2019-07-17 動ける私服 モノレビュー7 価格の割に効果の高い運動生活改良アイテム 日常の動き、スポーツ等で使える 洗濯しやすい、着やすい状態にセットしておく 蛇足 自分の好きな私服 上 Tシャツ 下 速乾ズボン 靴 ランシュー、サンダル
2019-07-17 フルーツ モノと環境レビュー モノレビュー6 値段に対して効果が高い食生活改良アイテム 生でも冷凍でも、様々なフルーツで健康効果が確認されている 自分で一度見てみて、その中から好みで決めるのが良さげ 蛇足 自分の好きなフルーツ ブルーベリー、リンゴ、バナナ
2019-07-09 生肉、生魚 モノと環境レビュー モノレビュー5 値段に対して効果が高い食生活改良アイテム 加工がなるべくされてない状態のものを食べる、 極度な加工を避けていれば生でなくても良い。 蛇足 なるべく加工なされてないものの一例 焼く、煮る、干す 等の調理を行った生肉生魚
2019-07-09 野菜 モノと環境レビュー モノレビュー4 値段に対して効果が高い食生活改良アイテム 加熱が必要ならば無理せず加熱する、ドレッシングは基本オリーブオイルと塩コショウ 現時点で最強の食材 蛇足 自分の好きな野菜 レタス、ほうれん草、ブロッコリー キュウリ、ニンジン、トマト サツマイモ、カボチャ、ジャガイモ 大体1日で800gくらい食べる
2019-07-09 エアコン モノと環境レビュー モノレビュー3 値段に対して効果が高い睡眠改良アイテム ただし新たに設置しようとすると高いので、現時点で無い人は備え付けの物件を探す事をオススメ 睡眠時に適した室温を獲得できる神アイテム 蛇足 これまでで3つの睡眠改良アイテムを紹介してきたが、自然の中でテントを張って眠りを取る人や狩猟採集民族の睡眠の質はこれら3つが無くても高い。
2019-07-08 MOLDEX耳栓 モノと環境レビュー モノレビュー2 値段に対して効果が高い睡眠改良アイテム お試し8パック(8種類)が500円程度でAmazonで販売されており、何十パックのまとめ買いも出来る。 -33dbの遮音効果を持ち、必要な40db以下の静けさを獲得できる。 蛇足 これでも40db以上を体感する(つまり70db以上)ようならば、引っ越すか壁や窓を防音仕様にするのが良いかもしれない。
