ちなみに私は途中でリタイヤしました。笑
皆様も是非、挑戦してみてください✨
2.河原町で喫茶店へ「喫茶ソワレ」
気候がいいときには、鴨川を見ながら、のんびり黄昏ましょう。
風情がある美しい川の景色に、時間を忘れてしまいます。
そして、鴨川から少し歩いた所にある河原町に向かいます。レトロな建物が並ぶ、ノスタルジックな町です。
ここは、素敵な喫茶店の宝庫なのですが、
おすすめは、「喫茶ソワレ」です。
今は、インスタでも人気なので、時間帯によっては混んでいるかも。
店内は、青色の照明で幻想的、アンティークな家具や小物が並んでいます。
ガイドブックにも載っていたゼリーポンチを注文。
視覚的に120%癒される素敵な喫茶店でした。
非日常を味わえるお店です。
[店舗情報]
喫茶ソワレ
TEL 075-221-0351
住所 京都府京都市下京区西木屋町四条上ル真町95
営業時間
1階 13:00～19:00（L.O.18:00）
2階 14:00～19:30（L.O.18:45）
定休日 月曜（※祝日の場合は翌日
3.抹茶スイーツを思う存分食べたい！「ジュヴァンセル」
京都といえば抹茶。抹茶スイーツを食べたい！ということで訪れたのが、
「カフェジュヴァンセル」
贅沢な抹茶フォンデュをいただきました。
スイーツを、濃厚な宇治抹茶チョコレートにつけて頂く抹茶フォンデュです。
上品な味のお菓子やフルーツを抹茶チョコにくぐらせて頂くと、絶品です。
人気店のため、予約必須。
京都ならではの、美味しい抹茶スイーツを堪能できるお店です。
[店舗情報]
ジュヴァンセル
TEL 075-551-1511
住所 京都府京都市東山区清井町482 京ばんビル 2F
営業時間 10:00～18:00(L.O.17:30)
※来店状況によって喫茶コーナー早期受付締め切りあり
定休日 不定
tabelog.com
今はコロナウィルス感染拡大防止のため、
県境を跨ぐ往来は、できるだけ控えた方がいいと思いますが、
色々落ち着いたら、是非行ってみてくださいね。
ちなみに、私は平日休みの時も多いので、いつも平日に旅行しているのですが、混雑を避けて、ゆったりと楽しめるのでおすすめです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
【尾道】雨の日に行きたいカフェ「2選」
雨の日って、なんだか憂鬱。気分が落ちるし、あまり出かけたくないですよね。
でも、雨の日は、絶好のカフェ日和なんです。
雰囲気のいいカフェで、しとしと降る雨を眺めながら、コーヒー片手に一休み。
読書をしたりスマホを眺めたり。
今後のスケジュールを立ててみたり。考え事をしたり。
ゆっくり流れるBGMを聴きながら、思い思いの、幸福な時間が流れます。
尾道は、海と坂の町。
昔ながらの商店街や海岸沿いには、古い建物を改築したカフェやレストランが立ち並び、町並みを彩っています。
晴れの日もいいけど、雨の日の尾道も、情緒があって素敵な雰囲気なんです。
そんな尾道にある、素敵なカフェ2店ご紹介します。
記事を読んだ方は、尾道に住みたくなっちゃうかも。
[目次]
1.喫茶キツネ雨
営業時間 モーニング ９：００～１１：００閉店（１０：００ラストオーダー）
準備閉店 １１：００～１２：００
ランチ １２：００～１４：００（一部除く喫茶メニュー御注文可）
喫茶 １４：００～１８：００、閉店（１７：００ラストオーダー）
・小学生未満、しつけのなっていない方はご遠慮下さい。（2018年10月より）
定休日 火曜日、水曜日、臨時休業有
大正時代、日本が西洋文化に憧れを抱いた時代をイメージした喫茶店。
アンティークの家具が並ぶ落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を過ごせます。
キツネさんの小物が並び、本棚に並ぶ本は、日本昔話や怪談など、独特な雰囲気。
店員さんもとても可愛い着物姿で、
お店に入ると、物語の中に入り込んだような不思議な気持ちになりました。
メニューも、ホットケーキ、クリームソーダ、プリンなど、懐かしい感じの内容です。
はいからラズベリーソーダ。ラズベリーが、さっぱりとしていておいしいてす。
キツネ色ホットケーキ。
バターの香りがするふんわりとした食感で、おいしいです。
お店の刻印が刻まれているのも可愛い♡
店内は、クラシックが流れる静かな雰囲気で、ゆっくりとした時間が過ごせます。
素敵なレトロカフェで、雨の日をちょっと特別な一日に。
2.梟の館
[店舗情報]
TEL 0848-23-4169
営業時間
[月～金]10：30頃-日没頃
[土・日・祝] 10:00頃－日没頃
【観月夜会】満月の晩のみ営業(日没から日の出まで)要予約
【チーズフォンデュディナー】随時予約可
定休日 水曜日休（祝祭日・満月は営業）
千光寺まで向かう道の途中にある、猫の細道。
園山さんの作る福石猫が並ぶ、ジブリのような不思議な風景。
千光寺までの道中は、所々に猫がいて癒されますよ。
そして、猫の細道にあるカフェ、梟の館が外観からもう雰囲気抜群で素敵なんです。
梟の館は、大正時代の古民家を改装したカフェ。
廃墟のような古い建物にはツタが生い茂り、まるでジブリの世界に入り込んだような外観。
窓からは、尾道の景色が一望でき、開放的な雰囲気。
時間を忘れてしまいます。
店内には、約1500種類の梟の小物が展示してあります。
普段はお昼のみの営業なのですが、満月の夜だけ、予約限定で、満月夜会というワインバー開かれます。
満月夜会だなんて、情緒があって粋ですよね。
独特な雰囲気が魅力の梟の館。
ジブリの世界に入り込んだような気持ちになる場所。
是非行ってみてください。
他にも紹介したいお店がたくさんあったんですけど、長くなっちゃったんでこの辺で。
観光で行かれた時に雨が降っても大丈夫。
雨の日の尾道こそ、素晴らしいんです。
是非広島に訪れた際には、訪れてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました😊
ノスタルジックな世界へ。台湾の隠れ家カフェ♡【3選】
台湾にある、雰囲気のいい隠れ家カフェを3店紹介します。
中国とヨーロッパの文化が融合したハイセンスな内装。
異空間で、非日常を味わえます。
散策の休憩に、是非立ち寄ってみてください。
[目次]
1.秘氏珈琲
オールド上海。レトロな隠れ家カフェ
中国と西洋の文化が融合した、オールド上海にトリップしてしまったような雰囲気のお店です。
壁紙、額縁、照明、ソファー、食器など、全てにこだわりを感じます。
隠れ家的な内装で、ゆっくり過ごせそう。
コーヒーは、一杯一杯ペーパードリップでゆっくり淹れています。
コーヒーの抽出方法は、台湾で発明されたペーパーフィルターとフレンチプレスを合わせ持った「クレバーコーヒードリッパー」というやり方です。
底にストッパーがついたドリッパーにペーパーをセットし、コーヒー粉とお湯を入れ数分間抽出し、サーバーに乗せるとストッパーが外れコーヒーが落ちる仕組みです。
こだわりのコーヒーに、身も心も癒されます。
店舗情報
「秘氏珈琲」
TEL (+886) 0283691012
住所 台湾台北市大安区浦城街4巷30号
営業時間 [火～日] 13:00-22:00
定休日 月曜日
2.藝風巷 Artalley Cafe
路地裏に佇むアート空間。
古い建物を改装したリノベカフェ。
広々としたお洒落空間。店主のセンスを生かし内装などのリノベーションを行っています。
入り口は、窓枠がいっぱい組み合わされていて、目を引きます。
古い建物の廃材となった窓枠を組み合わせて作られています。
店内は、海外のアンティーク家具が並ぶ、レトロでお洒落な内装。
広々とした開放的な空間で、時間を忘れて過ごせそう。
ハイセンスで、とても好みな内装です。
ケーキ、紅茶、コーヒーなどを飲みながらゆっくり過ごせそう。
[店舗情報]
藝風巷 Artalley Cafehttp://www.artalley.cafe/space/
https://www.facebook.com/artalleycafe/
台北市承德路三段90巷2號1樓
電話：02-2599-4502
営業時間：10:00-22:00
3.窩窩wooo
個性的なレトロカフェ
古い町屋を改装した、レトロな雰囲気のカフェ。
オーナーが香港人なので、メニューは全て香港スタイル、香港式ヌードルやトーストなど、香港らしい軽食を頂けます。
外観は、どこか和の雰囲気を感じます。窓の山やお日様など。
レトロでとても可愛いですよね。
中は一面緑の壁紙。振り子時計もあり、レトロで落ち着く空間です。
店舗情報
住所 台北市大同區民生西路404
営業時間 11:00〜19:00、土～日10:00〜20:00
台湾には、素敵な隠れ家カフェがたくさんあります。
今は、コロナが流行しているので。旅行に行くのは難しいですが、
計画を立てたり、調べたりするだけでワクワクしますよね。
是非色々落ち着いたら、行ってみてください♡
最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊
【広島市内】レトロな雰囲気が魅力。純喫茶巡り
こんにちは。広島には、素敵な純喫茶がたくさんあります。アンティーク家具や小物類などが並ぶレトロな内装。リーズナブルなモーニング、クリームソーダ、軽食など。魅力たっぷりの喫茶店を2店ご紹介します。
[目次]
1.シャモニーモンブラン
店舗情報
082-241-2726
広島県広島市中区堀川町3-17
営業時間 8:00-24:00 年中無休
1955年創業の喫茶&レストラン。
メニューはおよそ120種類もあり豊富です。
モーニングや、ステーキ、エビフライなどのフードセット(ドリンク付)、ケーキ、パフェ、クリームソーダなど。
昔ながらの純喫茶が、広島中心部にあるのは嬉しいですね。
モーニング 540円。
モーニングサービスは8:00〜11:00
バタートースト、サラダ、ポテトサラダ、スープ、ゆで卵、味噌汁、ドリンク付。
シャモニーセット。
サラダにソーセージ、ビーフカツ、ハンバーグなど。¥1,000
色々食べれるのが嬉しいですね。
昭和な雰囲気の喫茶店で、ゆっくりごはんを食べれました。
昔ながらのスイーツ皿に入っていて、見た目も芸術的。
プリン、生クリームは程よい甘さでおいしい♡
メロン、すいか、みかんなど、季節の旬のフルーツが入っています。
広島市中心部にあるメニュー豊富な純喫茶。
昭和にタイムスリップしたい時に。
是非行ってみてください。
2.フルフル
店舗情報
082-247-5793
広島県広島市中区三川町4-5
営業時間 [火～日]9:00～19:30
定休日 月曜日
広島市中区、フルーツがウリの人気喫茶店。
珈琲とフレッシュジュース、サンドイッチ、フルーツを使用したデザートなど。
サンドイッチモーニング 570円。
モーニングは4種類。
12枚切りの食パン、きざんだゆで卵、ハム、きゅうりを挟み3枚にしています。
ヨーグルトソースのかかった果物付。
女性には嬉しい内容です。
いちごジュース ¥720
このお店のウリは、季節のフルーツを使用したフレッシュジュース。
いちごジュースは、アイスクリーム入り フロート仕立て。
いちごの旨味たっぷり。スムージーのようなおいしいジュースです。
いちごパフェ
苺を存分に味わえるパフェ。
たっぷりの苺に、バニラアイス、苺シャーベット、生クリームを使用。
いちご好きにはたまらないパフェです♡
若い女子から大人女子まで大好きな、おいしいフルーツが食べられる喫茶店。
店内も、落ち着いた雰囲気で過ごしやすいですよ。
是非行ってみてください。
広島には素敵な純喫茶がたくさんあるので、また紹介させて頂きます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました😊
【ストレートネック】スマホ首を治したい。姿勢やエクササイズ方法
こんにちは。5日前にはてなブログを開設し、ほぼ毎日更新を続けています。
スマホで書いているのですが、毎日5時間ぐらいの作業時間で、首と肩がバッキバキに。。
完全なる、スマホ首です。
スマホ首になると、首こり、肩こり、頭痛、目の疲れ、猫背、腰痛などの影響が出るだけでなく、
最悪の場合はヘルニアになってしまうこともあるみたい。
また、首のしわ、顔まわりのたるみといった美容面にも悪影響を及ぼし、
自律神経失調症になったり、うつを引き起こしたりするなど、心に影響を及ぼす場合もあります。
体調にも美容にも大敵な、スマホ首を治したい！！
そこでスマホ首の対策について、調べてみました。
同じ悩みを抱える方の参考になれば幸いです。
1.スマホを触るときの姿勢
首こりを防ぐためには、目線と同じ高さかそれより上にスマホを向けることが大事です。
椅子に座り、足の付け根に手を置いて、軽く胸を張ってみてください。基本的にいい姿勢になります。
また、椅子に座る時に、ひざと股関節を110度程度に開き、骨盤の上に腰椎がまっすぐに乗っていることを意識して座るのもおすすめ。
スマホを使うときは、この姿勢のまま脇をしっかり締めて、画面を目線の高さに合わせるのが理想です。
椅子にもたれかかって、斜め上を見上げてスマホを見るようにしてもいいみたいです。
もしこの姿勢を保つのが苦しい場合は、最低限、前傾姿勢にならないように気を付けましょう。
参考URL→
www.softbank.jp
早速実践してみました！！
姿勢を正して椅子に座り、スマホを持ち上げながらブログを書き書き。
30分経過。
この姿勢、長時間続けるのは、きつかったです。
腕と背筋が痛くなります。。
たまに休憩やストレッチが必要です。
そこで、スマホ首に利くエクササイズを調べました。
2.スマホ首を直すためのエクササイズ「あご押し体操」
デスクワークなどで前かがみの姿勢になることが多い人は、15〜30分に一度ぐらい行うのが理想的とのこと。
これも実践してみました。
①頭と背すじを真っすぐにする。
体の位置は動かさずに、頭をできるだけ前方向に出す。
※頭を前に出すのは、ストレートネックの悪い姿勢を確認するため。
②あごに手を当てて、水平にスライドさせるように後ろへ押す。
押すときは、強めにぐっと押す。
③１と２を２～３回くり返す。15～30分間隔で行うとよい。
あご押し体操をくり返し行うことで、固まった頸椎関節がゆるみ、動きがよくなります。
正しい動かし方をしていれば、頸椎は、本来のカーブを取り戻してきます。
習慣づければ、およそ２〜３週間でストレートネックが治り、いつのまにか首のこりや痛みも消えるのです。
参考URL→
tokusengai.com
早速実践してみました。
頸椎と首と方の付け根が伸びてる感じで、気持ちいいです。
これは、いいです。
15分〜30分に一回、定期的にやっていこうと思います。
3.最後に
スマホ首について調べたら、他にもたくさんのエクササイズがあったのですが、
続けるために、最小限の内容で紹介されて頂きました。
気づけばスマホが目線より下に来る、直すの繰り返しで、癖付くまでには、少し時間がかかりそうです。
スマホ首で悩む方、是非上記の内容を実践してみてくださいね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
【超簡単】気軽に自己改革。ストレスフリー。ゆるく生きるコツ
仕事と家との往復で、日常が慌ただしく過ぎていく。もっとゆるく、穏やかに生きたいのに、なかなか出来ない。いつも穏やかで自分のペースでゆるく生きている人って素敵ですよね。そんな生活を簡単に実現できる方法を私なりに考えてみました。少しでも皆様の参考になればと思います。
1.自分を許そう
ゆるく生きるための第一歩は、自分を許してあげることです。
部屋は常に綺麗にしなきゃ。ごはんは一汁三菜でおいしいものを。体を引き締めるために毎日筋トレを。など。
出来なかった時、自分を責めてしまってはいませんか？
部屋が汚くたっていいんです、ごはんは一品だけでもいいし、外食やお惣菜を買ったっていい。
部屋が汚れればゴミを捨てて少しずつ綺麗にすればいいし、食べ過ぎた次の日には食べる量を減らしたり筋トレすればいいんですから。
自分を許すことで、見えないストレスから解放されるはずです。
2.習慣化を心がける
自分を許した上で、さらに魅力的になるために、身近なことから少しずつ行動を変えていきましょう。
物事はなんでも習慣化してしまえば、ストレスを感じず無意識にできてしまいます。
習慣化することを意識して、日々の行動を変えていきましょう。
そのためのコツは「やるべきことはすぐ行うこと」を心がけること。これは生活をシンプルにすることに直結します。
例えば、メールが来たらすぐに返事を返す、食事を終えたらすぐお皿を洗う、洗濯物を取り込んだらすぐ畳み、タンスに収めるなど。
作業をすぐに完結させる癖付けをすることで、作業に追われることが極めて少なくなります。
また、日常の動作と合わせて筋トレやストレッチを取り入れることで、気軽に運動を習慣化させていくこともおすすめです。
歯磨きしながらスクワット。
参考URL→
hokkaidobeauty.jp
洗濯物を畳みながらお腹の筋トレ、掃除をしながら太ももを鍛えるなど。
参考URL→
teniteo.jp
あくまで無理をせず、小さなことから習慣化。是非やってみてください。
3.時間の使い方を見直す
一日の行動を振り返り、必要じゃない部分を省くことで、ゆとり時間を生み出すことができます。
例えば、だらだらテレビを観る時間、ネットサーフィンする時間など。(目的を持って調べごとをする、好きな番組を観るのはOK)
携帯の電源を消して、ぼーっとする時間を作ってみましょう。
読書をしたり、好きな雑誌を読んだりしてみて。
リラックスできるBGMを流すのも良いですよ。おすすめは、chill out music。
カフェで流れているような、ゆっくりとしたお洒落なメロディーに癒されます。
また、ヨガやストレッチなどを時間をかけてやるのもおすすめです。
教室に通わなくても、簡単にできるポーズはたくさんあります。
ゆっくり深呼吸をしながら、身体と心をほぐしていきましょう。
参考URL→
woman.mynavi.jp
4.好きな場所を見つける
私はカフェが好きで、色々なお店を巡るのが趣味なのですが、いくつかお気に入りの店があり、その場所には定期的に足を運んでいます。
そこにいると日常を忘れて過ごせるので、お店を出た時には新しい自分に生まれ変わったような、新鮮な気持ちになれるのです。
カフェでなくても、公園でも、馴染みのバーでも、パン屋さんでもどこでもいいんです。
あなたの好きな場所、探してみてください。
最後に
仕事、家事など。日々の忙しさに追われる中で、少しでも心にゆとりを持てるように。
この記事が少しでも役に立てれば幸いです。
一番大切なのは、自分を許すこと。責めないこと。
難しいですが、是非意識してみてください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
【京都・大阪】レトロな雰囲気を味わえる。エモい喫茶店5選
昔ながらの喫茶店。流行りのカフェとは一味違うレトロな雰囲気に魅力を感じます。アンティークの凝ったインテリアに、クリームソーダやトーストなどの喫茶店ならではのメニュー。エモい空間で、非日常を味わえそう。京都と大阪にある素敵な喫茶店を5つご紹介します。
1.【大阪】マヅラ喫茶店
独特の雰囲気でお洒落。老舗喫茶店
大阪 北新地にある宇宙船のような喫茶店。1970年台のポップなインテリア。
店内には鏡がたくさん置いてあり、ミラーハウスのような空間。
メニューは、トースト、サンドイッチ、デザート、コーヒー、ジュース、お酒など。
モーニングセットは350円とリーズナブル。
大阪遺産と呼ばれる、昭和レトロな老舗喫茶。是非行ってみてください。
店舗情報
「マヅラ喫茶店」
TEL 06-6345-3400
住所 大阪府大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第1ビル B1F
営業時間 9:00～23:00
定休日 日曜･祝日
2.【大阪】喫茶ドレミ
通天閣真下にある、レトロ喫茶店
新世界、通天閣真下にあるレトロな喫茶店。外はとても賑やかですが、店内はクラシックが流れる落ち着いた空間。
メニューは、モーニング、軽食、デザート、コーヒー、ジュース、お酒など。プリンロイヤルが若い女子から大人気♡
大阪観光で疲れた時に、クラシックが流れる喫茶店で、デザートとコーヒー片手に一休み。120%癒されること間違いなし♡
店舗情報
「ドレミ」
TEL 06-6643-6076
営業時間 8:00～23:00(L.O.22:30)
定休日 不定休
3.【京都】喫茶ソワレ
美しいゼリーポンチが魅力。青一色の喫茶店。
河原町にある青く煌く喫茶店。アンティークの家具や小物、グラスなど、所々に女心をくすぐられるポイント有り。
特徴となっている店内の青色照明は、女性がきれいに見えるように、考えられているそうです。
メニューは、有名なゼリーポンチ、クリームソーダ、コーヒー、ジュース、ケーキ、トースト、お酒など。
インスタ映えすると若い女性に人気のゼリーポンチとヨーグルトゼリーです。
美しい見た目で、見ているだけで癒されます。
青一色の幻想的な空間で、非日常を味わえます。
女子旅やデートで。一人でも。是非行ってみてください。
店舗情報
「喫茶ソワレ」
TEL 075-221-0351
営業時間
＜1階＞13:00～19:00（L.O.18:00）
＜2階＞14:00～19:30（L.O.18:45）
定休日 月曜（※祝日の場合は翌日）
4.【京都】築地
河原町にある、トラディショナルな老舗喫茶店
京都初のウインナーコーヒーを提供したことで有名なクラシック喫茶店。
メニューは、コーヒー、ケーキ、フロート、ジュース、お酒など。
人気スイーツのムースは、とてもやわらかく、ソフトな口当たり。
京都の雰囲気抜群の老舗喫茶店です。特別な時間を過ごせそう。
店舗情報
「築地」
TEL 075-221-1053
営業時間 11:00～18:00
定休日 無休
5.【京都】フランソア喫茶室
有形文化財のレトロ喫茶店
歴史ある貴重な設備・内装・建物が評価され、2002年に喫茶室として初めて日本の登録有形文化財に登録されました。
メニューは、コーヒー、ケーキ、トースト、アイス、ジュース、お酒など。
こちらのレアチーズケーキセット(1,100円)は、フランソア喫茶室こだわりの一品。
大山牛乳の濃厚なクリームと、芳醇なデンマーク産のチーズを使用しており、ほのかなレモンの香りとブルーベリーソースがアクセントになっています。
クラシカルな店内で優雅な時間をお過ごしください。
店舗情報
「フランソア喫茶室」
TEL 075-351-4042
営業時間 10:00～22:00（L.O.21:30）
定休日 年中無休 ※12月31日、元旦、1月2日は休業
