餅は食べすぎ注意！！

今日は年末年始最後の休み。

家でゆっくりと過ごしました！

まだ見ていなかった下町ロケットを！

殿村さん家のお米台風にやられなくてよかった〜🌀

米が食べたくなったのですが、手っ取り早く

実家からもらってきた餅を焼きました。

みなさん知ってましたか？

ご飯と餅の違い！

ごはん1杯で約240キロカロリー🍚

切り餅1個で約120〜130キロカロリー

餅はなぜか2、3個食べられちゃう…(笑)

やっぱり取りすぎには注意です。。

そしてGI値が高いのでこちらも注意です！

穀類は白いものほど血糖値が上がりやすいものが多いです！

GI値についてはつぎのブログで…

ブログはじめます！

あけましておめでとうございます！

2019年は何か新しいチャレンジをしたいと思って、いろいろ目標を書き出しました。

その1つがブログ！

なぜかというと、

食の仕事に携わり学んできた知識をもっと皆さんに発進したいと思ったからです。

（自分のアウトプットの意味も込めて…）

LINEのおみくじで私の2019年は、年がら年中清々しいらしいです(笑)

清々しい話題？をたくさん（食の話題が中心になりそうですが）書きたいと思います。
ぜひお付き合いいただければありがたいです！