豆乳チゲ風鍋
今日も夏日でしたね〜^_^
暑い日は、ついつい喉越しの良いものを食べがちですが、
今日は思い切って？！鍋料理 や＾‐＾♪
思いっきり汗をかいて、お風呂に入って寝るっ！と決めました。
具材はあるもので。。。
お豆腐・ウィンナー・あさり・白菜…などなど
土鍋を出すのが面倒だったので、怠けたらお鍋から中身が溢れそう！何か写真写りが今ひとつですな^^;
そして、予定通り大量の汗！
２０時を過ぎたら、さすがに気温も下がり風が心地よい〜（≧∇≦）♪
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永遠の課題「ダイエット」
何とか簡単に、楽しく、長続きして、食べても太らない方法はないのでしょうか？
食べずに痩せる系が無理。走ると膝が痛い。家から出たくない。。。など、やらない理由が山ほどでてきます。
● ラジオ体操を始めてみました。
ラジオ体操~第1・第2~
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ダイエットのつもりで始めた訳ではないのですが、やってみると体が退化していた事を再自覚。。。。ヤバい。
そしてラジオ体操の歌をバッチリ覚えていました。
ラジオ体操世代ですね。
ラジオ体操を始めて１週間ほどですが、肩凝りが少し楽になったような気がします。
少しずつでも体は動かさないとね。。。
ラジオ体操第1 ご当地版
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朝から雨降り。
ひっそりとしていて、歳をとってから嫌いではないです。
こんな日はネットワークの電源をOFFにして、ゆっくり読書もいいかな。
ボックス!(上) (講談社文庫)
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すすめられて読まずにいた本。
今日は読み始められそうです。
