薬剤師おすすめ！旅にもっていきたい薬〜眠くならない風邪薬症状別5選〜
勝手にシリーズ化していこうと思っている「薬剤師おすすめ！旅にもっていきたい薬」シリーズ第2弾！（旅行以外でも役立つはず！）
というわけで、第2弾の今回は仕事や旅行に最適な眠くならない風邪薬を症状別に紹介します。
特に海外で風邪をひいた場合、なかなか自分にあった薬を探すのは難しいと思います。
日本で買って持っていくことを想定し
基本的に眠くなる成分を含んでいない、漢方薬をチョイスしました 。
漢方薬とは？
中国の伝統医学をもとに日本で独自に発達した"生薬"*1を決まった割合で配合した薬です。
ちなみに日本の漢方薬と似たものとして
中国では「中薬」、韓国では「韓薬」や「韓方」がありますが
漢方薬はあくまで日本で独自に発達したもので、これらとは別のものです。
なぜ風邪薬は眠くなるのか？
配合されている抗ヒスタミン薬のせいです！
いわゆる風邪薬は一般的に総合感冒薬と呼ばれます。
総合とつくように、
いろいろな成分を配
解熱鎮痛薬で熱を下げたり、のどの痛みを和らげたり
抗ヒスタミン薬でヒスタミンの働きを抑え、鼻水を止めます。
総合感冒薬に配合されている抗ヒスタミン薬は第一世代のものです。
これによって眠気や集中力の低下が引き起こされます。
第一世代の抗ヒスタミン薬って？なんで眠くなるの？と思った方はこのシリーズ第1弾の下記記事をご参照ください。
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症状別おすすめ漢方薬
寒気・だるさ
「葛根湯（かっこんとう）」がおすすめです。
風邪には葛根湯！というイメージがあるかもしれませんがどんな風邪にでもいいわけではなく、寒気やだるさといった症状の風邪に最適です。
また、頭痛や肩こりにも効果があると言われています。
漢方薬の味が苦手という方には錠剤タイプもあります。
鼻水・くしゃみ
「小青竜湯（しょうせりゅうとう）」がおすすめです。
花粉症に使われることも多いですが、鼻水やくしゃみといった鼻かぜにも最適です。
漢方薬の味が苦手という方には錠剤タイプもあります。
咳・たん
「麦門冬湯（ばくもんとうどう）」がおすすめです。
あまり耳なじみのない漢方薬かもしれませんが咳やたんといった症状の風邪に最適です。
漢方薬の味が苦手という方には錠剤タイプもあります。
吐き気・だるさ
「柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）」がおすすめです。
あまり耳なじみのない漢方薬かもしれませんが吐き気やだるさといった症状の風邪に最適です。
漢方薬の味が苦手という方には錠剤タイプもあります。
のどの痛み
「桔梗湯（ききょうとう）」がおすすめです。
いちばん効果的な使い方は、
「ぬるま湯に溶かした桔梗湯でうがいをした後にそのまま飲み込む」
家にいるときはいいかもしれませんが、
そもそもうがいしたものを飲み込むのに抵抗が…っていう方も多いのでは？
そういった方にはトローチタイプがおすすめです。
口の中でゆっくりと溶けるので、桔梗湯のエキスが徐々に喉に行き渡ります。
よく喉が痛くなるので私もトローチタイプを愛用しています。
甘草という甘味成分を含む生薬が配合されているので甘く、味もTHE漢方薬！という感じではないので割りと舐めやすいです。
漢方薬の飲み方
「〇〇湯」という名前に湯が入っているものはぬるま湯に溶かして服用するのが効果的と言われています。
ただし、苦くて飲みにくいという方もいらっしゃると思います（私もその一人です笑）
そういった場合は粉のまま溶かさずに服用したり、錠剤タイプを試してみるのもアリです！
すべての漢方薬に当てはまるわけではないですが、基本的に薬の吸収が悪いので空腹時に飲むものが多いです。※薬の説明をちゃんと読みましょう
空腹時って？
食事の30分前または食後2時間以上たってからを目安に！
まとめ
今回は眠くならない風邪薬として症状別に5種類紹介しました。
旅先で風邪をひいたときに飲むことを想定して、粉薬や錠剤という携帯しやすいものを中心に紹介しましたが、ビンに小分けされたドリンク剤などもありますのでご自身にあったタイプのものをさがしてみるものいいと思います。
冒頭でも紹介しましたが、漢方薬は日本独自のもので海外では基本的に売っていないので旅の持参薬の一つの選択肢としていかかでしょうか？
*1:「しょうやく」と読みます。
ルフトハンザ航空ファーストクラス搭乗記①
だいぶ前になってしまいましたが８月にドイツ旅行に行ったときのルフトハンザ航空ファーストクラスクラスの搭乗記を書きたいと思います
人生初のファーストクラス搭乗でした！
搭乗まで
路線：羽田ーフランクフルト
便名：LH717とLH716
機材：B747ｰ8
まずはチェックインカウンター！
ちゃんとファーストクラスと表示されていますね！
こんな若造が何しにファーストクラスカウンターへ来たんだという目で見られるのではドキドキしていましたが丁寧な対応をしていただけました
発券後はこんなファーストクラス専用のケースにチケットを入れて渡してくれます
ただの紙のケースですが特別感があってうれしいサービスです
チェックイン後はすぐに手荷物検査場へアテンドしてもらえました
搭乗員用のレーンに入れてもらえるので待ち時間ゼロで通過
出国後はラウンジへ
他社便のファーストクラスでもANA SUITEラウンジに入室できました
搭乗開始時間を少し過ぎて搭乗口へ向かうとすでにビジネスクラスやスターアライアンスゴールドメンバーの搭乗の列ができていてすぐに搭乗できそうもない状況でした
その列に並ぼうとした瞬間、手荷物検査場でアテンドしてくれた女性が来て
「お待ちしておりました」と搭乗口へ割り込みさせてくれて待ち時間ゼロで搭乗
機内へ向かいながら飛行機をパシャリ
これに乗るんだなとしみじみ
正面からだと全然B747感がないですね笑
座席
席は１Aでした
席の雰囲気が分かるかなと思い、まだ空席だった１Kを撮らせてもらいました
なんと上に荷物入れがありません！
キョロキョロしていたら入口付近に席番号の書いたロッカーがあるのでそこを使ってねとCAさんに教えてもらいました
座ったときの景色はこんな感じです
常に視界にバラが入ります、いいですね
座って少しすると男性CAさんがやってきて飲みものを聞いてきました
お酒弱いので飲む気はなかったのですが、男性CAさんのyou飲んじゃいなよというノリに負け少しシャンパンをいただきました笑
結局飲みきれませんでしたが雰囲気は味わえました
飲みもののあとはアメニティ、パジャマ、スリッパを配りに来てくれます
パジャマはサイズを聞かれます
少なくともMとLサイズはあるみたいです
スリッパはフリーサイズのようですが、今までビジネスクラスでもらったスリッパとは比べものにならないくらいふかふかでした！
下の写真のオットマンにのっているものが左からアメニティ、パジャマ、スリッパです
食事
離陸し、水平飛行に入ると食事です
ゼリー寄せみたいな
何かわからないけど美味しかった笑
メニューはこんな感じ
実際に食べたもの
キャビア！
人生でこんなにキャビア食べたの初めてでした
デザートも美味！
デザートのあとにさらにチョコレートの箱を持ってきてくれて好きなものを選ばせてもらえます
B747-8の先端にあるものとは？
B747の先っちょって何があると思います？
２階に操縦席があって、ファーストクラスが１階にあるので普通の飛行機と違って操縦席が一番前ではないんですよね
なんとB747の一番前にあるものは
＼寝具／
こんなところに隠されていたなんてびっくりですね〜
食後はパジャマに着替えに行っている間にCAさんがベッドメイキングしてくれていました
その他
着替えてゴロゴロしていると軽食が！
さっき食事が終わったばかりなのに…空腹になるタイミングがありません笑
Wi-Fiがファーストクラスでは完全無料なので映画見ながらゴロゴロしてツイッターやってと…
お茶を頼んだら急須入りでしっかりとしたお茶が出てきました
アイスを頼むとほんのり温かいチェリーソースがかかっていて、濃厚なバニラアイスがさっぱり食べられてしまい美味しすぎておかわりしちゃいました
行きの機内の写真がここで終わっているのでひとまずここまで
多分このあと寝たんだろうな笑
まとめ
食事が美味しく、量も多かったです
座席は機種や会社によってはこれより広いビジネスクラスもあったりしますが
十分広くてフルフラットになるので快適でした
1年近く前のことで写真を見ながら思い出しながら書いてます
大したことは書いてないので特に参考にならないかもしれません
素人が生まれて初めてファーストクラスに乗って楽しんでいる様子がすこしでも伝われば幸いです
ドイツで買ったリモワは免税でどれくらい安くなったのか
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↑前回の記事ではリフトハンザモデルのリモワの事前予約の方法をまとめました
今回は事前予約したリモワの受け取りから免税の流れ、免税でどのくらい安くなったかを紹介します
受け取りまでの流れ
前回の記事で予約した場合、受け取りは「出発ターミナルB」の店舗での受け取りとなります
実はフランクフルト空港にはルフトハンザモデルのリモワを販売しているWorld Shopが2店舗あります
その中で事前予約のリモワの受け取りは出発ターミナルBの店舗のみ対応しています
こっちじゃなくて
こっち
ターミナルBの出発口のすぐ横にあります
免税までの流れ
※以下はフランクフルト空港での流れです
①ワールドショップでリモワを購入する
免税したいことを伝えると書類をくれるので忘れずにもらいましょう
②チェックインカウンターへ向かう
ここでは通常の荷物のみ預けてリモワを預けず、免税したいことを伝えます
すると、バッゲージタグをつけてくれます
③免税カウンターへ向かう
①でもらった書類と免税を受けたい品（この場合はリモワ）を係官に提示するとハンコを押してもらえます
④免税カウンターの隣にあるベルトコンベアーで②でバッゲージタグをつけたリモワを流す
いろんな航空会社に乗る人の免税品を同じところから流すのでロストバッゲージしないのかなと不安に思いましたがちゃんと届きました笑
⑤免税カウンターの向かいにある免税手続き代行業者へ③でハンコを押してもらった書類を提出
クレジットカードに免税分を返金してくれるので楽ちんです
より詳しくは羽空さんのブログを参照いただくと分かりやすいです
返金までの期間は？いくら帰ってきた？
払った金額と返ってきた金額は以下の画像の通り
払った金額
返ってきた金額
1478ユーロ支払ったうち、121.3559ユーロ返ってきました
総額の8.2％くらい返ってきた計算です！
19万円払って2万円返ってきました！
8月11日に支払い、9月12日に返ってきてますのでだいたい1ヶ月で返金されています
結果として、ルフトハンザモデルのトパーズステルス機内持ち込みサイズが97,500円
同じくルフトハンザモデルのリンボ86.5Lが72,000円くらいで購入できています
ネット通販で同じモデルを買おうとしたらそれぞれ165,000円、147,000円だったので
免税なくてもお得に買えてたんだという事実に気づき驚愕…
まとめ
事前予約した場合、フランクフルト空港に2店舗あるワールドショップのうち、ターミナルBの店舗でリモワを受け取れます
日本では買うことのできないルフトハンザモデルのリモワが、8％免税されて買えます
免税までの期間は私の場合、約1ヶ月でした
興味のある方、ドイツに行かれる際は購入してみてはいかかでしょうか？
リモワのルフトハンザモデルを事前予約して確実に手に入れる方法
憧れのリモワ…
かっこいいけどお高い！
ドイツで買うと日本で買うより安く買えると聞きます
さらにドイツ限定でルフトハンザ航空とのコラボモデルが買えちゃうんです！
こんな感じでルフトハンザ航空の鳥のマークが入ってます
かっこええ
これはドイツに行ったら買うしかない！
という訳で実際に私がドイツに行った際にリモワを購入した方法をお伝えします
ルフトハンザモデルのリモワはドイツの空港内にあるWorldShopで購入することができます
フランクフルト空港のWorldShopを訪れた感じでは割りと在庫はありそうに見えましたし
店員さんの話によると空港の地下に倉庫があるとのこと
意外と欲しいモデルがない！なんてことはないのかもしれません
でも一生に一回しかドイツに行かないかもしれない
それなのに欲しいモデルが買えなかったら嫌だ！と思って
インターネットで事前購入して、帰国の際に受け取ることにしました
インターネットでの事前購入の方法
用意するもの
・スマホ（またはPC、タブレット）
・クレジットカード
私はiPhoneを使って購入しましたので、iPhoneでのスクリーンショットとともに紹介します
①
WorldShopにアクセスする
(https://www.worldshop.eu/de/home?p=Zj0yQszPUT8)
虫眼鏡のアイコンをタップして「RIMOWA」と入力して検索
(何故か小文字のrimowaだと検索結果が出ないので注意してください)
②
検索結果は以下のように出ます
③
吟味してコイツをセレクト
④
「Add to shopping cart」をタップ
⑤ショッピングカートへ移動しました
他にも買いたい場合は虫眼鏡をタップして①と同じ手順で
一覧へ戻れます
⑥
このまま購入する場合は下へスクロール
下へスクロールすると合計金額が出ます
購入する場合は「Check-Out」をタップ
⑦
私はもう欲しかったので⑤の手順で一覧へ戻り
目当てのものをもう1つ購入
⑧
1つ目に選択したスーツケースも2つ目のこれもドイツ内への輸送に３～５営業日かかるとのこと
間に合わないと困るので私は帰る日の1週間前に購入しました
⑨
2つ目もショッピングカートへ追加
２つ合わせて1,478ユーロとなりました
「Check-Out」をタップして購入へ
⑩
購入しようとするとログインを求められます
ほとんどの人は初めて購入すると思いますので
初めての購入の場合を想定して紹介します
下の「New registration」をタップ
⑪
赤枠内のユーザーネーム、パスワード（確認用でもう1か所）
を自分で決めて入力します
あとはメールアドレス（確認用でもう1か所）を入れて下へスクロール
ユーザーネームはメールアドレスで大丈夫でした
誕生日はいれなくてもOKです
スクロールすると
さらにPKナンバーやルフトハンザのマイレージナンバーの入力ができます
私は両方該当しないのでスルーしてしたの「Continue」をタップしました
ちなみにPKナンバーとはルフトハンザグループの社員番号のようです
（社割とかあるのかもしれないですね）
⑫
MrやMsなどを選択し、
苗字、名前、番地などの住所を入力して下へスクロール
（住所は2-6-5 Haneda Airport,Ohta-kuのように番地、地名、区と入力しましょう）
郵便番号（ZIP）、市名を入力しましょう
国はJapanを選択
電話番号は最初の0を抜いて携帯か家の電話番号を入力
（03-4333-7656→343337656）
さらに下へスクロールするとニュースレターが欲しいかの選択する場所が
私はスルーしてさらに下へスクロール
支払方法と受け取り場所の選択に入ります
ドイツの空港で受け取る場合は赤枠の
「WorldShop Airport Delivery」をチェックしてさらに下へスクロール
先ほど入力した住所とメールアドレスが出てきますので
合っていれば「Continue」をタップ
このような画面になりますので
ミュンヘンかフランクフルトか受け取りたい空港を選びます
今回はフランクフルト空港からの出国だったのでそちらを選択
さらに細かく受け取り場所を選択します
フランクフルトが経由地の場合は19.95ユーロかルフトハンザ航空の5,300マイルを使って出発ゲートまで持って来てくれるサービスもあるみたいです
今回はフランクフルト発だったので下の空港内のワールドショップでの受け取りを選択
（フランクフルト空港内にワールドショップが2つあるのですが第1ターミナル出発階のホールBのお店しかこの取り置きをしていないので違うお店に行かないようご注意ください）
続いて自分の搭乗便情報を入力していきます
基本的にはフランクフルト着の便情報を入れるみたいですが
私は出国時に購入したかったのでフランクフルト発の便情報を入力しましたが特に問題なく購入、受け取りできました
さらに下へスクロールして次の画面へ進むと下の画像のページへ
購入したものの再確認が出てきます
またルフトハンザのマイレージナンバーを入れるところなどが出てきますが持っていないのでスルー
さらに操作を続けるとこのようなページへ
総額表示と支払方法の選択ができますが
クレジットカード一択でした
「Continue」をタップしてカード情報の入力へ向かいます
カード情報を入力して「NEXT」をタップすると購入手続きが完了します
無事購入できるとこのようなメールが届きます
長くなってきたので
実際の受け取りや免税でいくら安くなったのかなどを別の記事にして紹介します
↓こちら
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フジドリームエアラインズ(FDA)とマイルについてまとめ
今回はフジドリームエアラインズ(FDA)とマイルについてまとめてみました
Q and A
そもそもFDAにマイレージ制度はあるのか？
→FDA独自のマイレージ制度はありません!
ただし、FDAに乗りつつJALマイルなら貯める方法がある
その方法とは？
→JALとのコードシェア便にJAL便名で予約する！
簡単に言うとFDAが飛ばしてる路線をJALのHPで予約するということ
ただし、FDA便がすべてJALとコードシェアしている訳ではないなどのデメリットもあります
メリット・デメリットを以下にまとめました
メリット・デメリットまとめ
メリット
・JALマイルが貯まる
・JAL上級会員になるのに必要なJALの登場回数としてカウントすることができる
・JAL上級会員になるのに必要なフライ オン ポイント(FOP)が貯まる
・JAL上級会員なら、空港によってはサクララウンジが使える
例)福岡発静岡行きなら福岡空港のラウンジが使える
静岡発福岡行きはラウンジが使えない→静岡空港に航空会社ラウンジがないため
デメリット
・全てのFDAの路線がJALとコードシェアしている訳ではない
現在のFDAの運行路線とJALコードシェア便は以下の通り（2018年9月30日現在）
最新情報は以下のリンクを参考にご確認ください
フジドリームエアラインズ（FDA）とのコードシェア便 - JAL国内線
・JALで予約するとFDAで予約するより高い
例）2018年10月6日の静岡発福岡着便を２つ比較してみます
①07:35静岡発
差額は1,100円です
しかし、JALカードCLUB-A会員（ノンステータス、往復割引）がこの便をJALで登場すると
564マイル、1,302FOP獲得できます
1マイルの価値は2円と言われていることを考慮すると1,128円分のマイルを獲得できているので差額分より得できています！
（ちなみにFOP単価は25.4とよろしくないです…）
②17:45静岡発
差額は2,500円
しかし、JALカードCLUB-A会員（ノンステータス、特便割引）がこの便をJALで登場すると
423マイル、1,076FOP獲得できます
1マイルの価値は2円と言われていることを考慮すると846円分のマイルを獲得できているので差額分も取り戻せていません（FOP単価は14.9と①よりはマシな結果に）
①②の2つを検討した結果、JAL便で予約した場合値段が上がるがマイルを獲得できるので場合によってはお得になることが分かりました
乗る便ごとに検討する必要がありそうです
・自動チェックイン機が使えない
→JAL便で予約していてもFDAカウンターで紙のチケットを発券してもらう必要があります
・JALタッチ&ゴーサービスが使えない
→上記の様に必ず紙のチケットが必要となります
預け荷物がないときも時間に余裕を持って空港に行くようにしましょう
貯まったJALマイルでFDA便に乗れるの？
→JALとのコードシェア便かつ特典航空券枠に空きがあれば乗れます
詳細はこちらで紹介してます
www.paper-pharmacistravel-agency.com
まとめ
・安さを求めるならFDAに乗る際はFDAから予約
・搭乗回数やFOP、JALマイルを稼ぎたいならJALから予約
→ただし乗る便や運賃によって得したり損することがあるので検討が必要
