2024年5月2日の日記

[その他]朝

　全裸体重58.0kg。1.1kgの超過。目的値に近付いてはいる。

[メシ]朝飯

　フルーツフェスタ果汁100％アップル。

[その他]午前

　Kプログラムを動かしてみる。なんだUPシートも動くじゃないか。昨日はなんだったのか?



　コーヒー。



　ところがKプログラムが同じエラーでまた止まる。サーバーでは動き、野田デスクトップ(と3月まで呼んでいた)では動かない、ということらしい。



　サーバーではやっぱり動く。



　サーバーで読もうとしてるページはこれ。Internet Explorer非対応と表示されて警告付きで変な表示になる。それを読めるように昨年10月6日にKプログラムを改造したんだ。



　こっちは野田デスクトップで開いた同じページ。正常に表示できてしまうところが現在のKプログラムには問題なんだ。



　昨日の日記を書き終わる。



　Kプログラム問題の続き。サーバーで情報を取得するページを開いた時のタスクマネージャーはInternet Explorerを開いている。



　ところが野田デスクトップは同じページを開くのにEdgeが起動している。これで他のページはHTMLの情報が読めてたと言う所が不思議だけど。EdgeでもOLEオートメーションが動くようになったのか。



　野田デスクトップでEdgeを削除すればInternetExplorerが起動するんじゃないかとやってみたが、Edgeを削除できない。独占禁止法の関係でWindowsとブラウザを癒着させるなと言われたんじゃないの？

[メシ]昼飯

-流水麺そばに乾燥わかめ玉子青葱さつま揚高菜
-もずく
-牛蒡人参玉葱アスパラガス鶏肉舞茸馬鈴薯銀杏の煮物

[その他]午後

　インスタントブレンディスティックココアオレ



　さつま揚。



　遅々として進まない神奈川のHさんのプログラム。書込み器が動きませんよ。



　コーヒー。



　健康菓集。



　書込み信号は最後にちらっと出てる。電源が書き込み機から出ないんだ。それが正常かどうかもよくわからない。



　よく考えずに手持ちの12Vの電源をつないでたんだが・・・



　実は書込み器に付いてきた電源はこの9Vだった。でも書込み器に9～12Vと書いてあるんだ。書込み器のCPUの表示灯は正常に動いてるし。



　進展なし。Hさんに電話をかけて、状況報告と、すみませんがもう一台借りれませんかと相談する。

[メシ]晩飯

　オーケーに買い物に出る。



　薄口醤油、明日の朝飯など買ってご帰宅。ボディシャンプーは愛用のニベアクリームケアボディウォッシュイタリアンプレミアムハニーが無かった。家計簿を書くので消耗品は食品と別に買いたいという面もある。



　マルゲリータ3枚入り。



　甘さをひかえた北海道黒豆。



　煮魚いわし煮付。メザシを買いたかったが千葉産で大きいのでやめた。最近愛知県産めざしを見なくなった。野田で食ってたいわしは乾いた惣菜で食いやすかったな。汁があると温めないといけない雰囲気があるじゃないか。



　すまんね。文句ばっかりで。



-マルゲリータ
-納豆
-黒豆
-いわし煮付
-牛蒡人参玉葱アスパラガス鶏肉舞茸馬鈴薯銀杏の煮物
-インスタント味噌汁

[その他]夜

　チョコレート。



　ダージリン。



　恵ヨーグルトにフルーツグラノーラ。



　低脂肪乳にフルーツグラノーラを2杯。



　チャミスルを飲みながら足踏みしながらyoutubeでショートビデオの悪質で不愉快ないたずらを見ながらトリマの世話。

　広告動画の処理はほとんど終わっていたと思うが完全には終わらないで寝てしまったらしい。たぶんスロットが残ってるくらいだったかな。日記を書いている今、昨日とおとといの記録を見ると平均2774マイル。すごいねー。

2024年5月1日の日記

[メシ]朝飯

　フルーツフェスタ果汁100％アップル。

[その他]午前

　ウミほたる発光観察セット。残念だけど死んだウミホタルらしい。でもへー。



　コーヒー。



　昨日の日記を書き終わる。

[メシ]昼飯

　薄口しょうゆを買うのを忘れていた。濃口しょうゆも毎度賞味期限切れにしてしまうし、消費する機会かな。



-流水麺そばに玉子チキンカツ乾燥わかめ青葱高菜
-もずく
-やみつきキャベツ
-牛蒡人参玉葱アスパラガス鶏肉舞茸馬鈴薯銀杏の煮物

　実は濃口醤油でも同じくらいうまい。醤油は重要じゃない。

[その他]午後

　google地図で五井のスナックを見ていたらこんな内装の店があった。



　コーヒー。

[メシ]晩飯

-納豆
-高菜
-かぼちゃ煮
-チキンカツ
-牛蒡人参玉葱アスパラガス鶏肉舞茸馬鈴薯銀杏の煮物
-インスタント味噌汁

[その他]夜

　座ろうとした椅子をふざけて引かれて下半身まひになった人。鹿児島大学の哲学の先生のおかあさんの女子高で、前の席で寝ている子の首筋を鉛筆で突こうとしたら前の子がふいに起き上って、その子が死んだという事故があった。youtubeのショートビデオの半分は気分が悪くなるような悪ふざけだ。でもどうやって止める？　馬鹿であることを罰するのもまた難しいだろう。自由のように見せかけて知能が有る者が監視するしかない。



　コーヒーとチョコレート。



　25年位前のPC-VANの知合いの滋賀県のTさんがfacebookに来る。最近昔の同級生とかが来ることがある。人生を振り返る時期になってるのかな。当方もそうだけど。



　出張する仕事ではなくなったが、鹿児島出張で墓参りするために契約して一度も使わず基本料金がかかっているタイムズカーを解約しようかどうしようか。880円か。



　五井にもある。買い物とか千葉からとか、急に荷物を運びたくなるということもあるかな。



　6時間まで4290円。短時間では安くなったはずだ。千葉まで車を取りに来ると追加で80分かかるし、保険料と思って月880円払う意味も無くもないか、確率的に。



　切り餅を三温糖醤油で。トワイニングスフルーツカモミール&オレンジ。



　健康菓集。



　ベイクドオーツナッツ&シード。



　今日の成果は、神奈川のHさんのプログラムがCPUに書きこめません。使い方を忘れているのであろうか？　遅々として進んでない。



　フルーツグラノーラを低脂肪乳で3杯。



　足踏みしながらザハッカーを見返しながらトリマの世話。



　トムベレンジャーが出ていたのか。ところがWikipediaにはこの映画が出てこない。処刑岬も出てこない。



　ハッカーのモデルのケビンミトニック。



　昨年死んでる。へー。私より若い。



　本日10178歩。



　健康菓集。鳥は長い腸を持てない上に飛ぶことが重労働なので食うものは高カロリーなんだ。畑正憲が若い頃にそう書いていた。



　トイレの壁にまたミニゴキブリを見る。外のパイプスペースから下水管の隙間を伝って入ってくるんじゃないかという気がしてくる。ゴキジェットを撒き散らしたが、仙台と野田の荷物を整頓しないと本格的に駆除できない。



　チャミスルとやらをいただく。コップの底にだいぶ残して27時頃寝てしまった。

2024年4月30日の日記

[メシ]朝飯

　フルーツフェスタ果汁100％アップル。

[その他]午前

　今日は平日。Kプログラムの世話。またアルファベット入りの銘柄コードが現れてる。大好きなトライアルか。最近はドン・キホーテに慣れたのでさほどでもない。



　試運転。



　gmailの容量が不足しそうだから有料の契約をしなさいという親切なお勧めが来ている。



　ホントに容量を超過すると古い方から消えずに受信されなくなるのか？　と調べると、ホントらしい。hotmailは古い方から勝手に削除されていた。まー無料であることがおかしいのかな。集金の手段がせこい気はするけど。



　昨日の日記を書き終わる。



　コーヒー。



　トワイニングスフルーツストロベリー&レモン。

[メシ]昼飯

　煮物があと一つあると安心していたら、開けてみたら高菜だったまー高菜も野菜おかずだ。



-もずく
-高菜
-チキンカツ
-やみつきキャベツ
-インスタント味噌汁に小葱

　高菜、キャベツ、ネギ。野菜を充分摂ってる。

[その他]午後

　トワイニングスフルーツストロベリー&レモンのだしがらで二杯目。



　Kプログラムがエラーを出して止まってる。



　上昇シートの・・・



　1件目か。情報取得先のwebページの形式が変わったのかな。



　下落シート単独で試しても・・・



　同じエラーが出た。



　相手の形式が変わったんだな。今日はUPとDOWNを除外して運転する。大事なのはWATCHシートだ。



　チョコレート。



　健康菓集とフルグラとアップルジュース。フルグラはおかわり。



　神奈川のHさんのプログラム変更で初めてアセンブルに成功する。どこがエラーだったのかはよくわからず。これは今までうまくできなかった原因ではないが、ポート入出力の前にR0レジスタを設定しなければならなかったことも気が付いた。





　早めにUSBバックアップのバッチファイルを作っておく・・・と思ったら、Hさんのお名前が文字化けするじゃないですか。



　メモ帳の文字コードのせいかな。



　名前を付けて保存するでANSIに変えてみると・・・



　できた。



　江頭って死んだよねーと検索したらご存命。死んだのはエスパー伊東だった。同い年だと知って驚く。私より11か月若い。



　死因の遠因になった多発性脳梗塞を調べる。認知症もてんかんも脳梗塞から始まってるんじゃないか。



　高血圧、糖尿病、脂質異常症、喫煙か。当方はLDLコレステロール130で脂質異常症は患ってる。こわいね。

　オーケーで煮物の材料などを買う。オーケーの会員カードを忘れて3%割引してもらえなかった。



　ちぇ。今日中にこれを持ってまた行く。

[メシ]晩飯

-流水麺そばを煮物の汁で玉子チキンカツ小葱さつま揚高菜
-納豆
-かぼちゃ煮
-牛蒡人参玉葱アスパラガス鶏肉舞茸馬鈴薯銀杏の煮物

[その他]夜

　会員カードを持ってオーケーに行き、サービスカウンターでレシートを書き替えてもらい77円貰う。世話のやける客で申し訳ないが、77円というと平日の昼飯の1/4だからな。



　インスタントブレンディココアオレ。



　チョコレート。



　紀州のドンファン事件はどうなったかと検索する。東京から旧知の作家を呼んで若奥さんに離婚を言い渡してもらおうとした前日に他殺された。裁判はまだ始まってない。へー。空想の材料があるだけで実際のところ何もわからない。



　おなじ和歌山のカレー事件の記事も読む。林死刑囚は複数の保険金詐欺を起こしたらしいが、金にならない犯罪をやるとも思われない。実は証拠と言えるほどの証拠もなく、自白が無く、動機も分からない。再審が決まった日に長女は自殺。捜査員の違法捜査も複数告発されている。つまり冤罪が疑われている。



　家計簿を書いて残高を照合する。



　月末恒例の財産の集計。



　財産表にトリマの入金を入れるようになったゆうちょ銀行の欄を追加する。



　ファミマアプリに今日までの無料クーポンが出ていた。隣のファミリーマートには商品が置いてなかったのでセルフスタンドの横のファミリーマートに行ってみると・・・店が無くなってる。実はここがファミリーマートだったかどうかもしかとは覚えてなかった。いま日記を検索すると16年8月13日にサンクスのポストと書いてあるな。そういえばとっくの昔に閉店している。



　そういえば税務署の近くの裏通りにファミリーマートがあったかなと行ってみる。途中に裏通りなのに大きなコスモスがあった。いま検索すると22年秋開店と書いてある。知らなかったな。



　さて、今度は目的のファミリーマートが実在して、無料クーポンのチャミスルとやらは・・・ない。



　ないね。



　もう一つ無料の素材まるごとベリー&ナッツとやらはあった。



　飲み物はと店内をうろついていたら、なんだ、冷蔵じゃない棚にあったのか。実は隣のファミリーマートも探し方が悪かっただけであったのかもしれないな。

　素材まるごとベリー&ナッツとやらを食いながら帰途に就く。しっとりしたおこしみたいな食い物だな。



　ドン・キホーテ前で思い付いて単三電池を買う。先日大騒ぎしてヨドバシカメラで買ったのに、宿舎のリモコンか何かで使うかもと馬鹿な気を利かして全部五井に運んでしまったんだ。神奈川のHさんの仕事のために買ったのに。



　ドン・キホーテのヨーグルト107円は脂肪ゼロのみ在庫わずか。



　恵ヨーグルトは税別168円か。オーケーでは税別139円でさらに3%引きで買っている。やっぱりなんでも安いわけじゃないんだな。



　ご帰宅。



　足踏みしながらQueenスーパーライブin東京を見返しながらチョコモナカジャンボ。



　さらにポテトチップ。







　コーヒー。



　トリマの世話。



　チャミスルとやらを飲んでみる。



　眞露との相違は私の馬鹿舌では分からない。もっともメーカーは同じ眞露だ。



　本日10725歩。2時20分までかけてねぇ。



　ガラクタを押しのけて就寝。

2024年4月29日の日記

[メシ]朝飯

　4種のフルーツと22種の野菜。

[その他]午前

　昨日の日記を書き終わる。

[メシ]昼飯

　昨日の食器を洗う。



-マルちゃん博多とんこつラーメンに刻みねぎチキンカツ高菜
-もずく
-オクラ
-牛蒡人参玉葱鶏肉榎茸馬鈴薯の煮物

　辛味噌は使わない方針に決定した。俺のラーメンであるからして。

[その他]午後

　チョコパイ2個。



　今日は平日じゃなかったかい？　と気が付いてちょっと驚く。



　昭和天皇誕生日でしたか。休みが多すぎてなんで休んでいるのか考えてられない。



　トワイニングスフルーツピーチ&オレンジ2杯、チョコパイ2個。



　晩飯の肉おかずのことを考えて鶏卵の害を調べる。



　ビタミンCを除く12種類のビタミン、12種類のミネラル、視力が低下する加齢黄斑変性を予防するルテインとゼアキサンチン、脳や神経に必要なコリンを含み、抗酸化作用がある。



　卵を毎日10個食べても血中コレステロールに何の影響もない。



　へー。

[メシ]晩飯

　オーケーに玉子を買いに行く。みんなが気付いて売り切れになる前に、急いで。



　やみつきキャベツ。これを食うと病気になるという意味だろう。





　ほっくりかぼちゃ煮。くりかぼちゃのつもりで買ったら、ほっくりか。



　なにかぼちゃでもどうせ砂糖で味が付いている。



　紀文のさつま揚。



-藪そばに乾燥わかめ小葱チキンカツ玉子さつま揚
-納豆
-かぼちゃ煮
-やみつきキャベツ
-牛蒡人参玉葱鶏肉榎茸馬鈴薯の煮物

　さつま揚げが美味に思える。なんでかな。蕎麦の汁も旨い。キャベツは大蒜が効いて旨い。腹減ってるからかな。

[その他]夜

　アルルの女からアルルの記事を読み耽る。ハイジが住んでるような草原かと思っていたらマルセイユに対抗する様な港町だった。



　トワイニングスフルーツミックスベリー。



　健康菓集4杯。



　恵ヨーグルト結局ぜんぶ。



　神奈川のHさんのプログラムをやらなきゃならないのに居眠りを繰り返し、睡魔に襲われて歩数も足りずに就寝。



　朝かと思って目を覚ますと25時半だった。



　足踏みしながらyoutuibeを見ながらトリマの世話。バンドオブブラザーズの俳優の今、というビデオがあった。今と言っても役やなんかでひげを生やして老けて見えるのを選んでるんじゃないの？



　一番老けて見えるウィンタース。老けて見える写真が選ばれている。



　本日10951歩。27時が迫ったので歩数の回収の大部分は広告動画を再生しないで1/4のマイル獲得になった。25時半からやってたのに、実はのんきすぎたんだ。



　1号機。30日はまだ始まっていないとはいえ、3日の平均が1800に対して少ない。



　2号機。他はまあまあかな。



　3号機。



　4号機。



　5号機。



　6号機。



　7号機。



　8号機。



　再度就寝。

2024年4月28日の日記

[その他]朝

　コロナで行けなかった家族旅行。いまは行けるのか？



　新型コロナ死亡者数のデータを探すが・・・


拡大

　23年5月以降の死者数のデータは5類解除を理由に国民の目から隠されている。・・・が、この23年5月までのグラフの形を見て、24年はコロナ禍が終わってると予想する人がいるだろうか？　感染防止のため家から出るなと言われた20年、21年よりも昨年の方が死者が多い。ワクチンも治療も効果が無いのだ。皆さんが期待した集団免疫とやらも無い。他人が死ぬことに慣れただけだ。



　コロナ禍あけ。あけてない。政府がコロナを気にせず旅行しろと命令しただけだ。命令に従うばかりで、自分の頭で効果を考え結果に責任を持つ者が誰も無い。昭和19年も昭和21年も令和6年も日本人は変わってない。



　地域レベルでは警鐘を鳴らす人もいる。宮城でも島根でも過去最悪の感染者数だというニュースを見た。政府がコロナなんか気にするなと言ってるだけだ。死者数も感染者数も秘密なんだからな。



　全裸体重58.4kg。1.5kgの超過。体重計がおかしいんじゃないか。



　仙台で買ったオーム電機の体脂肪計で・・・58.6kg。おかしいんじゃないの？

　まー1.6L小便すればいいだけだ。1Lで致死量だが。

[メシ]朝飯

　4種のフルーツと22種の野菜。名前の中に色が欲しくないか？

[その他]午前

　武漢のコロナ発生起源はやぶの中。隣国の落ち度をあげつらうニュースにはよだれを垂らして飛びつくくせに、自分のやってることをかえりみる知能は無い。



　コーヒー。



　昨日の日記を書き終わる。



　もっとも虚しい家事、紙パック開き。成果が手元に残らず1円の見返りも無い点がむなしいんだ。



　紙パック開きから報酬を受ける手段は・・・



　イオンモール幕張新都心。以前もこれは調べた。



　トワイニングスザフルーツカモミール&オレンジ。



　PETボトルで金をもらうのは遠方のヨークフーズは知っていたが、近くのタイヨーでも同じことができると知った。ただしカードを作る必要がある。ということはPETボトルの報酬はタイヨーで使う必要があるんだな。コジカカードとは野田のコモディイイダでも作ったが、タイヨーで別に作る必要があるらしい。どうかな。PETは滅多に消費しないし、ヨークフーズでもらった報酬はセブンイレブンで使えるというメリットがある。

[メシ]昼飯

-もずく
-オクラ
-チキンカツ
-牛蒡人参玉葱鶏肉榎茸馬鈴薯の煮物
-インスタント味噌汁

[その他]午後

　2000年頃に仲間内で話題になったポンポン丸。復活してるんだな。



　フィロッピーディスクのことを思い出してYE－DATAの記事を読み耽る。昨年12月12日にも同じ記事を読んでいる。



　TEACはオーディオも作ってる。



　AKAIは存在しない。



　ナカミチも同じく。



　aiwaは一度破綻して別法人になっていると記憶している。しょぼいオーディオを作ってる。



　山水は長年株価が有名だった。



　パイオニアは自動車用品で生き延びたがそれも携帯に押されて苦しくなってる。



　トリオはビクターと合弁。そうか。



　神奈川のHさんの仕事をするために机の上を片付ける。



　コーヒー。



　健康菓集。野田で食ってたnuts meのナッツ&フルーツが一番うまい。



　ボケてを眺めたりする。目的に集中できない精神の疾患がある。

[メシ]晩飯

　オーケーに買い物に行く。



　野田で食ってた安くて量が多い高菜は千葉には無い。いや、オーケーに無いだけだろう。



　ラーメンはマルちゃん博多とんこつ。らーめん山頭火も一風堂もない。



　きざみ高菜。国産なんて誰がありがたがるんだ。





　九条きざみねぎ。



-マルちゃん博多とんこつラーメンに刻みねぎチキンカツ高菜
-納豆
-牛蒡人参玉葱鶏肉榎茸馬鈴薯の煮物

[その他]夜

　恵ヨーグルトにベイクドオーツナッツ&シード。



　コーヒー。



　切り餅を三温糖醤油で。4種のフルーツと22種の野菜。



　ダージリン。



　ポールサイモンのニューヨークの少年の記事を探して、同名の映画、さよなら僕のマンハッタンを知る。見たいかな。評論家の評価は低いという。

　神奈川のHさんのプログラムリストをちょっと見返す。



　健康菓集とベイクドオーツナッツ&シード。



　足踏みしながらREDを見返しながらトリマの世話。



　恵ヨーグルトにベイクドオーツナッツ&シード。



　本日11042歩。たまっていた不足解消。深夜に3時間。意味があんのか？

　就寝。

2024年4月27日の日記

[その他]夢

　誰かの乗用車に便乗してどこかに移動してせかせかと作業している。なんの作業かと言うと、どうもトリマに関係していたような気もする。そのうちに、どこかの会議室みたいなところで消防設備か何かに関する打合せがあった。それが終わると、次の授業は？　英語は何時間目だったかな、数学は？　と、予習していないことを焦り始めた。よくあるテーマの夢だ。おふくろも歳をとった後でも試験を前にして焦る夢を見ると言っていた。遺伝かな。精神も遺伝すると書いてあった。ゴキブリが怖いのも遺伝の情報がある。

[その他]朝

　昨夜はトリマ広告を消化しないで寝たが10609歩。通算688歩の不足。

[メシ]朝飯

　4種のフルーツと22種の野菜。

[その他]午前

　コーヒー。



　最近トリマのマイルを消化しないで寝ているが、獲得マイルはどうなっているのであろうか？　1号機の3日平均は2286。



　2号機3543。



　3号機2776。



　4号機3146。



　5号機3106。



　6号機3766。



　7号機2800。



　8号機3103。野田時代は1800くらいだった。3100というと25円くらいか。8台で200円。昼の弁当が半分食えてる。



　4号機からnanacoポイント300円を送る。



　7号機からファミペイギフト300円を申請する。



　6号機から楽天ポイント230円を送る。ここだけ交換レートが悪いのは、考える必要があるのかな。



　5号機からpontaポイント300円を送る。



　チョコパイと低脂肪乳。



　失語症の父親のコミュニケーションツールを開発している人。

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6499111

> 　開発するのは「雑談創造機器チット」。3Dプリンターで
> 作った手になじむマウス型で、指先には四つのスイッチが
> 付いている。押すと「どうだった」「いつ」「なんで」
> 「どこで」といった音声が内蔵のスピーカーから流れ、
> 会話をサポートしてくれる。

　なるほどねー。目的と機会がなければできない。



　ボケてを眺める。



　おとといの日記を書き終わる。

[メシ]昼飯

　オーケーで買い物。



　昨日は金曜日、カレーの日であった。オーケー名物78円カレー。



　オーケー名物ジャンボチキンカツ。バングラデシュ産でいいから415円にならんか？



　ハウスビーフカレー辛口。



　沖縄もずく黒酢と沖縄もずく土佐酢と沖縄もずく三杯酢。いままでの食べ比べで意味が認められる味の相違があったのは大牟田のyoumeタウンで買ったもずくだけ、大部分は味の違いがまったく検知できなかった。オーケーの沖縄もずくはどうであろうか？



　パクっと旨塩オクラ。





　塩がどう旨塩であるかは記載がない。



-チキンカツカレー
-オクラ
-牛蒡人参玉葱鶏肉榎茸馬鈴薯の煮物
-沖縄もずく黒酢
-沖縄もずく土佐酢
-沖縄もずく三杯酢
-低脂肪乳

　カレーは具が目視できてうまい。もずくは私の舌では味の相違がまったく検知できない。実は21年11月9日にも同じ食べ比べをして、違いが検知できないと結論付けていた。栄養価は違うんか？

[その他]午後

　チョコレートとダージリン。



　4種のフルーツと22種の野菜とチョコパイ。



　トワイニングスフルーツラズベリー&レモン2杯。



　昨日の日記を書き終わる。

[メシ]晩飯

-香港クラブのママさんにもらった冷凍水餃子
-ドン・キホーテの納豆
-オクラ
-チキンカツ
-牛蒡人参玉葱鶏肉榎茸馬鈴薯の煮物
-インスタント味噌汁

[その他]夜

　家計簿を書いて残高を照合する。



　試合中に観客席の急病人に気が付いて救護を要請したというキーパー金鎮鉉を知る。



　久しぶりに健康菓集。オーケーで買って五井に持って行った7種のナッツ&フルーツはただレーズンの味だけで、野田で食っていたnatsmeナッツ&フルーツのようには旨くない。



　ベイクドオーツナッツ&シード2杯。



　ドン・キホーテでカバンかポーチを見る。いまのかばんはリュックになる点はいいが大きすぎて肩掛けできない、つまり単にリュックになってしまっているんだ。これくらいの大きさならリュックと肩掛け両方に使えるかな。そして携帯8台をポケットに入れるか。



　結局、携帯を入れる内袋か、または別のバッグも要るんじゃないか。



　寸法がピッタリじゃないと携帯を便利に出し入れできないような気もする。1台ずつ出し入れってのが重要だから。



　難しいというか、やっぱり携帯にピッタリと言う寸法からボトムアップする必要がある。



　ファミリーマートで無料クーポンが出ている酒を探すが、置いてないようだ。夜間はトイレ使用禁止。客でもない通行人の排尿の世話はしたくないだろう。客の排尿の世話もしないわけだ。間違ってはいないが、当方としては金を使う前に、他のコンビニは通行人にトイレを貸しているぜ、と考えないわけにはいかない。



　切り餅を三温糖醤油で。塩は化学で意味があるのに砂糖は化学の授業で出てこない。日記を書いている今Wikipediaを見ると、砂糖の成分はブドウ糖と果糖である。賞味期限を表示する義務がないが長期保存可能な食品の賞味期限は3年である。国内需要は国産36%、輸入64%である。国内生産はテンサイ80%、サトウキビ20%である。日本の一人当たり消費量は先進国の中で非常に少ない。砂糖は(水や酸素が有害ではないという意味において)有害ではない。

> WHO/FAOは、レポート『食事、栄養と慢性疾患の予防』
> (Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases
> WHO/FAO 2003年)という報告書の中で、「食事中の総熱量
> （総カロリー）に占める糖類の摂取量を10%以下にすべきだ」
> と推奨している 。なお、日本人の食事摂取基準（2005年版）
> 推定エネルギー必要量の10%を糖類をすべて砂糖に換算した、
> 場合成人で約50—70g程度の量（3gスティックシュガーで17
> —23本分）に相当する。
>
> 2014年、世界保健機関は肥満と口腔の健康に関するシステマ
> ティック・レビューを元に、砂糖の摂取量をこれまでの1日あ
> たり10%以下を目標とすることに加え、5%以下ではさらなる
> 利点があるという砂糖のガイドラインの計画案を公開した。
> 具体的には、砂糖の摂取量は「1日にティースプーン6杯分以内
> （約25g）に抑えること」としている。

　へー。



　image.canonのアンケートメールが来ていたので辛らつに回答する。儲からないものは辞めたいという口ぶりの質問だった。



　足踏みしながらyoutubeのショートビデオを見ながらトリマの世話。中にはおもしろい創作物もあるが悪質ないたずらが多くて嫌気がさしてくる。侮辱された者は撮影者に危害を加えてやればいいのに。



　本日10478歩。通算210歩の不足。

　またトイレ前の流し台でミニゴキブリを見た。1月8日に置いたブラックキャップ24個とホウ酸団子16個は効いてないじゃないですか。やっぱり真剣に殺虫剤を撒く必要がある。ということは、家を片付ける必要があるという事だ。



　無駄に夜更かしして就寝。

2024年4月26日の日記

[その他]朝

　1時間ほど寝ようと思ったが寝つけそうもなく、4時58分に起きてしまう。



　3日前の日記を書き終わる。

[メシ]朝飯

　アップルジュース100%。

[その他]午前

　歩数計をリセット。



　一度閉じていたyogaを再度開いておとといの日記の続きを書く。



　おとといの日記を書き終わる。



　7時30分をまわってお出かけ。8時ごろ現場に到着予定。始業は8時30分だ。

　今日は一日Tさんについて歩いて工事の手順をおぼえることにした。自分で言い出さないと、教育プログラムというものは無いらしい。

[メシ]昼飯

　370円弁当。

[その他]午後

　ゴールデンウィークに入るので今日は4月の〆日。初めて業務日誌を出す。

　退出。また構内で道に迷った。こっちの方角だ、と違う道を通ろうとすると出口がなくなってしまう。あぶないあぶない。



　養老大橋を渡る。ここから先は覚えました。



　豪邸にご帰着。ここに植木鉢を置くのはどうだろう。建物の外は貸してないと言われるだろうな。土が流れて汚す可能性はある。

[メシ]晩飯

　晩飯は千葉で食うと言う計画だったが、腹が減った上に駅まで30分歩く必要がある。無理しないで、というより、腹が減ってるの嫌いなので、最寄りのファミリーマートで晩飯を買う。



　香味野菜が決め手の油淋鶏弁当。



-油淋鶏弁当
-アップルジュース100%。

[その他]夜

　計画と違ってちょっとのんびりしてしまう。フルグラと7種のナッツ&フルーツ。



　明治ブルガリアヨーグルト低糖。昨日100円引きで3つ買った2つ目。



　さて、千葉に帰る。忙しいはずの11連休の始まり。





　養老橋、房総往還、吹上通りと、五井駅に到着。



　千葉行きの電車が来る。



　千葉駅。



　ドン・キホーテで食料を買う。実は五井の宿舎の近くにもドン・キホーテがあるんだ。



　ドン・キホーテの最安値のヨーグルトが無いな。代わりに低脂肪乳を買う。



　ただいま。火曜日の夜に同じ写真を撮った。



　低脂肪乳と雪の宿ぱりんこチーズアーモンド三幸の3種アソート。







　チョコパイ。







　REDを見返しながらトリマの世話。



　いつのまにか布団の上で居眠りをして気が付くと24時。もう寝る。睡眠の方が大事だ。