noteに移動します
こんにちは、もしかしたらこんばんはかも。
この度ブログをnoteに移動することにしました。
→ https://note.com/suzumori_cat
ここを消す予定はありません。過去記事もそのままにしておく予定(この後noteにも記事を移すとかはあるかも?)
6月1日。新しいことを始めるにはいい日だと思ったので、新しくnoteを始めました。
今後はそちらで更新していくので、見ていただけたら嬉しいです。
Twitterで更新のお知らせもしているのでよかったらのぞいてくださいね。
Twitter: https://twitter.com/suzumori_cat
それでは、これからもよろしくお願いします。
朝ごはんと1日の始まり
朝起きて1番にすることは、歯を磨くこと。そして顔を洗って、簡単にスキンケアをしたら、コップいっぱいのお水を飲む。身支度をしながら、ゆっくりと体を起こして、そうして、私の朝は始まる。
次にモーニングメソッドを、大体1時間くらいかけて行う。
(モーニングメソッドは、6つのエクササイズからなる、朝活のひとつ。以前、ルーティンにしている人を見かけて、気になったので挑戦中。)
朝活を行った後は、朝ご飯の時間だ。
朝ごはんは、卵を食べることが多い。「朝ごはんにはタンパク質が必要だ」と何かで見てから、朝ごはんには卵や、チーズ、鶏肉なんかを食べるようにしている。最近、目玉焼きを焼くのが上手くなってきた。(と思う。)
朝ごはんを食べる時、以前はYouTubeを見たり、新聞を読んだり、何かしながら食べていた。しかし最近は、食事する時は他のことはしないようにしている。食事は生きていくためには欠かせない。そして、その食べたものが、自分を作っている。そう思うと、この時間はとても大切で、神聖な時間に思えた。特に、朝ごはんは1日の始まりだから、余計に大事なものに思える。
食事は、生きていくために欠かせないものだから、簡単な食事だとしても、大切にしたい。
そうして、私の1日は始まる。
今日は何を食べようかな。
モーニングメソッドとは
モーニングメソッドとは、ハル・エルロッド著の「人生を変えるモーニングメソッド」という本に載っている、朝活のひとつである。
最近、朝はモーニングメソッドをこなすようにしている。朝活についてツイートするとき、「モーニングメソッド」とだけ書いているので、なんだろうと思っている人もいるかもしれない。
「モーニングメソッド」とそれだけをいうと、なんだか怪しく感じる人もいるかもしれない。しかしモーニングメソッドは、ただいくつかのエクササイズを組み合わせてできているもので、あやしくはないことを断っておく。
瞑想、アファメーション、イメージング、読むこと、書くこと、運動という6つからできているもので、詳しくは本に書かれているので、読んでみてほしい。
ひとつひとつは、朝活や、普段の生活でみんながしているものとなんら変わらない。本を読んだり、モーニングページを書いたり、運動をしたり。
それらをうまく組み合わせ朝に行うことで、毎日をより良くしよう。それだけのものである。
6つもエクササイズを行うと書いて、そんな時間はないと思う人もいるかもしれない。しかし、短時間で行う方法も書かれているから大丈夫。
図書館にもあるのではないだろうか。
興味がある人は是非本を読んでみてほしい。
ささやかな幸せ
「ささやかな幸せ。」
それは美味しいご飯が毎日食べられること。
寝る場所があること。
散歩中に、雨に降られないこと。
そういう当たり前にある、他人からすれば大したことのない、何気ないものがささやかな幸せなんだと思う。
でも私にとってそれは、毎朝猫が呼吸していること。暖かいことだ。
うちの猫は元気だが、高齢猫である。17歳。もうだいぶ生きたと思う。でもまだまだご飯も食べるし、おやつもねだる。
しかし、寝る時間は増えたように思うし、昔に比べると「痩せたな」と思う瞬間がある。背中や顔に触れた時、抱き上げた時の、凸凹した背骨や、軽くなった身体に。
病院に行くと、「高齢猫に見えませんね」と言われるほど元気なうちの子だが、ふとした時に見せる顔や、衰えた身体に、年齢を感じずにはいられない。
朝起きて猫の姿を探す。
そしてゆっくりと上下する腹に安心する。
私のささやかな幸せは、いつまで続くのだろう。
大きな幸せはいらないから、この時間が、まだしばらく続けばいいと思う。
今週のお題「人生で一番高い買い物」/家を買う
今週のお題「人生で一番高い買い物」
やはり、人生で1番高い買い物というと、「家を買うこと」ではないだろうか。
私には、将来家を買うという夢がある。
木造の平屋の一軒家。小さな庭があり、車が1台停められる、平屋で木造のお家。そんな家を買い、ゆったり暮らす夢がある。
家の場所は、海の近くか、林の中。すごく田舎に住みたいわけじゃないけど、自然があるところがいいなぁと、漠然と考えている。
そんな私の理想のお家に、すでに暮らす人がいる。
山中とみこさんである。布作家の方で、「北欧、暮らしの道具展」のYouTubeの動画で知った方だ。(別にPRではない。素敵な動画なので一度見てほしい。)
▶︎YouTubeリンク: https://youtu.be/RqCPUELXvPE
動画内には、素敵なお家で丁寧に暮らす様子が綴られており、とても癒された。私もこんな場所でこんな生活がしたい。そう思った。
しかしよく考えてみれば、私の家の近くにも、自然はあるなと気づいた。小さい川が、あったはず。
今度、そこに行ってみるのもいいかもしれない。今の家は親の所有している家だが、理想に近づけることはできるはず。
少しずつ、できることからやっていこうと思う。
しかし、やはり、「いつかは自分の理想のお家を、」と考えずにはいられないものである。
人生始まったばかり/私らしさについて考える
優柔不断で、人の顔色を伺って生きる。それが私でした。
そして、それを望まれていると思い込んでいました。
以前の私は、「それが私らしさだ、そうしなくては」なんて思っていました。私らしい文章、私らしい性格、私らしい言葉遣い。私らしい、選択。
でも、ふと、「私らしいとはなんだろう」と思うようになりました。
きっかけは、もう覚えていません。すごく衝撃的な出来事ではなかったんだと思います。日常の、すごく何気ないこと。
でも、思いました。私らしさってなに?今まで自分が思っていた私らしさって、人から言われたことや、それを聞いての自分の思い込みなんじゃないかって。
人生時計という考え方があるそうです。一生を1日に例えると、今は何時なのかというあれです。
何事もなく80才まで生きると仮定して計算してみたところ、私はまだ朝の8時にもなっていませんでした。
朝ごはんを食べて、さぁ活動するぞ。まだそんな時間。
そう、まだ1日が始まったばかりなんです。「これから1日頑張るか〜」くらいの時間。そんな時間に、「今日はこんな日だ!」なんて決めつけるの、勿体無いなと思いました。
お昼には美味しいものが食べられるかも、思いもよらない出来事があるかも。もしかしたら、新しい発見が待っているかもしれない、そんなワクワクする朝なんです。
だから、今日はこういう1日だと決めつけるには、随分早い時間だなと私は思ったんです。(朝の占いだって外れることがあるのに)
自分のことも一緒で、「私はこうだ!」「これが私らしさだ!」って決めてしまうの、勿体無いと思いました。
私はまだ何にでもなれるはずなのに。
他人から言われて思い込んでいる「私らしさ」なんて、当てにならないんじゃないか。「私はこういう人間だ」って決めつけるのはまだ早いんじゃないかそう思うんです。
だから、好きなように、私が好きな私になれるように過ごそうと決めました。
私らしさは私が作ります。
○おまけ○
人生時計の計算方法
x=a*b/c
x:求めたい人生時計の時間
a:24(1日の時間)
b:今のあなたの年齢
c:80(寿命、何歳まで生きたいかで随時変えてください。)
xは小数点以下を60にかけることで何分かも出すことができます。
例えば、80まで生きるとして、30才の人の人生時計は
24*30/80=9
つまり朝の9時です。
25才の方なら
24*25/80=7.5
次に何分か求めます。
60*0.5=30
つまり7時30分です。
もしよかったら計算してみてください。
今週のお題「何して遊んだ?」
「何して遊んだ?」
私は、読書に編み物。家事手伝いなどが遊びだった。
私は幼い頃、どちらかといえば1人で遊ぶ子供だった。
読書に、編み物。縫い物や、家事手伝いなんかをして過ごしていた。大人たちがどう思っていたかわからないが、それで私は楽しかったし、幸せだった。
友人と外で駆けるより、本を読んでいたかった。
自分のペースで好きなように、好きな物語に没頭するのはとても楽しかった。夜、布団に入ってからもすぐには寝ずに、本を読んで夜更かしをした。そして、暗い中で本を読むので、「目が悪くなるぞ」と、怒られる日もあった。
別に、体を動かすことが嫌いだったわけではない。ただ、鬼ごっこやドッヂボールで最後に残って捕まると、責められるのが嫌だったのだ。学校という狭い空間では、避けられない、そういった出来事が多々あり、つらかった。
「それなら最初から1人で本を読む方がいい」と、教室で1人、本を読んで過ごした。1人と言っても、同じように室内で本を読んで過ごす子たちは何人かいたし、その子たちと話すこともあった。なので先生たち、大人たちには寂しい子に映っていたかもしれないが、自分なりにとても楽しい幼少期を過ごしていた。
今思うと、先に捕まった子や当たった子たちは責められないのに、最後というだけで責められることに怒っていたのかもしれない。
(今でも納得がいかない。思い出すとムカムカしてくる。責めてくるのは先に捕まった子たちだものね。「私より先に捕まったくせに!」と言い返せたらよかったかも?)
家では料理をすることもあった。
料理をすることが好きだったので、家では晩御飯を作る手伝いをした。ハンバーグをこねるとか、きゅうりをスライスしておくとか。そういった簡単なことを、母や祖母が私に仕事として与え、褒めてくれるため続けられたのだと思う。
家事がない時には本の続きを読んだり、編み物をした。
今でも編み物が好きで、冬の間は座布団を編んだり、靴下も編んでいた。最近は、刺繍もまたやりたいと思い、図案を作成している。無地の鞄や、Tシャツにワンポイント刺繍を入れたい。それだけで私だけのものになると思うとわくわくする。いつか服も作ってみたいと勉強中だ。
最近の話だと、この間火の粉が飛んでくつ下に穴が空いたので、それをダーニングをして繕った。糸を選ぶのは楽しかったし、これはこれで可愛いなと思っている。これはワークショップで習った手法だ。穴が空いていても当て布をせずに繕うことができて、とても良い。[ダーニング くつ下]などで調べると、詳しいやり方が出てくるのではないだろうか?
もちろん、私に聞いてもらえれば、喜んで説明する!
「遊ぶ」ということについて、幼少期から思い出しながら書いてみたが、どうだろうか。
そもそも遊ぶとはなんなのだろう?自分が楽しく過ごすことができていたら、それが1番の「遊び」なのかなと感じた。
今日も、明日も、これから先、楽しい毎日が過ごせますように。