ロング走
11月30日(土)
17キロロング走
ラン友さんたちとの10キロを含め17キロランニング。
ゆっくりだけど、こんなに楽に走れたの初めて~足の重さも気にならずに走れた!
まだ走れそうだけど、故障する前にやめておいた。
ロング走
11月23日(土)
ロング走15キロ
ロング走を繰り返す。
10キロを走るつもりでまず10キロ、そしておまけの5キロ、という考えで走ってみた。はじめから15キロと思うと、ペースを落としてしまうけれど、10キロという思いで走ったら意外と走れた✌️
最後だけ大回りにしてみた☺️
ロング走
11月21日(木)
ロング走15キロ
ラン友さんとの10キロを含め、前後に少しずつ走って合計15キロ。
ラン友さんとはしっている10キロはあっという間で、もう終わり?!という感じだった😆
10キロ走
11月16日(土)
10キロ走
ラン友さんに引っ張ってもらって10キロラン。
練習でこんなペースで走れるのは初めて✨
引っ張ってもらっていたとはいえ嬉しい😆🎵
おしゃべりjog10キロ
11月9日(土)
10キロおしゃべりjog
ラン友さんたちとおしゃべりjog。
初めて一緒に走る方も、ランニングしながらだといろいろ話せて楽しい🎵