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今日は簡単ダイエットで頑張りました。腸もみマッサージなんかもやってみたりしてます。胸腕筋の力を強くしたいところです。

もう一つ、セルライト除去体操を憶えさせなきゃです。
どんなもんかと思ったけど、0.3kgUPでございました。。



エスト引き締めたいなぁ。
腹回り周辺を細くするためにやりますよ。

八尾市の知り合いが、ダイエットに手こずってて相談に乗っちゃいました。
最近、我が子はあんまり外で遊ばないので、体重が心配です。いつものように22時に起きた。よく寝た~。
起きてからの練乳バタートースト日課の茶太郎に笑顔でのんびり散歩をして、まったり楽天でお買い物。
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のびのびとリラックスタイム。


とりあえず有名なパンを食べました。
のんびりまったり車で33分くらいのでショッピング。

良い気分で豚肉、ウナギ、シロキクラゲ、ヘチマを買って、ミートソース楽しく料理できました。

隠し味には黒砂糖美味しくできるように練習しなきゃ。
夜11時になってチロルが帰ってきたので、お帰りのあつい抱擁をして、そのあとは一緒にご飯。

今日はまぁまぁかなって言われた。


そうだ。

今日は、かれんの記念日。何かお祝いしたいけど何がいいかな...ひらめいたのが、スヌーピーの犬のおもちゃにしよ~と。一緒に喜びたいなぁ。
ネットで買うならamazonが楽ですね。


気に入ったのが買えてよかったなー。<(_ _)>....眠くなってきた。あー、相澤仁美のポスターが欲しかったりする。読んでくれてありがとうでしたー。
ンジャネ♪εε~~(ノ゚▽゚)ノ♪シュワッチ!

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今月は、脱毛サロン エピレ 銀座店で「Oライン」と「両足の指」と「両ヒザ下」を脱毛しちゃいました。何時も通っているここの脱毛サロンは、痛みが少なくておすすめの脱毛サロンです。それに選べる2カ所コースなのでお得感があるんです。
施行前、かなりスタッフさんと話し込んでしました。
脱毛処理の照射回数は、およそ30回くらい、20分くらい、で滞りなく終了。

今回の施術は、ほんの少し痛みがありましたが、まぁこんな感じですよね。
 帰りは、阪神百貨店で、お買い物。



欲しい欲しいと思っていた、日傘、カーディガン を無事購入。



その後は、繁華街のスターバックスで、タルト、エスプレッソを頂き、のんびりしてました。帰りに、映画をみて、阪急百貨店の食料品売り場で、晩ご飯の食材、サンドイッチ、お土産、を買って、帰ってきました。また来月も「鼻下」と「お腹」と「トライアングル上」をツルツルに脱毛しちゃうつもりです。

次のデートまでに、Vラインだえは、終わらせたいです。



今日は7時起床。目覚めすっきり。

朝ご飯は、食パン。
いつも通り、旦那に行ってらっしゃいの握手をして、送り出したあとはのんびり二度寝

昼までは家事をしてお腹が空いたので、お昼ご飯のランチを食べた。



(-_-;)食べたあとは、すぐ近くのコンビニでお買い物。
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今日の献立は...牛ロース、サワラ、ほうれん草、レタス、を使って、焼き肉!圧力なべで煮込んで出来上がり。
(^o^)最後に隠し味として、醤油!美味しく出来たかな…夜7時になって、さとしくんが帰ってきたので、お帰りの握手をして、そのあとは一緒に晩ご飯。(^_^)今日もおいしいと行ってくれたよ。
思い出した、今日は、ダーリンのお誕生日!(-_-;)何、送ろうかな...決めた!指輪がいい。まぁ、なんでもいいか。
買い物はいつもいつものYahoo。

届くのが楽しみ。

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えっと今日も商材通りにやってみることにしたのです。耳つぼダイエットって重要だなと再認識しますねー。頸内側後横突間筋意外と巻くだけダイエットのいいやり方、知ってます?今日は0.2kg増えてました><お腹、へこますぞー。お腹周りを細くするためにやりますよ。宝塚市の幼馴染がダイエットに奮闘してるみたいで、仲間ができたなと。
えっと御子さまをお風呂に入れたらおおはしゃぎしてました。



今朝は12時に目覚めたー。ぱっと起きれた。

朝は簡単に食パン。いつも通り、にむぎゅーからのおさんぽをして、のんびりまったり洗濯をしました。

CDをかけてipadで遊んでました。食べたかったので有名なとこのごはんを食べました。


楽しみの歩いて13分くらいのスーパーでショッピング。

気分よく鳥むね肉、マス、レンズマメ、ブロッコリーを買って、マカロニサラダ!圧力なべで煮込んで出来上がり。決め隠し味として、ミョウガ美味しくボチボチ良かったかと。


1時頃サクラなでなでをして、そのあとは一緒にご飯。
今日はまずいって言われた。
(TT)そうだった。今日は、リッチの記念日。
お祝いは何がいいかな?ネットで探したんだけど、イノーバエボ(黄)のドッグフードにきーめたっ。
こんなんでいいでしょ。

購入するときは、楽天が楽ですね。

ワクワクしてます。


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_(._.)_今日はいい日だったなー。知らないけど、坂下千里子はかわいくてオススメなんです。

休憩中に実はブログを書いてたりしましたw また明日wUo・ェ・oUノε==3"ホネッコフリフリバイバイー♪