読書こわい、がちょっとだけ普通になった話
おはようございます、こんにちは、こんばんは、私です。
前回ブログを書いたときに、自分文章書くの下手やな、と感じたので経験を積むために、思うことを書くことにしました。
書こうと思ってテーマを探すと、色々あるので少しずつかければええなって思ってますのでよろしくお願いします。
読書が怖かった話
私は今でも読書が苦手な意識があります。それについてちょっとお話できればと思います。
学生時代の話
私は、学校生活の頃は漫画は大好きでしたけど、あまり読書はしない子供でした。それよりも、TVのバラエティやアニメのほうが面白かったので、それに時間を費やしてた記憶があります。
なので、読書の記憶ってほどんど無いんですよね。文章に触れてたといえば、勉強で教科書とかを読むかノベルゲームで読んでたくらい。今考えると、よくあのノベルゲームの文章を当時の私が読めたな、と褒めてあげたい*1
それが、変わってきたのが大学くらいから。
大学の図書館にはたくさんの本があり、知識の泉が目の前に広がっていた。そこで色々な知識が得られると、静かに興奮したのを今でも覚えているが、現実は甘くない。興味ありそうな本を読んでも、頭に入らないし、何より時間がかかる。時間がかかるから集中も途切れ、ちゃんと一冊を読み切ることすらできないことも多かった。
それにより、自分に私は読書すらできない人、というレッテルを自分に張り、読書をするのに気合が必要になった。その分アニメは楽だった。
その後も、読書に挑戦はするけど、だいたい勝率は２割無いくらい。なんとなく失敗体験を重ねている気分だったのを、記憶の蓋を開けると思い出す。*2
社会人になってから
相変わらず、読書は好きではなかった。あまり集中できて読めている気がしないし、読めても中身が自分の中に入ってる気がしない。この時間は何なんだろうとよく考えた。それならばとアニメに逃げる時間も増えた記憶がある。
社会人になってからの読書は、学生時代より更に苦痛だった。仕事に必要だから、当然仕事に必要なことが載ってる本を読むのだが、それが覚えられない。それに眠くなる。読書の時間は苦痛という思いは結局残ったままだった。
変わったきっかけ
私の尊敬する人に、堀大輔さんという方がいるのですが、その方が速読の本*4を出されていたので、それを読んで少しずつですが、読書が楽しくなってきました。
↓にリンクを張っておきます。
この本からは多くのことを学び、行動の変化に繋がりましたが、とくに感銘を受けた部分を記載すると
・本は著者との対話である
・記憶、理解力は結果論
この２つです。
読書が苦痛だったときの私は、どれだけこの本を早く読めるか、どれだけ多く読めるか、一回の読書でどれだけ覚えられるか、等々、読書から得られるものに期待して、自分のことばかり考えていた気がします。
今考えればこれだけ集中できていなければ、早く読めていたとしても、中身は頭に入らないでしょう。なぜなら、本に向き合っていないのだから。読書を通じての自分の成果ばかり気にしていたと思います。
記憶、理解力についても同じです。私は読書に過剰な期待をしていました。1回読んだだけでその中の知識を自分の中に取り入れられ、それで自分の生活が変わる。冷静に考えればそんなことはありえないです笑。
因みに、私はよく映画を見ます。だいたい120分の映画ですがその内容を1回見ただけでどれくらい覚えているかというと、思い入れのない作品なら、真剣に見たにもかかわらず現状せいぜい3分です(´；ω；｀)
映画、アニメはこちらが理解しているかどうかは関係ない進行し、一応完了まで持っていってくれる。そういう環境になれすぎていただのかもしれません。
上記以外にもこの本は私にとってはたくさんの気づき、行動の変化をもたらしてくれた本です。当時は3000円位で買った気がしますが、それ以上のものをいただいております。この本の製作に関わった方には、本当に感謝しかございません。ありがとうございます。
現状どうなの？
今は読書になれることを中心にやってます。もう少し詳細に話すと、自分のリズムで、目の前の文章に集中して読む。速さ、理解等は度外視してまず読むことを楽しむ。それでどれだけ読めるか、というのを続けいている状況です。
現状、うまく言ってるかどうかはわからないです。ただし、気分は良いですし、今の所1週間で5冊の本は読めています。自分の理想の姿はもっと違うところにありますが、今はそういうことは気にせず、読書レベルを１からコツコツあげている状況にしているイメージです。
いきなりラスボスはたおせないので、まずは無心でスライムを倒すことに集中し、色んなジャンルの本を読み、そのたびに自分を観察、工夫することで、気づいたらゴーレムくらいはワンパン行けるじゃん、という感じになれれば嬉しいなと思います。
読書が楽しくなってきて、ちょっと調子乗って書いてみました。
前にも書きましたが、コンプレックスが少しずつでも外れるのは、とても自己重要感が刺激されて嬉しいものです。
それでは、そろそろ私は読書の世界に戻ろうかと思います。
また、お時間があるときにお会いしましょう。
ではでは
そんなに見た目って大事ですか？→そりゃ大事やろ ～「整形水」を見て～
皆様、お久しぶりです。私です
今回の記事の経緯
最近映画を週2ペースくらいで見ているんですけど、その中で見た映画で、割と心のなかに刺さったのと感想をつぶやいたらちょっと盛り上がった*1ので、久々に記事にします。
何を観たの？
観た映画は「整形水」という韓国のホラーアニメ映画。
あらすじは↓
小さい頃から外見に強いコンプレックスを持ち、人気タレントのメイクを担当しているイェジ。タレントからは罵倒され、ふとした偶然で出演したTV番組では、自分への悪意ある書き込みで自暴自棄に。そしてある日、巷で噂になっている“整形水”がイェジの元へ届けられた。顔を浸せば、自らの手で自由自在に思い通りの容姿へと変えることができてしまう奇跡の水。後遺症も副作用もない。美しくなりたいという欲望に駆られ、イェジは“整形水”を試すことを決意する。全く新しい人生を歩むために。それからしばらくして、周囲で不審な出来事が起こり始める…。
あまり韓国アニメを見る機会もないので、気になって鑑賞。
この後言及したい部分に繋げて軽く感想とポイントを
アニメーションが超絶クオリティかと言われれば、そんなことは無いけど、韓国独特の感情表現をアニメで見られるのはとても良かった。もし、劇場で見れるなら見ていただきたい作品。
お話も、ホラーアニメを銘打ってるので、一部過激な表現はあるけど、そこまでではないし、それよりも自分の見た目や承認欲求に悩んだ経験のある人はそれ以上の収穫があるはずなのでおすすめです。
・ 簡単に得られる美
この映画では整形水という商品を使うことで簡単に美しい姿になれる。それに故に、美を手に入れるのに苦労や悩む時間、行動がなく、人間的変化がほぼないまま見た目だけ変わることができる。それによって主人公はいい思いをしたり、芸能にスカウトされたりする。
これって危ういなあと。食習慣は変わってないから、このままなら見た目はすぐに元に戻るだろうなあとか思うし、見た目が変わることで中身は変わってないのに、周りの態度だけ変わって承認欲求は満たされる。因みにちょっとだけvtuberを思い出した。
・美への執着
簡単に美しさを手に入れた主人公。当然中身は変わってないので、そのスタイルを維持する大変さを知らず、当然食習慣もあまり変わらない。しかも、男性にデートに誘われることも多く、食事の機会を減らすこともできない。見た目がもとに戻る前兆が出たとき、主人公が思い出すのは整形水だった。。。
先程も書いたとおり、見た目は変わっても中身は変わってない。そうすると自分の体型を維持するのにどのように生活をすればいいかの習慣がまったくない状態で、いい部分だけ享受することになる。そして、自分にはどうにもできないのに変わらない中身、習慣の力によって少しずつ以前の姿に戻っていく。
んで何がいいたいのん？
そうでした。このアニメがなぜ心に刺さって文章までにしたくなったか。
何を隠そう私が見た目の変化、いわゆるルッキズム（外見至上主義）に捕らわれていて、それが最近少しマシになってきたからだ。
・過去話 ～成長期～
私はもともと食べるのが大好きで冗談ではなく人の２倍くらい食べており、高校入学の時には既に70㌔位*2あり、大学浪人のときに+10㌔、大学のときに+10㌔、社会人になってからは、飲みやストレスで+10㌔と気づけば100㌔超になっていた。
私には、自分が太っているというコンプレックスがずっとあった。
そのせいでモテないとも思ってたし、なんとなく他人に対し、申し訳無さとか罪悪感を感じて青春時代は生きてきた自覚がある。*3
要は、自信がなかった。
自分に似合う服はなかったし、人と話してても、なんだか優しくされてる気がする、面白くない自分より他の人と話している方がその人のためになるのに、と割と本気で思っていた。*4
・過去話 ～ダイエット期とその後の変化～
そんな私だが、数年前に会社からその見た目をどうにかしろ、と言われたのを契機に、筋トレと栄養学に出会い、１年で30㌔痩せて、70㌔まで戻した。その時にお腹の皮が伸びることを学んだ。今でも若干コンプレックスだ。それでも、見た目が変わったことは嬉しかった。
見た目が変わったことで私に何が起きたか。
まずは、着れない服が着れるようになった。そうすると、以前は普通に着ていた服ではあったが、気分は良かった。服の選択肢も増えた。今までは服屋に行って、鏡の前に行っても、どうせ何も似合わんと思い興味のもなかった。それが似合うように見えてくるのである。鏡の前で自分悪くないじゃん、と思えるようになる。これは嬉しかった。これだけでもダイエットが報われた、自分偉い！と自分を褒めたりもした。
見た目が悪くないと感じると、怖かった他人へのコミュニケーションもマシになる。一時期は痩せた姿を見てほしくて、色んな人にあった。*5その経験の中で、そこまで人に怯えなくてもいいこともなんとなくわかるようになった。
事程左様に、痩せたことによってルッキズムの呪縛に捕らわれる機会はだいぶ減った。洋屋で気分を落とすこともないし、人付き合いは未だに得意ではないけど、自己嫌悪まで陥ることはなくなった。
私にとっては痩せたことは、とてもプラスに働いた。本当に痩せてよかった。*6
まとめると
ルッキズムは強要されるものではないと思うし、どんな姿でも、その人が良いなら、その姿で問題無い。しかし他人の見方は確実に変わるので、承認欲求との付き合い方は変わるだろう。
それだけ、見た目って本当に重要！それは他人に対してもそうだし、それ以上に自分の自信に対して重要！
人間中身だ、と私も言いたいけど、自分にもプラスの効果があるなら享受したほうがいい。ダイエットが大変なら今なら受肉という手段もある。*7
見た目が変わることでの変化は一度は経験してみるのがおすすめ。良かれ悪かれ、その威力がわかる。
整形水を見てそんなことを思い出した。
久々熱のある事案だったので、拙い文章ですが残しておきます。
この件については色々な人と話してみたいな。
日記再開6日目 ～筋トレ話１～
昨日の筋トレ
胸トレ
phase1
・ダンベルプレス + ダンベルフライ スーパーセット 20*10
・ダンベルプレス 32*10,9
・ダンベルフライ 32*8*2
・ダンベルプルオーバー 36*4,5
・チェストプレス82.5*7
・ペクトラル65*6
・ディップス 失敗
■一言コメント
ダンベルの重量が前回より上がったのは嬉しい。
重量だけでなく、フォーム重視の日も作って、精度を高めたい。
昨日の食事
ロカボ期1日目
基本はゆで卵と味噌汁
夜は多少自由に鶏とか鯖とか
カロリーは2,200㌔㌍
今日のこぼれ話
筋トレ話１
ここにも毎日書いているように、筋トレが大好きである。ここ数年で、習慣として身につけられて本当に良かったと今も思う。
そこで、なんで筋トレにハマったのか、を振り返る。
もともとは痩せたかった。やっていた運動としてはランニングしか運動はしていなかった。
その頃に山本義徳宣誓の業績集を読んだ影響もあり、筋トレに興味を持ち出す
次の段階は、ボディビルの選手の映像や画像をよく見るようになり、見た目がよく見られたい、モテる見た目になりたい、が強かった。
とはいえこの頃は、記録もつけずただ筋トレを定期的に行う程度のお話。
次にコロナ禍の時期。ジムにいけなくなったので自宅にインクラインベンチと可変式ダンベルを購入。
これで毎日やれる環境に自分を追い詰めて、ただやるだけの日々に突入。
このあたりから記録をつけ始め、自分の今日の限界、少しずつの成長を感じるようになり、継続の面白さを知る。
と、ここまで書いてあまりに面白くないのでこれはボツ。
明日以降ちゃんと書きます。
すいません。
日記再開5日目 ～デブエリート～
昨日の筋トレ
肩トレ・腕トレ
phase2 クラスターorレストポーズ
・フロントレイズ+サイドレイズ+リアレイズ ジャイアントセット 6*10
・フロントレイズ20 5,5,4,2
・インクラインサイドレイズ20 5,4,3,2
・リアレイズ20 5,4,3,2
・ショルダープレス65 5,2,1 失敗
・ケーブルトライセプスダウン30 5,3,1,1
・ケーブルカール22.5 5,3,1,1
■一言コメント
ショルダー・プレスでスティッキングポイントを超えられてる気がしない。
あまり方に聞いている印象が無かった。肩トレの高重量をどのように効かせるかを
もっと突き詰めたい
昨日の食事
キープ期2,500㌔㌍
お昼は蕎麦
夜は会食があり軽く、お酒とおつまみを。
今日のこぼれ話
デブエリート
みなさんもお気づきだとは思うが、毎日の筋トレと簡単な食事の方針の記録を残すようにしている。記録をつけると、振り返りや反省をするときにとても役に立つ。
それだけではなく、他者に見られるところに書くことで、自分の生活に少しメリハリが生まれる。お天道様が見てるってやつです。
さて、題名のお話。
私は放っておくと、簡単に太れる。ストレスが重なったり自暴自棄になったときは1ヶ月で5キロ太るのは私には別に厳しいことでもなんでもない。
そうなる習慣がすでに無意識レベルで染み付いている。これが羨ましい人もいるのだろうが、私にとっては痩せられる人が本当に羨ましい。
ボディメイク*1について、調べたり実践したりして、早数年が経つ。独学でやってきたので進捗はとてもゆっくりである。
しかし、その根性と努力の甲斐あってかようやく形になりかけている。なので、私は早く痩せたいし、そのための自動化システムを頑張って今も構築中である。
しかし、なんのために痩せるのか。
モテるため、見た目が良くなるため、仕事に有利だから、もちろんそういう理由もある。ただ、本当にやってみたいのは、意図的なバルクアップをしてみたい。これが一番。
太る才能はあるのに、それをまだ一番いいときに活かせていない。それを活かすためにも痩せるのだ。
頑張れ自分。いや、頑張らないでも痩せるようになるのだ自分！
とても変なところですが、タイムアップです。
それでは皆さんまた明日！
*1:ダイエットというと友人に怒られるのでこの表現
■
昨日の筋トレ
肩トレ・腕トレ
phase2 クラスターorレストポーズ
・フロントレイズ+サイドレイズ+リアレイズ ジャイアントセット 6*10
・フロントレイズ20 5,5,4,2
・インクラインサイドレイズ20 5,4,3,2
・リアレイズ20 5,4,3,2
・ショルダープレス65 5,2,1 失敗
・ケーブルトライセプスダウン30 5,3,1,1
・ケーブルカール22.5 5,3,1,1
■一言コメント
ショルダー・プレスでスティッキングポイントを超えられてる気がしない。
あまり方に聞いている印象が無かった。肩トレの高重量をどのように効かせるかを
もっと突き詰めたい
昨日の食事
キープ期2,500㌔㌍
お昼は蕎麦
夜は会食があり軽く、お酒とおつまみを。
今日のこぼれ話
デブエリート
みなさんもお気づきだとは思うが、毎日の筋トレと簡単な食事の方針の記録を残すようにしている。記録をつけると、振り返りや反省をするときにとても役に立つ。
それだけではなく、他者に見られるところに書くことで、自分の生活に少しメリハリが生まれる。お天道様が見てるってやつです。
さて、題名のお話。
私は放っておくと、簡単に太れる。ストレスが重なったり自暴自棄になったときは1ヶ月で5キロ太るのは私には別に厳しいことでもなんでもない。
そうなる習慣がすでに無意識レベルで染み付いている。これが羨ましい人もいるのだろうが、私にとっては痩せられる人が本当に羨ましい。
ボディメイク*1について、調べたり実践したりして、早数年が経つ。独学でやってきたので進捗はとてもゆっくりである。
しかし、その根性と努力の甲斐あってかようやく形になりかけている。なので、私は早く痩せたいし、そのための自動化システムを頑張って今も構築中である。
しかし、なんのために痩せるのか。
モテるため、見た目が良くなるため、仕事に有利だから、もちろんそういう理由もある。ただ、本当にやってみたいのは、意図的なバルクアップをしてみたい。これが一番。
太る才能はあるのに、それをまだ一番いいときに活かせていない。それを活かすためにも痩せるのだ。
頑張れ自分。いや、頑張らないでも痩せるようになるのだ自分！
とても変なところですが、タイムアップです。
それでは皆さんまた明日！
*1:ダイエットというと友人に怒られるのでこの表現
