胃腸風邪からの復活
こんにちは！ご無沙汰なタイラです！
先週人生初の胃腸風邪を発症しました。
ウイルス性とかじゃなかったのでまだ良かったんですが…
それでもめっちゃしんどかった！
なんだあれ！
大人になって初めて酒の飲み過ぎ以外で吐いた！
固形物吐くのしんどすぎでしょ！なに！あれ！
(汚い話すみません)
最初ただの食べ過ぎだと思ったけど、1時間おきに吐いてたので明らかにおかしいと思って、仕事1時間早引きして救急に駆け込んだ…。
診察めっちゃ短くて、胃腸風邪だと思うよ〜って言われて終わったw
待ち時間のが長いのは病院のデフォですね。
次の日はこれまた人生初の点滴をしました。
初めてのことだったのでびびって、点滴するほどなのか！？って先生に何回も聞いたw
何回も水分と栄養分がたりなくなってるから〜って言われた。
そりゃそうだ。
とりあえず吐き気はおさまったので次の日から仕事へ。
忙しくて泣きそうだったw
ウイダーしか飲めなかった！
体力がない！
そんなこんなで1週間のランオフ…。
おとといくらいからやっと普通のご飯が食べれるようになって、今日朝ラン再開。
マイコース10キロをゆくーり。
なんとか走れたのでよかった…。
明日からまた頑張らないとな〜。
ウィメンズまで2ヶ月きってるってよ。
まじだー！！！！！
試走いきたいです！
詳細な地図が欲しい！
コースはややこしくないはずだけど迷うかもでしょ…？
(おおがきマラソンの試走めっちゃコースアウトしてた人)
残り日数少なくなってきて気合い入れたいとこですが、焦ってやっても途中で息切れしてモチベーション下がりそうなのでじりじりやる…。
明日は雨らしい。
降ってなかったら走ろうかな？
おおがきマラソン④！！！！！！
こんにちは！タイラです！
矢作川10キロ後、スピードを出す練習なんかしてないのにavg.5'31で走ったもんだから、足がなんだかおかしい。
ふくらはぎがパンパン&シンスプリント痛い。
長い距離を走ることにはだいぶ慣れてきて長く走った後のダメージは少なくなってきたけど、
キロ6切りで走るなんて練習してないからこうやって体に変化が表れてしまうのね。
今日はランオフ。
昨日はマイコース10キロ。
最初の方が足痛くて(主に脛)きつかったけど4キロくらい走るとだんだん薄れてくる。
最近はそんな仕組みです。
アップが足りないってこと…。
はーい。
走った後のストレッチやケアを大事ですね。
サボらないよーに。
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さて、いいかげんおおがきマラソン。
③で15キロまで行ったので16キロから。
もう記憶が曖昧なのでさっくり。
(全面的に自分のせい)
16〜21.1キロ 2:07'23"
16キロ目 605
なんか疲れてきた。
けど試走の時もこの辺で疲れてきてたので想定内。
試走のありがたみを感じる。
左折して給水。
この左折までの直線が私的に長く感じるポイントだったのでここを乗り切ったら結構元気になった。
17〜18キロ目 556
自然と上がってキロ6を切った。
この辺はほとんど時計見てないゾーン。
部活の少年少女たちの応援が嬉しかった！
のでちょっと遠くにいたけどハイタッチしに行った。
男子たちは「女子！女子とハイタッチしたい！」
みたいなことを言ってた。
マラソンは男子の方がボリュームがあるのよ。
19キロ目 549
すでに走り終わったランナーが応援してくれて滾る。
全部出し切れ！という熱い応援をいただいた。
色柄で爽やかなサングラスのよく似合う男性ランナーだった。
全部出し切るには…まだ3キロあるので…
とか思ったけど結果的に割とあげれてた。
20キロ目 545
奥の細道むすびの地記念館に到達する前くらいに少年野球の集団の応援。
少年たちは謎のテンションでウェーイ！とか言ってたので、私もウェーイ！って言ってハイタッチした。
21キロ目 520
奥の細道むすびの地記念館をくるっとすればあと1キロの表示。
出し切る！！！！
前に見える女性みんな抜く！
特に順位とかは気にしてないけどなんとなくそう思いダッシュ！(のつもり)
最後の0.1キロ 37
スタート位置よりもゴールのがちょっと遠い！
振り絞り、ゴール！
時計見て、たぶん…PB…！
たぶん…！
と思った。
結果ネットでPB。
グロスはスタートロスがあったから、ナゴヤに全然届かず。
別にネットでPBでいい！
グロスじゃなくていい！
記録証をもらうために列に並んで待つ。
足が疲れたので靴紐を緩める。
この辺割とすんなり動けたので、ナゴヤの時よりだいぶ元気だということがわかる。
もっと突っ込めたのでは…とか思ったけど、今回はどんどん上げて行けたし良しとする。
記録証と一緒に大垣の水をもらった。
その後は振る舞いの味噌汁をもらって、付き人に回収してもらい帰りました。
味噌汁しみたー。
帰り際にまだ走ってるランナーの応援をしてみました。
今回は応援てありがたいなと思う場面がたくさんあって、かなり助けられたと思います。
おおがきは沿道応援多い！
ナゴヤはほぼなし、志摩は最初のみだったのでおおがきは街中走るだけあるなーと思いました。
ありがたや〜。
来年も出たい！
おしまい！
矢作川マラソン走りました！
こんにちは！タイラです！
もう2017年になって4日も過ぎてしまいましたね。
ここまでで間違えて投稿してしまった…！
短過ぎやろw
今日から仕事始めの人も多いと思うのですが、夜の電車がスカスカでみんな残業なんでやってられないんだろうなと思いました。
日本人は働き過ぎと言いますので、帰れるもんなら帰るのがいいと思います。
そんなこと言ってたら日付が変わってしまいました。
もう5日です。
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さて、表題ですが。
1/3に新春矢作川マラソン10キロに行って来ました〜。
新年のローカル大会、楽しかったですよ〜！
記録は55分39秒でした。
10キロのレースは2回目なので当然のごとくPBですね。
前走ったのは去年の6月で、全然練習してなくて、10キロなんて…とか思ってなめてた時期ですね。
もちろん轟沈して、後半泣きそうになりながらいつのタイミングでリタイアしようかと考えてました。
なんとか走りきったけど情けなくて死にそうでした。
それで次の日から朝ランをするようになったんでした。
懐かしいね。
で約半年後の今回。
わりと快走だったのではないかと。
今は長く走ることを念頭に置いているためスピードはさほどでないと思ったけど、なんとかなるもんだ。
まあ前半の方がしんどくて、後半のが楽しかったです。
なぜならアップをしてないから。
……ははは。
今回の発見。
スピード出すならアップはいる。
…うん、そうだよね。
身をもって感じたので今後に活かせると思います。ハイ。
レポをばと思いましたが、気づいたら大垣が書き終わってなかったのでそっちを先にできたらと思います。
いつになることやら…。
いや、やろう。
あけまして！初日の出ラン
明けましておめでとうございます！タイラです！
2017年！
全然年が明けた気がしませんが明けましたね。
昨日はいつも通り飲んで、なんとなくカウントダウンしてすぐに寝ました。
普通にめっちゃ眠かった…
あと起きれたら初日の出ランをしたかったので。
で、起きれたので
東に向かって走ること30分。
見れたー！
歩道橋の上から！
他にも見にきてる人10人くらいいたかな？
走ってきてる人もいた！
考えることは皆同じな。
2017年走り始めは初日の出目的のジョグ60分でした。
短いけどおしまい。
2016年走り納めの30キロ走
こんにちは！タイラです！
飲み会ひとつ飛んで、飲み会からの飲み会、そして明日も飲み会です。
この時期はとりあえず忘年会と名前をつければ、飲みまくることを肯定できる時期ですね。
だいぶ前に毎年誘われる飲み会に誘われないって書いたけど、その数日後に連絡がありました。
ハブられてなかったぜ。
ヘパカン装備して行ってきます。
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さて、12月30日。
今年は30日で走り納めです。
お世話になっているお客さんが誘ってくれたので名城線一周30K行ってきました〜！
初めての30キロ走。
今年中にやるという目標を達成できてよかったです。
誘ってくれた山さん(仮)と、山さん(仮)のラン友さん3人で決行。
山さん(仮) サブ3.5ランナー男性。
ラン友① ウルトラランナー女性。
ラン友② サブ4ランナー男性。
ラン友③ サブ4ランナー女性。
タイラ サブ5を目指す。最高走行距離27キロ。
私の走力弱すぎない？
スタート前から不安感満載！
最初は街中なので信号が多く、スピードが出ないとのこと。
なのに？
最初の1キロ、
5'50だった。
私の30キロ走終わったと思った。
ゆっくり走る宣言されてたから安心してたのに！
走れる人のゆっくりは、走歴短くスピードもない私にとってはこれからの死を連想させるラップでした…。
2キロ目以降は山さん(仮)がペースを落としてくれたおかげでなんとか安心して走れる速度に落ち着きました。
10キロ走ったくらいでは足の様子もなんてことなくいたって元気！
15キロくらいでなんとなく疲れてきた感じ。
途中でパン屋に寄ってカレーパンとあんぱんを食す。
カレーパンが特にうまい！
外で食べたので体がかなり冷えて寒かったけど走り出せばOK！
20〜25キロくらいが一番しんどかった。
狭い道もあったのでみんなしゃべらなくなり、風も向かい風でかなり強い。
何回帽子が飛ばされそうになったか…。
名城線一周では2キロくらい30キロに満たないということで、熱田神宮を一周。
一周したら残り3キロ弱。
熱田神宮一周し始めたあたりから再び元気を取り戻してた。
残り2キロは残りの力を振り絞りとにかく足を動かす。
金山駅前に着いたらまだ700メートル足りなくて、その辺をうろちょろ。
市民会館裏で30キロに到達！！
そっから金山駅まで〜。
結果。
最初早かったり信号があったり坂があったり。
最終的にはavg6'33で終えました。
集団で練習するのは初めてで、しかも初対面の人3人でめちゃくちゃ緊張しましたがとっても楽しかったです。
1人で30キロ走できる自信がなかったのでこういう機会があってよかったです。
今後も練習会とか参加したいなあ。
そんな走り納めでした！
来年も走るぞ！
おおがきマラソン③
こんにちは！前回の記事の頭飛んでる具合に自分でちょっと引いたタイラです！
自分でも飲んでたのか？と思うほどの飛びぶり。
(仕事帰りの電車で書いたので飲んでない。)
テンションがね、大変だったのかな？
クリスマスだったからということてここはひとつ…。
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さ、今日はまともなこと書きますよ！
完結してなかったおおがきマラソンを完結させます。
そういえばおおがきマラソン②で書き忘れてたけど、今回は5キロごとにブドウ糖タブレットを5粒食べることにしてます。
最初の補給はお腹が減って5キロまで待てず、4.5キロくらいで食べました。
2回目も10キロまで待てなかった気がする。
今回はブドウ糖のおかげで走り切れたような気がする。
だって結構お腹減ってたもんな〜。
では11キロから〜
11〜15キロ 1:31'51
604－608－612－558－609
11キロ目、604。
まずまず。
そういえば11キロ手前の給水付近にバナナが落ちてて、最初の頃は給食もあった模様。
上に書いたようにお腹が減っていた私は結構羨ましかった。
12キロ目、608。
11.4キロに第2関門があったけど記憶にない。
田んぼに囲まれた道を走る。
応援もまばらに。
この辺でふと気づく。
応援の人たち、旗を振ってはいるけど目に力がない…。
走ってる私は、気温は低かったはずだけど快晴のせいで全然寒くない。
でもほとんど動かない応援の人たちは絶対寒い。
しかもほとんどの人が知り合いがたくさん出ているわけでもなし、むしろ知り合い1人も出てないけどって人もたくさんいるでしょう。
そんなの暇だよね。
家でぬくぬくしてたいよね。
そんな中応援のためにいてくれてる。
ありがたい。
と思った私はここである作戦を決行する。
その名も
『応援をこちらから貰いに行く大作戦』！
応援を煽っていくスタイル！
せっかく応援のために出て来てくださってるわけだから、やりがいがあったほうがいいよね！？
とにかく笑顔で手を振りありがとうございます！と言う！
なるべく爽やかに！
と決めた。
(サングラスしてるので笑顔に見えるかはさておき笑顔に見えるかはさておき)
この作戦が結構よくてですね。
しょんぼり立っているおじいちゃんやおばあちゃんに、
ありがとうございます！ありがとうございます！と言いながら手を振ると、
みんな振り返してくれる！
しかもがんばれ！と言って応援してくれる〜！！！
めっちゃ元気になりました。
気がまぎれるというか。
前半は応援にどう応えたらいいかよく分からなくて、とりあえず手を出してくれる人にはハイタッチしてるくらいでした。
こうやってやればいいんだ！
この時私の中で応援への応え方が決まりました。
この調子で後半がんばる！
12キロ目、長なった！
13キロ目、612。
14キロ目、558。
ここは大安大橋を渡ったあたり。
長めの登りと下り。
登り612まで落ちて、下りのボーナスステージの勢いで558まで上がったと思われる。
612を見た時にちょっと焦って558まで上げたってのも有。
15キロ目、609。
下りだとしても558はやりすぎたかと思ったので609に落ち着ける。
試走の時ミスって走れなかった区間。
わかりにくい道だった！
これ誘導ないと無理！
結婚式場の周りを回らされる。
式場の綺麗なお姉さんたちが応援してくれる。
もしこの日に結婚式あげる人いたらかなりカオスだよなーなんて思いました。
ま、ランナー通る時間流行んないと思うけど。
何だか長くなってきたので続く。
終わりたかったのに、終わらない。
生活態度改め隊
こんにちは！タイラです！
クリスマス！
昨日は家に帰ったらローストビーフがあって嬉しかったです。
スパークリングワイン買いにコンビニに走りました。(買い忘れ)
昨日はクリスマスイブランと洒落込みたかったんですが、6時に起きて朝の状態など確認していたら8時になったいました。
時間を消しとばされました。
のでランオフ。
そして本日。
クリスマスランと洒落込みました。
あんまり寝てないのにすぐ起きれたし、走り出しがめちゃくちゃ快調だったので今日最高な1日になるわ。と思いました。
結果。
何回もオエってなってとぼとぼ帰って来た… pic.twitter.com/ZFj00vYNzB
— タイラ (@kana8ma) 2016年12月24日
どこが最高な1日だよ！
最低な1日だよ！
最初の1キロ、7分25秒くらいかかっとったわ！
どこがめちゃくちゃ快調だよ！
めちゃくちゃ不調だよ！
私の体感どうなっとるんだw
とぼとぼ帰ってシャワー浴びて、出勤まで泥のように眠りました。
なぜ最近こんなに走れないのか。
重い体を引きずりながらの帰り道で考えた。
まずひとつ明らかに言えるのは、
とにかく眠い。
なんか最近ずっと眠いって言ってる気がする。
走ろうと思ってたのに眠いからやめた日の多さよ…。
まさに昨日もそうじゃねーか…。
眠いからランオフにするのやめたい。
戦略的ランオフ以外やめたい。
生活態度を…
改める時が来たのでは…
テーレーレレッテー♪
「誰が呼んだか、我ら生活態度改め隊！」
＼＼ドーンッ／／
タイラ「わ、私です！タイラです！」
レッド「私の名前は改めレッド！タイラ！私がお前の睡眠不足を改めさせる！」
タイラ「は、ははーっ！」
レッド「まず睡眠は必ず6〜5時間はとるんだ！それ以下は許可しない！」
タイラ「6〜5じかん(ゴクリ)」
レッド「そのためにやらなければならないことはひとつ！12時には布団に入れ！」
タイラ「えっ、いついかなる時もですか？」
レッド「いついかなる時もだ」
タイラ「帰って来たら11時過ぎてても？」
レッド「うむ」
タイラ「終電で帰ったらすでに12時過ぎてるけど？」
レッド「終電に乗るな」
タイラ「どっひゃ〜！」
レッド「布団に入るだけじゃなくちゃんと電気も消すのだ」
タイラ「買って来たばかりの漫画が読みたくても？」
レッド「読むな。消灯だ」
タイラ「どっひゃ〜！」
ブルー「俺の名前は改めブルー！俺の役目はお前の食生活ならぬ酒生活を改善させることだ」
タイラ「酒を(ゴクリ)」
ブルー「飲み会はしょうがないとして、家での晩酌はセーブをかけろ」
タイラ「せーぶ…」
ブルー「缶なら一本、コップなら一杯」
タイラ「(でかいコップ買ってこよう)」
ブルー「心の声、聞こえているぞ！！」
タイラ「どっひゃ〜！！！！」
改め隊には食生活担当の改めグリーンや紅一点の見た目担当改めピンクちゃんがいます。
改め隊の活躍でタイラの生活態度は改まるのか！？
好ご期待！
という茶番。
改め隊…。
眠くなったり酒のせいで調子悪かったりするのやめたい改め隊。
がんばり隊！
