テニス行ってきた

今日めちゃ暑いな。スクールの室内は冷房入っていてちょうどいいくらいな感じだった。

フォアハンド。たまにふかしてしまうことがあるのは相変わらず。概ね安定しているとは思う。今日もスピンかける練習をやっていて、ワイパースイング気味に打つとスピンはかかる。でもこれ全然調整できないな。。。ボレーヤーの手前に落とすやり方とか全然分からない。あと今日はロブの練習もあったので少しトップスピンロブも打ったけどよく分からん感じだった。感触がわからないので試合とかで使える感じではない。。。スライスロブはまあまあだった。試合で使うならこっちだよな。。。

バックハンド。怪しい。もうちょっと引きつけて打ったほうがいいと言われた。今日はバランスが崩れる感覚はあまりなかった。バックハンドもスピンかける練習してたけど、普通に打っている時との違いがあまりわからん感じ。。。スライスも今日は結構打った。悪くない感じ。

ボレー。普通かなー。バック側のローボレーがあまり得意じゃない気がする。少し強めに打ち込まれた時にフォア側は結構返せるけどバック側は返せないことが多いように思う。

スマッシュ。珍しくスマッシュ練習があった。試合形式でも何本か打ったけど、あんまり良くなかった。ちょっとだけ打点がズレてる感覚があるので、それが戻ればいい感じになりそうではある。ちゃんと反応できてるのに、空振りになったり変なところ当たったりしてる。。。

サーブ。スピンサーブを練習している。今日は安定してたけど、試合形式で打ってないので、試合でも安定して入るかは良くわからない。打ち方はわかったのでトスが安定というか決まればサーブ自体も安定しそうな感じはある。

試合。今日はシングルスコートでダブルスをやるっていう珍しい練習をやった。なんでかわからないんだけど、自分はサーブ/リターンから始めない試合形式すごく苦手で今日もイマイチだった。なんなんだろうなこれ。。。今日は筋肉痛がすでにひどいので、思ったよりも疲れていたのもありそうな気はする。

この辺の数値は多分いつも通りかな。

ガットがもう限界っぽいので張り替えた。何にしようか超迷ったのだけど、ポリツアープロで45ポンドにした。

テニス行ってきた

4月とは思えんくらい暑いですね。スクールは冷房入っているのでちょうどいい感じかなー、くらいでした。

フォアハンド。今日はスピンをかけるのがテーマらしくて、スピンをかける練習をやった。僕の打ち方だと昔はいくらやってもスピンかからないイメージがあったのだけど、道具の違いなのか、今はワイパースイング入れて打つとある程度はかかるんだな、っていう感じ。スピンを意識しすぎるとラケット被せすぎてネットしまくるみたいなので、それは気をつけた方がよさそう。特にボレーが相手の場合は、もともとフラットドライブ系である程度沈むボール打ててるので変にスピンをかけようとしない方がよさそうな感じだった。普段の自分の打ち方と全然違うので違和感がすごいけど、引き出しの一つとしてある程度練習しとくのは悪くないのかも、って思った(コーチもそんな感じのことを言っていた)。

バックハンド。怪しい。前回言われたことを踏まえて、今日は少し手首のを返す意識を入れたんだけど、そうすると今度は体が回らなくなるみたい。昨日から体調があやしくて、ずっと背中が痛いのでそのせいもありそう。フォアとかボレーとか苦手意識ないボールは普通に打てるんだけど、サーブとかバックハンドとか少し苦手意識があるショットはなんか今日全部おかしかった感じがする。

ボレー。普通かな。いや普通じゃないか。コントロールが怪しかった気がする。ボレーボレーでストレートだけどかクロスだけって限定して打つ練習をやったんだけど、クロスが全然まともに飛ばなかった。今日はあんまり片手の練習する時間は取れなかった

サーブ。怪しい気がするけど、試合形式の時に打つ機会がなかったので良くわからん。ここ最近はスピンサーブをずっとやってる。トスの位置が決まればスライスサーブより安定しそうな気はする。威力のことは知らん。

試合。なんか今日はちゃんと打とうとしすぎてたのが良くなかった感じがある。バックハンド側は無理っぽければ回り込むかスライス打った方がいいよな、とかそういうの。対並行陣で味方が沈めたボールをポーチするやつは今日も結構決まった。これは自分の得意パターンとして組み込んでいきたいな、って思った。なんでかわからんけど、今日はリターンが雑でそれが本当に良くなかった。今のレベルでは取れないサーブは来ないのでリターンミスしちゃダメ。

というわけで張り替えようと思うのだが、次は何を貼ろうかな。。。これから暖かく(暑く)なるから、ナイロンじゃなくていい気もするので、ポリツアープロに戻すかな

テニス行ってきた

昨日の話。
テニス行ってきました。いつも行ってるクラスが空いてなくて、土曜は無理かなーって思っていたのですが、仕事が思ったより早く終わったのでいつもより早い時間に行ってきました。

フォアハンド。たまに感覚が合わないことがあって浮いてしまうことがある。とはいえ、概ね安定していて悪くはないな、って思う。無理に打つとミスするので変に強く打とうとしない方がいいのかもなー、って最近は思っている。

バックハンド。球出しだとミスが多いけど、そんなに悪くない気がする。ラケットヘッドを走らせる感覚で打った方がいいよって言われたので今度試してみたい。言われてみれば確かにグリップはほぼ固定していて、手首を返す動作って全然入れてないな。。。

ボレー。普通かな。片手も練習しているけどやっぱり咄嗟の動作だと両手になるな。。。大きなミスもないしいいと思う。

スマッシュ。試合形式で一回打って、ちゃんと当たらなかった。。。打とうとしたこと自体は悪くなかったけど、最近練習してないしこんなもんかな。。。並行陣して決めに行かないと行けないところだったので決めたかったけど。。。

サーブ。スピンサーブのコツがわかったかもしれない。割と安定していたので試合もそれで打ったら普通に入った。まだトスの位置がイマイチというか、スライスサーブの癖で右側に投げがちなので、トスの位置をちゃんと決めないとな、って思った。

試合。可もなく不可もなく、かなぁ。スマッシュ決められなかった以外は大きなミスはなかったと思う。前のスクールで、沈んだボールに反応してポーチする練習をよくやってたのだけど、あれすごくいいな。対並行陣の練習でめちゃくちゃ決まった。完全な試合形式だとあんまり使う機会ないけど、ちゃんとやっていこうって思った。

とまあこんな感じ。そろそろガット張り替えたいけど、安くなるキャンペーンがまだなのでもう少し我慢。。。

テニス行ってきた

いい気候ですね。運動日和。

フォアハンド。球出しの時はだいぶ怪しかったけど、そのあとは問題なかったと思う。肩が入ってないことがあるらしい。そういえばここ最近は手打ちっぽくなって怪しくなることが多かったけどこれか。

バックハンド。うーん、よくわかんない。やっぱり低めのボールが苦手なんだろうな、ってのは思う。ここのコートは全然弾まないので低いボールが多いので調子を崩すことが多い。上手くスライスを使うようにした方がいいのかなぁ。

ボレー。今日は悪くなかったように思う。バックハンドの片手を練習しているけど、やっぱり咄嗟の動作だと両手で打っちゃうね。少しずつ慣らしていきたいな

サーブ。怪しい。試合形式でやった時は一応入ったけど、マジで良くわからない。練習の時はスピンサーブを多めにしてる。練習で打ったスライスサーブは全部オーバーだった。スピンサーブは今は試合で使える感じは全くないのでこれどうしたものか。。。という感がある。

スマッシュ。試合で一回打ってミスった。あかん。

試合。あんまり良くなかった。ミスが多かったね。。。ダブルフォルトしなかったのだけは良かった。

こっちのスクールの方が人は多いんだけど、コーチも2, 3人体制だから打ってる数はあんまり変わらないんだなー、って思った。

伸び切ってておかしいみたいなのはないんだけど、フィーリングが悪すぎて打感を全く感じられないのでそろそろ張り替えたい。でも張り替えが安くなるキャンペーンは再来週って言ってた気がするからもうちょい我慢かな。。。それかどっかのショップに持って行って張り替えるか？...

とまあこんな感じです

テニス行ってきた

2ヶ月ぶりです。以前通ってたスクールに復帰しました。全然空きがなくて、土曜の夜遅い時間のクラスが平常なんだけど、そんな時間には行けないので振替しました。奇しくも以前所属してたクラスが空いてたのでそこに入りました。

昨日一昨日あたりはクソ寒かったですが、今日は普通な感じで運動するにはちょうどいいですね。

フォアハンド。普通かな。結構浮いてた気がするけど全般的には悪くなかったように思う。久しぶりなせいもあるけど、打点がだいぶ行方不明だなって思った。

バックハンド。微妙。結構ミスが多い。あとどこに飛ぶかわからない。だいぶ改善してるけどまだまだかなー。スライスはリターンとかでちょっとだけ打った。悪くはなかった。フォアサイドでバックハンド側に結構いいサーブが入って、スライスで返した方が多分よかったんだけど、普通にスピンで打ってミスった。判断は早くしないといけないね。。。スライスで返してネット詰めた方が良かったな。。。

ボレー。意外と悪い。ボレーは結構自信あるので深刻な感じがある。どこに飛ぶかわからない。こっちの方が全般的にボールが速いので構えるのが遅いとか色々ありそうな気がするけど、根本的な原因がよくわからない。バックハンドが特にひどくて、常に浮いてた気がする。まあバックハンドは前のスクールで片手を結構練習してて過渡期になってしまっているのでタイミングが悪いのかもしれない。

スマッシュは打ってない。

サーブ。練習の時は全てが行方不明になっていて、マジで2球くらいしか入らなかったんだけど、試合形式の時は一応入ったのでまあよかろう。。。いやよくないな。。。これも前のスクールでスピンサーブを練習していて過渡期なのよね。。。

試合。微妙。リターンミスがいつもより多かったな。こっちのコートは速いので無理っぽいやつは全部スライスかロブの方が良い。あと食い込まれた時にロブで返さなきゃいけないんだけど、それが下手になってるな。。。まあそこそこ勝ててたのでブランクあった割には悪くなかったように思う。

ガット張り替えたいんだけど、スクールのキャンペーン期間じゃないらしい。。。まだいけそうな感じだからこのまま行くか。。。

ブリの漬けと漬け丼

料理 おつまみ研究会

こんばんは、稀星学園高尾校、おつまみ研究会です。

昨日仕込んだブリの漬けについての解説です。

お刺身のサクを使ってやります。まず、全体に塩を振って、キッチンペーパーで包んで冷蔵庫に1〜2時間置きます。水分(臭みを含んだドリップ)を出すためです。表面に残った塩は水洗いして落としてもいいし、そのままでもいいと思います。ドリップのでてる量で、薬味の量を考えます。大量にでてたらちょっと臭みが多そうなので、薬味多め、少なければ薬味も少なめって感じです。薬味はネギ、生姜、ニンニクあたりです。白身魚とか臭みが少ない場合はニンニクは無しでいいと思う。今回は白身でほとんどドリップも出なかったので、ネギと少量の生姜にしました。

漬け汁は、レンチンして煮切ったみりんと、醤油系を1:3くらいで混ぜます。醤油系は醤油 or めんつゆ or 白だしです。僕のおすすめは白だしですが、今回はなかったのでめんつゆでやってます。醤油はめんつゆや白だしと比べて塩分濃度が低いので、単体だと厳しいかもしれないです。塩を加えるか、めんつゆや白だしとブレンドする感じがいいかも。

刺身を切って保存容器にぶち込んで、↑で用意した漬け汁+薬味をかぶるくらいに入れて、冷蔵庫で1〜2時間漬ければ完成です。翌日以降に食べる場合は漬け汁は捨てましょう。(味が入りすぎるし、色も悪くなります)

インスタ映えを重視する流派なら、汁に残っていたネギとか薬味も捨てて、ご飯の上に盛った後にキレイな状態のネギや生姜を添え直した方がいいでしょうね。卵黄を中央に乗っけたりとか。僕はおつまみ研究会なので美味しければ良いので、見た目は重視してないのでこういう感じになっています。

テニスやってないのでちょっと走ってます

諸事情によりしばらくテニスできないけど、運動しないのは良くないなってのがあります。あと、テニスもうちょっと上手くなりたいな、って思った時に現状足りないの、技術はもちろんあるんだけど、それより筋力と体力がボトルネックだよな、って最近思っています。なので、毎日走るようにした。

1500mはたぶん5分15秒が測定したベストで、これベストコンディションのベストタイムじゃないので、たぶん5分切れたと思う。あと中学のマラソン大会が5kmで20分弱くらい(19分40秒だったかな)だったはずなので、とりあえず1500mで5分切るのと、5kmで18分代を目指そうかなって思う。自分は中距離走者だと思うし、ハーフとかフルマラソンは興味もないのでやらない。テニスに関係ないし。

テニス再開できたら気持ちが変わるかもしれんですが、とりあえずそんな感じです。