ノイの新しい人生!Neues Leben!

お月様に「一度きりの人生悔いのないように生きる」と誓って再出発を始めたブログです。

ブログを書き始めた理由と、放置したのと、原体験とか。

どうもどうも、ノイです。

何ヶ月かぶりの記事になります。

なんで久しぶりに書こうかと思ったのも、Twitterで流れてきたなかじさんの記事がきっかけです。


t.co

僕がブログを始めたのもちょっとした収入が稼げればいいな〜ととりあえず勢いで作ってみた。
そして、記事はこうやって書こう!とか読者を意識することが大切!
という使えるテクニック(誰かに向けて書くならテクニックというより気遣いなのかな)
が沢山溢れてて、よし、じゃあそれを参考にして書くぞ!って思ったけどそんなに続かなくて。
それで数日、数週間、数ヶ月とどんどんペースが落ちていった。


閲覧数は少ないけど、増えてたら嬉したったし、アドセンスで数回収益が会った時はおーーってなったけど、そんなポンポン出るものでもない。
記事書くのも割と時間かかるタイプだからモチベーション保てなくて、放置。


そしたらTLでなかじさんの記事をたまたま読んで、昔の事を思い出した。

お金を得るために始めたブログ、続かず放置したまま、、

そういえば昔mixiで日記書いてた時は楽しかったなぁ。
今見返すと恥ずかしい文章やけど、コメントで面白いって書いてくれるとめっちゃ嬉しかったのを思い出した。



今から10年前くらい、当時大学生の時にはmixiが流行ってて、そこではTwitterのように適当に呟いたり、日記を書いたりしてた。
日記に至っては、割と長文を携帯でカチカチ打ってた。しかもミスって必死に書いた記事が何度も消えたりとかザラだった。笑


書いてた内容とかは、どこどこに行ったとか、ライブレポとか、ニュースの記事(そんな硬くないやつ)に対する意見とか、
そんな感じで書いてた気がする。

できるだけ読んだ人を楽しませるような文章を書くのが好きだった。
正直今読み返したら目も当てられない感じで恥ずかしいと思う。笑

それでも面白いってコメントがあると嬉しかったし、書いた甲斐もあって楽しかったのは鮮明に覚えている。
だからこそあの記事を読んで刺さるものがあったんだと思う。


楽しみながらブログを書く。

その楽しみ方は人それぞれだけど、自分の場合は、書いた記事を誰かが面白いっていってくれる。
それが自分にとっての楽しさなのかなって、あのころの原体験から思い起こさせてくれた気がする。

この記事かいてて今の所全くもって面白いところがゼロなのは、若さなのか、、、(遠い目)


でも思いついたことを、あ、これ面白いかもって思ったこと、感じたことをブワーッと吐き出すのも大切だから、そんな感じで書いていきます!!!!(唐突)


今は読んでくれる人は少ないけど、この人の記事面白いって思ってもらえるよう頑張るぞ〜

アップルローンの審査途中でやめたいけどキャンセル出来ない…対処法はとりあえず電話!

こんにちは!ノイです!

先日サブ機としてMacBook Airをアップルのmac整備済製品で購入しました!

13inch128GBメモリ8GB
¥84,000(税別)

本来¥88,800(税別)なんで
約15%OFFですね!

ほぼほぼ新品なのにこの安さは素敵!

使っていて今のところ全然問題ないし、チャンスがあれば狙ってみてください!



で、購入する際に困ったことが。。。

アップルローンで24回払いで購入しようと思い、商品を決めて郵送の情報を登録し、次にローンの審査フォームを入力。



…めんどくせぇ!!!



ローンなので当たり前なのですが、途中で面倒くさくなり(極度のめんどくさがり)普通にクレカ一括で買うことにしました。



「まだ最終確定してないし、支払い方法変えよ〜」と呑気にポチポチしていました。



キャンセルできねぇ^q^



なんとローンを注文時に設定してしまうと購入画面からのキャンセルが出来なくなってしまうようです…


うーん困った。どうしたらええんや。とりあえずググろう。


アップルのサポートのFAQのアップルローンの所や、支払い方法について見てみましたがイマイチそれらしき物は載っていない。

ブログとかでも審査についてはありますが今回の件についてはヒットせず。

なんでどこも載ってないんや、みんな気になるやろ…

(ワイ、これ終わったら記事にするんや…)

深夜2時、お手上げの為翌日サポートに連絡。


(結論)タイトルの通りサポートに連絡すれば解決しました!


サポートのリンクを貼っておきますね〜

support.apple.com



さ、ということで結論も出たことだし、

のほほんと経緯を書き綴って終わります。笑

気楽に読んでね!

目次


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iMac持ってるけど、外で作業したいからサブ機が欲しくなった。

自宅ではiMac、外ではiPad miniとBluetoothキーボードでちょこちょこ作業してました。

そんな大した作業とかしないし、軽く済むからええやーと思って使ってたけど、mini2なので動きももっさりして最近はストレスが溜まる一方。

家での作業はやる気はほぼ0に等しいので、いつかMacBook買ってカフェで作業してぇ。と夢見ておりついに意を決して買うことにしました。

安く買いたい。どこで買おっかなーと悩む。

では買うと決まったらどこで買うか。

基本的に安く買おうと思ったら中古で手に入れたり、価格ドットコムの最安値で検討したり、量販店で鬼の値切り交渉したり…(ちなみにiMacはヤ○ダ電気で実質23%引きで購入しました)

ゲームとかだと中古でも全然いいんですが、パソコン中古はちょい抵抗があったんで見送り。

価格ドットコムは普通に安く手に入るけど、買い慣れてないから不安で二の足を踏む。

量販店は、行くのもめんどくさいし、交渉するのも体力使う。

他なんかないかなーと調べていくうちに整備済製品にたどりつきました。

一度問題があって返品された物を再検査、整備、クリーニング、梱包など徹底された基準のもと整備され、お得な価格で購入できるという製品です。(macだけでなくiPadやiPod touchなんかもある)

厳密に言うと中古にあたるけど、ほぼ新品と同様だしこれならいいかもと思い選択肢になりました。

pro、Air、CTO …数日悩む。

しかし、どうせ買うならメモリ増量したいなーとか、USキーボードの方がカッコいいからCTOにしたいなーとか悩み出す次第。

先を見越すとMacBook proがいいような…とも思ったんですが、自分の今の時点での利用用途ではオーバースペックだと判断し、ひとまずAirにすることに。

proはもっと資金に余裕が出て、より高度な作業する機会が出れば、Airを下取りに出してproに買い換えようという結論に至りました!

一括はちょっとしんどいからアップルローンにしてみるか…

安くなったとはいえ一括で支払うのは少し躊躇したので、アップルローンで払うことに。

¥30,000(税込)以上の商品が対象で、24回払いまでであれば分割分の金利はアップルが負担してくれるというものです。

金銭的に苦しいけどアップル製品欲しい…という方には選択肢の一つになりそうですよね。

分割でのお支払い - Apple(日本)


僕もフリーターで決して余裕があるわけではないので、今回この方法で決済してみることに。

キャンセルできねぇ…どうしたらええんや…とウェブを彷徨う午前2時

商品が確定し、配送先もOK。

次にローンの入力フォームでポチポチ打っていたのですが、冒頭に至る。

キャンセル方法載ってなくて、14日以内に申し込まないと自動的にキャンセルされます。とは書いていたけどそんなに待てないし、なんか心象悪い気がするというビビリ。

全然調べても解決方法でてこなかったんだけど、みんな同じ経験ないんかな…



とりあえず困ったら電話しようという結論

深夜だったのでとりあえずその日は諦めて、翌日。

サポートセンターはひたすら混み合うイメージだったので覚悟しつつも、比較的繋がりそうな午前中に連絡してみる。

ナビダイヤルで案内を受けて、注文番号を入力しろと案内が出て焦る。

出先でスマホしかなかったので急いで画面を開いて入力するけど間に合わずオペレーターに繋がる(はやすぎわろた)。

お姉さんが出てくれて、注文番号、氏名、電話番号などを答え、注文をどうするか尋ねられたので、クレジット決済する旨を伝えた。

そしたらアップルの方でローン支払いをキャンセルしてくれるようなので、もう一度整備済製品のページから購入しましたとさ。

全然関係ないけど声からしてお姉さんは可愛い。

終わりに

さ、結局はサポートに連絡すれば解決したわけなんやけど、出来るだけ自分で解決したら早いんやし、
こういうのもFAQに書いといてくれたらなーという気持ちでした。(深夜にやきもきする羽目になったぜ)

まぁローンとかになるとそんな簡単に変更もできないってのも分かるけど、審査送ってないなら支払い方法変えるくらいさせて欲しいーー


最後の最後で愚痴ってしまいましたが、同じような理由で困った人に役に立てれば幸いです!

ありがとうございました!


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投資初心者が仮想通貨FXで1万円チャレンジ!(途中経過)

安心してください!!引き続き負けてます!!!!

こんにちは!ノイです!^^(寝不足)


今年の1月から仮想通貨FX(BTC-FX)を始めて約半年ほど経ちましたね。

www.neues-leben.club



上に書いてある通り現在も年次で負けてます…笑

ただ今も退場はせず地味に続けてます。

ちなみに現在の損益はこんな感じです!

f:id:rose26tkhrse:20180626192642p:plain

どうですか、TwitterなどではFX猛者の方々が爆益画像を上げられていますが、ちゃんと負けている人もいますよ(ニッコリ)

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毎月1万円入金しては負けての繰り返しだったのですが、6月はちょっと変化が見え
きました。

なんとなーく、勝てるようになってきました。

この後少し減らしてから、(アカンこれすぐ溶かすわ)って思い証拠金抜いて改めて1万円チャレンジを始めました。

数日コツコツしましたが、、、


正解でした。笑

まだ自分の手法を持ち合わせていないので、雰囲気でトレードしているのですが、
ある程度続けるとどこで勝っていて、どういう時に負けているか何となく理解できてきます。

残念ながら勝てる手法を皆さんに教えることが出来ないのですが、
どういう時に自分みたいな素人トレーダーが負けているかを共有することは出来ます。

こんな感じの記事も以前書きました。
www.neues-leben.club

上の記事では、
・チャートの動きを気にしすぎてメンタルぶれまくり
・エントリーポイントが悪い
・休憩時間とかでとりあえずノリでエントリーしがち
・寝ながらポジション持つ
・自分をコントロールできない
・チャート、ろうそく足を研究、分析する時間がまだまだ短い

といういかにも初心者っぽい失敗談を書きました。

そして今日はこれに追加したものを書いて自分への戒めも込めて終わりにしたいと思います。

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維持率に余裕もなければ、ストップも指さない。

深夜や明け方大きく動いたりすること多いですよね。
折角自分が思っていた方に動いていても、指値置いていなくてそのまま大きくリバってロスカ、、
何度かありました。

正直今もポジション持ったまま寝落ちしたりします。
ただ前と違うのは維持率に余裕を持たせたり、細かい所で指値を置く、ストップ刺しておくなど
対策するようになりました。
ガクシュウシタ、、、


大きく動いてイナゴしようと成りで入れば一番下ヒゲを掴みめちゃくちゃリバる。

欲望に駆られて行動するとロクなことないですよねほんと、、、、
そういう時って大体どこらへんまで行くかなって根拠はありますか?
僕が焼けてから振り返ると、恥ずかしながら何も考えず、乗り遅れる!チャンス逃す!という衝動からエントリーしてしまいます。

先に長い足を確認してからどれくらいまで動くか頭に入れておきたいですね。
もしくは静観し期待値が高いところでエントリーする。
相場はこれからも続くっていいますもんね。
上手く乗れなかったら次!っていうくらいのメンタルで臨むぞ。


レンジでスキャろうと思っても、目先の動きにビビって損切り祭り。

細かくスキャって塵も積もればや!と意気込むも逆に入った途端不安になり、損を積みあげ、しまいには損切りのタイミングを見失い大損。
(あれ、こんなはずではなかったのに、、?)
100%自分が思った方に動き続けることはありえないのでどこでエントリーしてここまで行けば利確して、もし読み違えて逆に行ったらここで損切りしようと決める。

当たり前ですけど、実際気持ちがブレたりするので常に頭に入れておきたいです。


終わりに


どうでしたか?同じような所で負けてたりしましたか?
きっと同じように負ける人沢山いると思います。

しかしこれからも続けていくのなら学習していかなければなりません。
学んでいかなければなりません。

幸い、Twitterやらネットには無料で有益な情報が流れています。
そこから自分で考えていかなければ一生負け続けると思います。

僕は負けても新たに入金せず続けていきます。
結局自分の中で勝てる手法を構築したり、勝つきっかけを掴めないと悪戯に資金を減らしてしまうだけだからです。

コツコツやっていきます。
年次プラ転したらお祝い記事書こうかなw

ということで途中経過でした!
みなさんも是非生き残りましょう!!



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筋トレがオススメな理由を6つ書くよ!【自分に自信がない人ほど効果がある!】

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こんにちは!筋肉、好きですか?


ということで、半年ほど筋トレをちょこちょこしていたら割と筋肉がついてきたノイです。
もやしからゴボウくらいにはなりました!(誤差)



冗談はさておき、コツコツ継続して筋トレを続けていたら割と身体つきがよくなりました。

目に見えて分かってくると嬉しいもので、ついつい鏡でカラダをチェックして悦に入ってしまうくらいにはキモいです(ニッコリ)

身体を動かす事はいい事だというのは言うまでもないですが、実際自分が続けてみて感じたメリットなどをお伝えします!


そんなに気構えなくても大丈夫!
筋トレ楽しいよ!

目次

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自己肯定感が上がり、自信が付く


まずこれを1番目にしたのは、自分が筋トレを始めて大きくメリットとして感じれた部分だからです。
僕はどちらかというと自己肯定感が低くて、あまり自分に自信が持てないタイプでした。




身体も細く薄くて、いかにもひ弱そうな体型で、特に胸板がスカスカなのがコンプレックスでした。
高校生の時には部活もしていたので腕とかはちょっとは太くなったりはしましたが、それ以外は全然。


だけど、筋トレを継続できるようになって目に見えて筋肉がついてくると本当に嬉しかったし、自分は変われないと先入観で思っていたのが覆りそれが自信になりました。


それに加えて、何事も飽きっぽくて続かない性格の自分が継続して何かを続けることが出来ていることが更に自信にもなっています。


筋トレ凄い!

悪い習慣を変えるのに役立った


※最初に断っておくのが、良い悪いは人それぞれですので僕の場合はコレだっただけですので悪しからず、、、


大体の人が何かしらの習慣を持っていると思いますが、
止めたいけど気がついたらやってて止められないなー
っていう習慣はありますか?


僕はそれがスマホゲーでした。
割と課金もしたし、時間的リソースも費やしていました。
課金したり長時間やってしまった後は(このお金や時間はもっと違うものに使えたな、、、)
と後悔しつつもダラダラと続けていました。
特に何個か回してやっていた時は本当に沼でした。


基本的に何かあった習慣を完全に止めるのは難しく、
それに代わる何か新しい習慣を新たに加える必要があるんです。
なおかつそれは出来るなら良い習慣である必要があります。


例えば、スマホゲーは止めて時間が出来た分パチンコに行くようになったら(僕にとったら)意味がないんです。

で、そこで無事新しい習慣となったのが筋トレですね!

体力と時間的にリソースは使いますが、やり終わった後の後悔は全くないですね笑(むしろスッキリ)


筋トレ凄い!

食事に対しての意識も変わった


筋肉つける為には何がいいかなーとか調べたりしているうちに、
健康的で栄養がある食べ物などに興味を持ち始めるようになりました。


一人暮らしをしているので食べたいものを好きな時に食べたり、適当に済ませれるような食生活を送っていたのですが、
筋トレを始めてから食べるものにも意識が自然と向くように。


歴史的にみても昔と比べて長生きするようになり、またこれから更に伸びるかもしれないですよね、
どうせ長生きするなら出来る限り健康的に生きたいなというのが僕の意見です。
なので運動も食事も未来の自分に投資のつもりで続けていきます、、、!


でもたまに無性に食べたくなってジャンクフードとか食べたりします。
普段気を使っていればたまになら自分を甘やかすのもアリアリ。

趣味が一つ増えます!!


趣味がないあなたも、多趣味なあなたも新しい趣味が増えます!!!


筋トレ凄い!

ブランディングにも使える


これは自分をどうブランディングするかにもよりますが、
筋トレをしていることを他の人に伝えたりすれば、筋トレキャラの称号を手に入れ
周りから何目指してるの?とか言われたりします。悪意はないので(きっと)褒め言葉として受け取りましょう。


僕はなんだかよくわからないキャラで通っています。


筋トレ凄い!(?)

今すぐ出来るし、部位によっては場所を選ばず出来る


そのまんまですけど、特に器具も必要なく今すぐ出来ます。
なんなら文章打ちながらトレーニングしてます。
これを読んでくださってる皆様もきっと始めたくてウズウズしてるはずなので始めましょう。


僕は自宅での筋トレ以外だと、普段の移動で階段があれば使うようにしてます。
すぐ横にエスカレーターがあるのですが、そんなものには目もくれず一目散に階段に突っ込みます。
最初はしんどかったですけど、『自分は階段が好きだ。階段を見つけたら登らずにはいられない。』
という風に思い込むようにしたら気がついたら習慣になりました。


誰かと一緒に階段を登る時には、息を切らす相手に少し優越感に浸れます。
「大丈夫?」って声をかけてあげましょう。


筋トレs…

その他もろもろ


大きなメリットを上げさせていただきましたが、その他にも色々とあります。


鍛える部位によっては冷え性にも効果があったり、足のむくみにも効いたり。
腰痛対策にも効果があったりしますよね。
人に成果を認めてもらえるたりするのも嬉しい。


あと男性の方だと精力が上がります。これは割とすごかった(これを書くためにその他もろもろにした)。



まとめ


という感じで主観によるところも多いメリットでしたが、実際やってみて本当にそう感じたので、
みなさんも是非筋トレやってみてはいかがでしょうか。


すぐに始めれるのが良いところでもあるのですが、すぐに飽きるかしんどくなってやらなくなってしまいます。
なので気をつけて欲しいのが、


・1日で頑張りすぎない(最初は楽なのを毎日続けて習慣化)
・続くようになったら負荷を上げて、ちゃんと休む日も作る(休まないと逆効果だったり)
・痛みがでるならやり方が間違ってるかもしれないからやり方を調べる


僕はコーチではないので詳しいアドバイスは出来ませんが、
続けるように意識して取り組んだ事です。


とりあえず続ける事が本当に大事なので色んな工夫をしてみてください。
一日のスケジュールに組んだり、誰かと一緒にやるとか、周りに筋トレをやっていることを伝えてみるとかなどなど。


出来ない日があっても自分を責めないでくださいね。
そういう日も時には必要です。
(毎日はだめです笑)



あと個人的にマットがあれば便利かなと思います。
最初はベッドでやってたんですけど、汗かくしクッションがやりづらい。


個人的にはそんなこだわりがなかったので適当にネットでポチりました。



最近ではより部位を絞ってトレーニングしたくてダンベルも注文しました。
まさかここまでハマってしまうとは、、、


ではではみなさんもよい筋トレライフを送ってください!

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仮想通貨FXで初心者が負けてしまう理由を挙げていく

f:id:rose26tkhrse:20180215133139p:plainこんにちは!ノイです!


今回の記事は、仮想通貨を始めてある程度経ったけどなかなか勝てない人が
なぜ負けてしまうか原因を考えよう!という記事です^^





そう、私だ!!!!





うんうん、株やFXはどれだけミスを減らすかだ!というのはよく聞きますが、
目も当てられないくらいミスってます^^


これはお察しの通り自分の為に書いた記事であり、何より勝つためにはなぜ負けたのかを分析する必要があります。
初心者、暇つぶしだったり、興味本位で覗いた、メシウマしたい人たちなどいるかとは思いますが、何か参考になれば幸いですーー

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目次

チャートの動きを気にしすぎてメンタルぶれまくり


ほんとにこれが多すぎる


最初ってまず普段見慣れないチャートをひたすら見るじゃないですか。
よし、じゃあここでポジション持とう!って思いエントリーする。
そうするとチャートは上り下がりするわけで、その度に一喜一憂するわけですよ。
人って何かを得る事より失う事の方が心理的に嫌がるので、自分の取ったポジションから逆の方向に行った時のストレスはものすごい。
なので最初のはそのストレスから解放されたいと思い損切りばかりして資産を減らすことになります。
もちろん損切りすることはリスク管理の上では絶対必要なのでするべき時はする。ただし、過剰に反応してはいけない。




エントリーポイントが悪い

これも多いです。。。
今まで注文したところを振り返ると、上がる(下がる)と何となく思い高値(底値)で掴み、そのあと逆の方にどんどん進んでいく。
だいたいそういう時って、ノリでエントリーしてたり、1分足とかで急な値動きに飛びついてしまうことが多いです
大きな局面で捉えれておらず、今のトレンドは上がってるのか、サポート、レジスタンスのラインはどのあたりなのかを把握してなければ本当に振り回されてばかりになります、、、


休憩時間とかでとりあえずノリでエントリーしがち

仕事の休憩中とか、隙間時間に今では手軽にチャートを見たり売買出来ますが、そのときにせっかくだからどっちかにポジション持っとこうとか考えてノリでエントリーしてしまうと失敗しがちです。
勝つ時もあるのですが、やはり負ける事の方が多いです。
自分がなぜそこでポジションを持つのか根拠がないとまぐれでしかないですね。
もちろん経験からの直感とかはあるかもしれないですが、僕は天才でもなんでもないので努力するしかないです^q^





寝ながらポジション持つ


説明不要朝吃驚仰天




自分をコントロールできない


これもなかなか難しい。 やはり人間、『利益が伸びそう…』って思うと利確できず価格が戻り損したり、損切りしなければいけないラインでは『いや、まだ戻る…』とか思ってって結局致命傷になったり。

・いかに自分をコントロールするか。
・自分で決めたルールは基本的に守り機械的に利確、損きり

これもよく色んなところで見ますが、実際やるとその難しさが分かりますね。
これも日々鍛えていきます。


チャート、ろうそく足を研究、分析する時間がまだまだ短い


ニュースとか基本的に見ていないので基本的にはテクニカルでやっているわけなんですが、
そうするとまずこの二つをちゃんと向き合わなければならないです。
ろうそくの形や売買のサインなどちょこちょこ勉強はしていますが、やはりチャートの中での動きが実践でありその時間をどれだけ費やせるか。
眺めてはいるけど、ただそれでは上がった下がった、儲けてる損してるっていう表面的な物しか見れてないです。


まとめ

自分が負ける大きな要因をまとめました。
他にもあるとは思うので、また気付きがあれば追加していこうと思います!
(いつか勝てるようになったときの記事も書くぞ!)



まとめると

感情に左右されないメンタルをもち、決めたルールを守り、根拠を持ってエントリーする。
そして日々の情報収集、分析を行う。


書くのは簡単ですが、実行するのは相当難しい。
天才ではないので、日々の失敗から学び、それをいかに活かすか。

今一万円チャレンジやっているので、失敗しても諦めずレベルあげます・・・!

www.neues-leben.club




見てくれた方はどこかしら共感できるところはあったのではないでしょうか!そうでもないか!
退場させられなければなんとかなります!ともに生き残りましょう!ありがとうございました!








(自分がエントリーするとき逆にエントリーすれば勝てるんじゃないかなって思うときある)

投資初心者が仮想通貨FXで1万円チャレンジ始めました!!

普通に負けてます悔しい!!!!


こんにちは!ノイです!^^(目が虚ろ)



もともとギャンブルは血筋的にハマると危険と悟っていた僕ですが、血には抗えなかったよ、、、、


株とかFXとかって名前は聞いたことあるけど、全然理解していなかったし、なんかヤバそう、、、、
と思っていたにも関わらず、怪しいと言われている仮想通貨のFXにはヒャッホー!!!!と乗り込むお花畑の脳みそをしています(養分気質)


ギャンブルとは言いましたが、僕は株やFXはよく言われるギャンブルとはまた違うなーって色々調べてみると今では思っています。
仮想通貨自体も『億り人!!まじか!!!』やら『大金が流出!!!やっぱり怪しい!!!』など世間を揺るがしていますが、
近い未来、僕たちにとってビットコイン、ブロックチェーンの技術は身近な物となっているのだろうなって思います。


という前置きはさておき、僕は底辺フリーターの身分でついに仮想通貨FXを始めた訳ですが、
いかんせん、投資ど素人。運だけで勝てるとはさらさら思ってないので少額から始めることに。

なんというかこういうFXってちゃんと元手がなければ出来ないと思ってたので意外でした。
普通に数千円で利用できますので、『ビットコイン一枚何十万!ひえー』って思ってましたが、思っていたよりハードルは低かったんですよね。

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初めて仮想通貨FXやるならビットフライヤー


ということで、仮想通貨FXを始めるには取引所を利用しないといけないのですが、
最初僕が利用していたのは、コインチェック。

NEM流出事件で一躍有名になりましたね、、、
そこで1万円チャレンジを始めたわけなんですが、1週間程で取引出来なくなりました^q^アー

スマホアプリのチャート凄く見やすくて良かったのに残念。


気を取り直して、仮想通貨を買い始めたときにコインチェックと一緒に登録していたビットフライヤーを現在利用しています。
最初はFXでの利用はしてなくて、ビットコインを買うときに販売所ではなく取引所で買う方が手数料が安いので利用していました。

パソコンからであればチャートも見やすいし、スマホアプリからでもFX取引にアプリ内から利用できるので個人的には使いやすい方かなと思います。
前まではサーバーが重くなかなか注文が通らなくてストレスみたいでしたが、今はほぼ問題なく買えてるのでおすすめです。



これから1万円でどれだけ増やせるかチャレンジ!

現在ビットフライヤーで始めて2週間程ですが、順調に負けてます。つらい(つらい)
いきなり勝てるとは思ってなかったけど、目に見えて資産が減っていくのは、、、^q^

でも素人なりにこう動くかな?みたいな仮説を立ててうまくいくとメチャクチャ嬉しい!

もちろん失敗の方が多いので、最初は今なんで負けてるのか?を分析する事がとても大事だと思います。
どうしても周りでは大きく勝ってる人の方が目立つから焦りもありますが、いかにして負けないかが大事です。

なので、これから途中経過などを報告しつつ、素人が1万円からスタートしてもちゃんと利益を上げれることを共有できたらと思います!

自分が負けてる理由を大雑把にまとめてみました↓
www.neues-leben.club



ぜひ良かったらまた覗きにきてください!ありがとうございました!


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運動が毎日続かない、、やる気だけでは絶対続かない理由と、続けるコツを伝える

こんにちは!ノイです!

さぁ、みさなん普段運動してますか
(多分してたら見に来ないだろう)


この記事では、健康のために運動を始めたい、始めたけど続かない人に向けて、
自分が得た知識や体験を踏まえて共有したいと思います!


僕も数ヶ月前まで全然運動してなくて、日に日に体力を落ちているの感じ、
運動しないとなーと思いながらも先延ばししてやっていませんでした。


でも長い人生の中で運動していないと、どんどん身体は衰え最終的に自分に返ってくる。
激しい運動でなくても簡単な運動を続けるだけで全然違ってきます。
10分くらいの運動を続けるだけでも、未来の自分にとって大きな差が生まれるはずです。
だらだらする10分を投資だと思って使いませんか!


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目次

運動する習慣はやる気だけでは続かない


経験された人も多いと思うのですが、運動始めたけどなかなか続かなかったりしませんか?
よし、やろう!意識を向けて行動するのってパワーを使うんです。


やっぱりね、最初はやる気に満ちあふれてるからパワーが凄いんですよね。
いきなりちょっときつめの運動を始めて、汗もかいて爽快!やっぱり運動っていいな!

(数日後)

うーん、今日もなかなか運動したぞ(ぜぇぜぇ)
でもさすがにこれは毎日は無理だな、よし1週間に何回か分けてやるか!

(数日後)

あー、今日はちょっと気分じゃないな、週の始めだし最後の方でやるか!


この後はだいたい心当たりがあるんじゃないでしょうか(自戒)


私たちの脳はとても僕たちの事を気遣ってくれて、
嫌な事、ストレスに思う事から守ってくれるんですよね。
しかし、今回ばかりはそれにあらがう必要があります!!

習慣化するには物足りないくらいから始める


いよいよ本題で、ここからが実際のコツの部分になっていきます。


運動を続けるには習慣化して、意識しなくても出来るようにするのがまず目標です。
では、習慣ってどんなことがイメージできますか?


例えば歯を磨いたり、お風呂に入ったり、、
こういうのってなんかもう日常の中で当たり前になってるじゃないですか。
要は、それにプラスで運動を加えるわけです。


歯磨きもお風呂に入るのも最初は(子供の頃とか想像してください)
手をどう動かしたらちゃんと歯を磨けるか。
どんな順番で身体を洗おう。とか
自分の行動に意識を向けながら毎日反復して行い、
徐々に何にも考えずできるようになりましたよね。


もちろん、運動はこれらに比べて消費するエネルギーは全然違いますが、
まず一週間で毎日腕立て、腹筋、スクワットを5回づつやってみる。
近所を5分くらいゆっくりジョギングしてみる。


やる内容は自由に決めていいですが、これくらいなら出来そうじゃないですか?
最初はまだ全然出来るけどなーっていうくらいの運動でいいんです。


なぜかというと、まだやれるなーという欲を次の日に繋げることが目的です。
そうするとまず以外と続ける事自体は難しくないと気づくはずです。
そして続けると少しずつですが体力に余裕ができ、少しずつ負荷を強くできるんです。


その一日でハードにやりすぎると苦痛になってきませんか。
いかにもやった感は出ますが、習慣作りの段階ではそれは適切ではありません。


まず大事なのが続けることなんです。本当に一番これが難しい。


まず1週間それを続けれたら自分を褒めてあげてください。
今まで運動続かなかったけど、やれば1週間できるんだって。


そこからがまず始まりです!

自分の身体をチェックする


運動をちょっとずつ続けていくと身体に微妙に変化が生まれてきます。
ちょっと筋肉がついてきたり、身体が疲れにくくなったりなど、
なんとなく感じるのではないかと思います。


そういう変化に是非気づいてあげてください、それが自信となって
私たちのモチベーションとなって運動を続ける理由になります。
ちょっと大げさでもいいんですよ、成長したらいくつになっても嬉しいんです。

一週間の中でやらない日も作る


毎日やろうとかいいながら、やらない日も作ります。
なんでかというと、筋肉を休ませる日も作る必要があるし、
普通に運動が出来ない日って恐らくあると思います。
そこで出来なかったから、
「あーもう毎日出来なかった。やっぱり無理だったんだ、やーめた。」
って挫折してしまうことも起こりうるんです。
そこで1週間のなかでクッションとしてやらない日を作ってあげてください。


ちなみに僕はスマホのアプリで30日間続けるフィットネスアプリを使っていて、
毎日それに従いながら運動してます。
そしてそのアプリでは1週間の中で休みを撮る日が1〜2日あるので
そこでやらない日を作ったりしてます。


毎回自分の意思で休む日を決めるとちょっと甘やかしたりすると思ったので、
こういう風に決めるのもありですね!

長く続けるには失いたくない気持ちを利用する


運動を続けて、自分の身体が磨かれていき、少しずつ理想の身体に近づいてました。
ではそれをキープするにはどうすればいいと思いますか?


最初は、健康になりたい、理想の体型を目指すためなど何かを手に入れるために行動していきますよね。
そのためなら頑張って運動も続けれたし、その目的に近づいていくのが嬉しかったりしました。


では、その目的を達成させた後はもう運動しなくていいですか?
きっとそうではないですよね。
だって、続けなかったらそれはどんどん失われていくことはよく理解しているはずです。


人の心理的に、何かを失うのってすごく抵抗があるんですよ。
特に大事にしている物がなくなるのを想像してみてください。
すごくストレスに感じませんか?


その失いたくない物に健康や手に入れている理想の身体を当てはめるわけです。
そういった、人の心理的な作用を利用するのも長期的に続けるコツです。

その他使えるコツ


ここまでお伝えしてきましたが、
その他にはスマートフォンのアプリを使ってみるのもおすすめです。
たとえば、カレンダーなどにその日どんな運動をしたのか記録してみたり、
上でも書いたフィットネスアプリを利用してみたりするのもいいですね。
僕も今愛用しているアプリもあるのですが、それについてもまた紹介したいと思います。


あとは、知り合いを巻き込んでお互いの経過を報告しあったり、
SNSなどで目標を掲げて、自分を追い込んでみるなども、
自分のモチベーションを保つコツです。

まとめ

ここまで読んでいただいてありがとうございます!
きっとここまで読んでくれたかたは、本当に今の現状を変えたいんだろうなと思います。
僕は、一度大きな手術を経験したことがあり、健康は自分の財産であり、根幹の部分なんだと
改めて理解することがありましたが、それでも運動を継続することは難しく、
試行錯誤を経て、今続けれているのでこの記事がみなさんのお役に立てれば嬉しいです。


まとめると、
・運動を続けるには習慣化が必要
・習慣化するには簡単な内容を細く長く続ける
・1週間の中でやらない日を設けてる
・自分の身体に変化に気付く
・手に入れた物を失いたくない心理を利用して長く続ける
・記録を取ったり、周りを巻き込んでモチベーションを高める


それでは、一緒に頑張りましょうね!ありがとうございました!


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