今日は振休でお休み。
積極的休養日です(・∀・)ノよ。
午前中は食品ロスを減らす活動をしてーの。
皆生の海岸で色んなこと考えながらぼーっとしてーの。
午後からは温泉いきーのです。
平日は人が少なくていいな。
明日は朝走ろう。
３時間くらいの予定。
大好きなコースへ( ｀ー´)ノ
自主練 バサラ往復
火曜日はバサラ往復です。
一応、５時１０分に東山で待ってます。
まー誰も来ないだろーなー・・・
と思ってたら、遠くからロードバイクらしきライトが(/ω＼)ｷｬｰ
くらげ番長が来てくれました。
まじウレシイ(・∀・)ノ
で、２人でゴーよ。
１分ローテで。
風もあまりなくて走りやすい。
あー、このインターバルを掛ける感じ。
気持ちいい。
往路も復路も登りはボクがペーシングして一緒に超える。
くらげ番長が撮ってくれてた( ｀ー´)ノ
５時１０分スタートだと、会見の信号が二つ点滅なのです。
スルーできるのは大きい。
会見ストレート。
フルウェットだけど、走ってよかったー。
少しづつコンディションが上がってきてる気がする。
まだまだいける( *´艸｀)
バサラ往復
平均速度 ３４．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５３拍 最高 １６４拍
８６ｒｐｍ １８１W NP１９９W
たくさん走りたい。
楽しくなってきた( ｀ー´)ノ
アバルトエンジン拝見(・∀・)ノ
GW最終日。
超ヒマです( *´艸｀)
することないのでアバルト６９５のエンジンでも見てみよう( ｀ー´)ノ
今回無駄に画像多いよ。
エンジンルームです。
赤く鎮座するのはエンジンヘッドじゃなくてエアクリケースなんだよね( *´艸｀)
ここを取っ払ってみます。
工具は、１０mmのソケットレンチとマイナスドライバー、ペンチくらい。
ホースバンドを２箇所外します。
マイナスドライバーでこじればいいです。
ブローバイホースも。
ここのバンドも外します。
手で外れますよ。
１０ｍｍのボルトです。
締めてあるのはここだけ。
２箇所、ゴムで固定してあるので、ガコガコと引っ張ると外れます。
ホースを抜いて。
エアクリーナーケース外れました(・∀・)ノｶﾝﾀﾝ
エンジン本体が出てきた( ｀ー´)ノ
FIRE系エンジン。
これでDOHC？？
ヘッドが異様に小さいのだけど。
地味だ･･･
こっちはサージタンク（吸気タンク）
ふーん。
ブローバイ還元装置だな。
サージタンクへつながってる。
ん？？
エンジンとサージタンクの間に何かある(;・∀・)
救出してみよう。
なんだろう？
しばらく考えたけどわからず。
まあいいや( *´艸｀)
組み立ては逆の手順で。
ホースバンドはラジペンなどでつまめば固定できます。
ユーノスロードスター⇒プジョー１０６S１６⇒ルノートゥインゴゴルディーニRSと１．６ℓNAエンジンに乗ってきた。
ターボ車のエンジンはややこしいなあ。
エンジンルームが一番カッコよかったのはダントツにNAロードスターだなー。
エンジンの仕組みが見て簡単に分かるので。
明日は雨じゃなければ５時１０分発で朝練です( ｀ー´)ノ
RISOゆる練といいながらソロ
今日はRISOゆる練です(・∀・)ノ
ツム弟くんと走るはずだったけど、体調不良でＤＮＳの連絡･･･
で、ソロでゆる練。
予定通り６時ごろ出発。
久しぶりに日南コースへ。
五輪峠どんな感じで登れるか試してみたくて。
爆風です(/ω＼)ｷｬｰ
下ハン持つも、軽量なボクは煽られやすいのだ。
五輪峠はそこまで向かい風が強くなく、気持ちよく登れた。
３．５倍くらいかな。
復路は基本追い風基調だけど、山の具合などで風向きがすごく変わる。
江府の鯉のぼり。
強風なのがわかります( *´艸｀)
心拍的には上げすぎず、ゆる練ペース。
だけど風のせいでなんか疲れた。
RISOゆる練 日南コース ８３ｋｍ
平均速度 ３１．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３６拍 最高 １５３拍
８６ｒｐｍ １４６Ｗ ＮＰ１５６Ｗ
アバルトの洗車もしておいた。
地味なＧＷです( ｀ー´)ノ
RISO練からのエジプト展
今朝はRISO練。
ツム兄と二人。
二人とも用事があるので５時から７時で。
ツム兄のリクエストでゆっくりペース。
コースはボクがテキトーに決めた５０ｋｍほど。
ゆっくりといいながらペース上がるもんです。
が、ツム兄はホントに抑える。
ボクが前に出たときにアゲてみたりするけど乗ってこない( *´艸｀)
まあそんな感じで。
気持ちよく走れました(・∀・)ノ
RISO練 バサラ～ループ橋～溝口ちょい登り
平均速度 ２８．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３０拍 最高 １５１拍
１４０Ｗ ＮＰ１６３Ｗ
その後はサユポソさんに誘われて鳥取市の『古代エジプト美術館展』へ。
天気サイコーです( ｀ー´)ノ
初めての鳥取県県立博物館。
展示物の写真ＯＫだった。
今から５０００年前とか、そんな時代の美術品。
うーん、精巧だ。
うーん、凛々しい。
さすがオシリス神。
アヌビスカッコいい。
この辺がメインの展示物かな。
紀元前のアバルト( *´艸｀)
ホンモノのミイラとか初めて見た。
怖いので写真は撮らなかった(;・∀・)
ものすごくクオリティーの低い記念写真( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｰ
５月１２日までです。
まさ王( ｀ー´)ノ
４連休初日です。
昨夜から仕事メールが頻繁で今にも呼び出されそうだけど( *´艸｀)
今日は庭の改造です。
ずーっとやりたかった通路に雑草が生えないよう固まる土を施工するのだ。
ホームセンターで購入した『まさ王』
まず施工部分の土を軽くさらう。
雑草もろとも。
ゼエハア(*´Д｀)
昼までかかった･･･
すげー重労働。
午後からまさ王を敷きつめて。
３ｃｍ厚さくらい。
ん？誰だあれは。
３０袋（４５０ｋｇ）全部使った。
施工したら水を軽く撒いて表面を固まらせ、１時間後に二度目の散水。
あとは２４時間放置するだけです。
固まるけど、水は通ります。
１日かかった_(:3 」∠)_ﾊﾞﾀﾝ
プランターのいちごがいい感じになってきた(・∀・)ノ
明日はRISO早朝サイクリング。
軽いやつです。
