今年の家庭菜園計画：初挑戦の野菜

こんばんわ。
今年の家庭菜園、皆様は何を植えていますか。

私の地域は寒冷地、ハウスももっていないため、ゆっくりスタートです。
とはいえ、畑を耕しつつ、種の購入は進めています。

今年はサトイモとズッキーニ(イエローボート)に初挑戦。
イエローボート | カネコ種苗株式会社 | 未来をひらく・・カネコ交配

里芋は、毎年たべるのに作ったことがないことに今更気が付き
種芋を購入し、ポットで芽だし中です。

ズッキーニは、そもそも食べたことがないですが好奇心を抑えられず、種を購入していまいました。
いまさら、調理法などを調べています。

ここ数年で衝動買いしたものを、家族にたべてもらった感想は
おかひじき や 菊芋は好評、
ショウガと葉わさびは苗を動物(おそらくネズミ)に食べられて全滅、
２勝２敗という感じでしょうか。

ショウガは今年、リベンジします。
種芋？が高かったですが、購入済みです。

動物にたべられにくい、ニンニクの内側に植える作戦ですが
はたして結果は。

食べ方も味もわからず、種を購入してしまうのは悪い癖ですが
新しい作物の成長する姿を見れること、料理を楽しめることは
家庭菜園の大きな楽しみとポジティブに考え、続けていく所存です。

おすすめの珍しい野菜があれば、ご教示いただければ幸いです。

ではまた。

睡眠薬 と 生活習慣改善

こんばんわ。

今回は不眠症の現状についての備忘録的な感じです。

病院で睡眠薬フルニトラゼパムを処方いただき服用中です。

一週間ためした感想としては
夜中におきなくなったことで、だいぶ精神が安定してきました。

本当に睡眠は大切ですね。

また副作用として、昼間の眠気と集中力低下が説明いただきましたが
いまのところ寝れるようになって以降、気分も作業効率も改善傾向であること
もともとのうっかり具合から、悪化している感じもないことから引き続き服用となりました。

とはいえ、睡眠薬に頼りつづけるのもよくないので
睡眠の本や動画をしらべながら、生活を改善中です。
【精神科】睡眠専門医が睡眠薬を飲むとしたら、飲む前にこれだけはチェックする２２のポイント【解説】#睡眠専門医 #睡眠衛生指導 #不眠症 - YouTube

仕事がある日は、朝 散歩をして日光をあびる、
また春になったので、家庭菜園を再開することで
運動不足解消と体内時計調整をすすめる所存です。

皆様もお体に気を付けてお過ごしください。
ではまた。

不眠症と戦います / 数年ぶりのはてなブログ更新

はじめましての方は　はじめまして。
そうでない方は本当にお久しぶりです。

2年間 停止していた当ブログへようこそ。

かれこれ４週間、夜中におきてしまい寝不足で、頭が動きません。

職場でも上司に、最近フリーズしているとの、ご指摘をいただき
本日 病院へ行き、薬での治療を開始しました。

改善の記事をネットサーフィンしていたら
久しぶりにはてなブログの皆様の記事を見て元気をいただき。
久方ぶりに筆をとりました。

特に勉強になったのは、こちらの記事。
入眠困難を改善①眠りにつくために今すぐやめる6つのこと - 一ヶ月で不眠症を治した私のぐっすり眠る方法

21時に仕事からかえってきて、動画とか見てしまいますが
やっぱり夜中のスマホはよくないのですね。

経験者の方のご意見を重くうけとめ、スマホもパソコンも21時まで厳守。
薬だけでなく、生活の改善を進めたいと思います。

また気分をかえることも大切とのことですので
皆様のブログを拝読したり、少しずつ更新します。

ではまた。

「現代農業6月号」を読んで

こんにちは。

家庭菜園をされている皆様
何で勉強されていますでしょうか。
私は師匠に教わりつつ
月刊雑誌「野菜畑」などを読んでいます。

暖かくなるにつれて、我が家の畑では
害虫の被害が増加しております。
一方で家庭菜園2年目の私は
予算、危険性が心配で
殺虫剤、農薬にはなかなか手が出ずにいます。

そんな折、ちょうど今年の現代農業6月号は
殺虫剤特集なので購読しました。

現代農業 2021年 06 月号 [雑誌]

早速読んでみた所
殺虫剤の分類、作用の仕方、選び方まで
詳しく載っていてとても勉強になりました。

私は一応、祖父母が農家で、しかも農学部卒ですが
恥ずかしながらRACコードによる分類を全然知りませんでした。
・RACコードの参考サイト
知らなきゃ損！農薬RACコードを使った効果的な防除とは | 施設園芸.com

ただヨトウムシの幼虫が殺虫剤をかけられた際の
効き方の写真が載っているので苦手な方はご注意下さい。

しっかり読み込んで
殺虫剤、農薬を使いこなせるようになりたいと思います。

ではまた。

クマザサ茶をいれてみました

こんばんわ。

5月もいよいよ終わりですね。
我が家の畑では種まきに区切りが付き
春菊、小松菜がいよいよ食べ頃になりました。
しかし雑草、虫も増えて来て対応に追われています。

畑のスミではクマザサが若い葉を広げてきました。
ササは難防除雑草に分類されるように
なかなか駆除できない厄介なヤツです。
一方でひと手間かければ美味しいお茶になるので
その方法をご紹介します。

・クマザサ茶の作り方
①ハサミで葉の根本から切ります。
　今の時期、葉が若く香りが良いのでオススメです。
　できれば虫食いや卵が付いていないものを選びましょう。
　葉の大きさにもよりますが
　我が家では１人分6〜8枚です。

②水で洗います。
　付いているものが気になるようでしたら
　タワシやスポンジでこすりましょう。

③葉を一週間ほど干します。
　我が家では洗った洗濯バサミで吊るします。

④乾いた葉をハサミで2〜3cmぐらいに切ります。

⑤切った葉を鍋に入れて煎ります。
　半分くらいキツネ色に染まって来たら終わりです。
　煎る時間が長いほど芳ばしくなりますが
　ササの香りがなくなるので私はこのくらいにしています。

⑥煎った葉を水に煮出します。
　⑤の鍋に水を注ぎ、沸騰してから３〜4分加熱します。
　水の量は200〜300mlくらいでしょうか。
　火を止めたらフタを閉じたまま2〜3分蒸します。

⑦ザルで濾します。
　茶葉を取り除いで完成です。

・感想
香りも味も色も焙じ茶に似ており
すっきりした飲みやすいお茶です。
ササはイネ科なので
お米アレルギーがある方は注意が必要らしいですが
ノンカフェインで夜でも飲みやすく
口臭や便秘に効果があるという話もあります。
クマザサを刈るついでに試してみてはいかがでしょうか。

ではまた。

・参考
・クマザサ茶の入れ方
三浦晋哉 | 里山で見つけたクマザサで美味しいお茶を淹れよう | WILD MIND GO! GO!
・クマザサ茶の効能
熊笹茶の効果・効能に驚き！パンダに独り占めさせるなんてもったいない (2ページ目) - macaroni

枝豆の種まきはポットでやるべし

おはようございます。
皆様は枝豆の種まきはいかがでしょうか。
私の方はなかなか難航しました。

・地植え（防虫ネット無し）
5月2日に種14個を地植えにしたものの
2週間経っても芽が出ず
掘り起こしてみたら枝豆が跡形もなく
畝にネズミの穴が。
全て食べられたようです（泣）。

・種まき2回目
種をひと袋購入し
まず5月22日に種の半数16個を別の畝に地植えし
防虫ネットをかけました。
しかし地植えではなんかダメな気がして
同日に残り半数をポットに種まき。
さて結果は。

・地上植え（防虫ネット有り）
一週間後、発芽がすすんでいたものの
うち7個が写真のようにボロボロでした。

よく見ると小さなアリが集っていて
双葉の間の生長点がなくなっていました。
4個は種の段階でかじられていたようで
地植え（防虫ネットあり）で無事に苗を回収できたのは
5株だけでした（泣）
同じ防虫ネットの中に種まきしたトウモロコシは
無事に発芽していたので
アリは枝豆が特に好物のようですね。

・ポット植え
16個中、14個が無事に発芽し
今日、植え替えが完了しました。

・感想
枝豆の種まき、去年に続き2年目でしたが
こんなに苦戦するとは。
去年は地植えで半分発芽したんですが。
来年からは必ずポット植えにします。
勉強になりました。

ではまた。

イチゴ 初収穫!!

こんばんわ。

昨年秋に植えたイチゴ。
防虫ネットとシートを設置してから2週間。
roadgrass.hateblo.jp

赤い果実を2つ収穫出来ました。

我が家の畑でイチゴが取れるのは今回が初めてです。
早速、家族4人で半分ずつ食べました。

不格好ですが
とてもみずみずしく甘くて美味しかったです。
越冬、防虫など手間がかかりましたが
手間をかけたからこそ自分の畑で採れた作物の味は
やはり格別ですね。

でもやっぱり量が足りないので
今年の秋は苗を4つほど買い足そうと思います。

ではまた。