2017.06.21 Frontend de KANPAI! #01 - これからフロントエンドに求められる力 -にいってきた
Frontend de KANPAI! #01 - これからフロントエンドに求められる力 -という交流会のような勉強会に行ってきました。略してフロカン？FROKAN？というそう。 その内容と感想のシェア。
Keynoteがこの３つ。資料がconnpassで見れます。
- 株式会社ディー・エヌ・エー 遠藤直樹さん 「後３年フロントエンドでやる力」
- 株式会社ディー・エヌ・エー 吉井健文さん 「FrontEnd:DDD - フロントエンド実装のコアドメイン」
- 株式会社ピクセルグリッド 杉浦有右嗣さん 「MobXではじめるReactiveアーキテクチャ」
その後のLT陣が７名とかなり充実しておりそちらも見どころは多かった。
風呂感って
イベントの感想
書評：『グーグルのマインドフルネス革命』
書評、メモ
グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス（付録：マインドフルネス実践ガイドCD）
マインドフルネスとは？
- 簡単にできる瞑想
- 意識のスポットライト
- 瞬間、瞬間、今という時間に気づくこと
- 状態を指す時もある、「今ここに注意している状態」
やりかた
- まず椅子に座りましょう。意識は明瞭に、かつリラックスした状態で、座ります。旗を思い浮かべましょう。あなたの背骨が旗の支柱で、あなたの体が旗のようなイメージです。できますか？
- 次に、自分の意識のスポットライトを、あなたの体に向けて見ましょう。椅子の上にある自分の身体の重さに気づきます。
- そっと目を閉じましょう。
- あなたの頭のなかには、いろいろな考え事が浮かんできたのではないでしょうか。身体に向けていたはずの意識のスポットライトが、身体を離れて、さまよっている状態ですね。
- 意識が離れていることに気づいたら、もう一度、意識のスポットライトを、椅子の上の身体の、物理的な感覚に、そっと戻していきましょう。
- あなたが椅子に座っている間に、いろいろな感覚が起きてくることでしょう。痛みなどの不愉快な感覚が起きてきた時も、その感覚に興味を持ち、やさしい気持ちでどんな感覚なのか、観察してみましょう。
- 次にあなたの呼吸に意識を向けてみましょう。鼻の穴でもいいですし、喉でも胸でもお腹でも構いません。呼吸を感じやすい場所を見つけ、意識を向けていきます。
- しばらくの間、呼吸に意識を向けて、ただ呼吸を観察します。
- あなたの意識が呼吸を離れ、考え事をしたりしてさまよい始めたら、もう一度、今この瞬間に、優しく意識を戻してみましょう。
効果は？
- 外部刺激に対する反応
- 思いやりゃ優しい気持ち
- 組織やコミュニティに
マインドフルネスは取り入れられているところ
- ビジネス分野へと広がり
- 2012年ダボス会議
- 導入している企業
「瞑想」を取り入れる米国企業が増加 http://www.huffingtonpost.jp/2013/07/07/mindfulness_businesses_corporate_employees_meditation_n_3559283.html
Awake@Intel
- 定期的に行われたマインドフルネス講習会、９週間のプログラム実践
- マルチタスク→一つのことに集中する文化を育む
インテル社が導入、「瞑想で業績を上げる」マインドフルネスプログラム | MiLI http://www.huffingtonpost.jp/mindful-leadership-institute/mindfulness-program_b_5346280.html
科学的な実証
- フィリップ・ゴールデン博士のスタンフォード大学の講義 感情の神経科学的(CCARE)
- ジョン・カバットジン博士(MBSR) ストレスの原因、神経質なさる
- ドイツのマックス・プランク研究所で最先端研究
- サラ・レイザー博士と脳科学と瞑想
グーグルのマインドフルネスプログラム
- ビル・ドウェイン氏 グーグル
- 自己認識と自己制御の力
- 仲間と一体感を持ち調和→企業のメリット
様々なコース、環境
- SIY（チャディー・メン・タン）
- MBSR(ジョン・カバット・ジン)
- 初心者のための基礎コース
- 世界33箇所、新卒のオリエン
- リトリート→detachment days（コンピュータから、仕事から、自分自身から離れる）
- マインドフルなヨガのクラス、フィットネス・ヨガとのミックス
- シリコンバレーには瞑想するためのスペースが31箇所
SIY Search Inside Yourself (2007年)
- チャディーメンタン(Google) & ジョン・カバット・ジン & ダニエル・ゴールマン（EQ(心の知能指数)の開発者）
- 最初はMBSRだったがストレスが名誉あることだったので受け入れられなかった
- EQの向上の目的でSIYが開発された
- 日本でサーチ！というタイトルの本
サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド
- 作者: チャディー・メン・タン,柴田裕之
- 出版社/メーカー: 宝島社
- 発売日: 2012/07/21
- メディア: 単行本
- 購入: 5人 クリック: 29回
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ヘッドスペース
- イギリス出身の超人気のマインドフルネスアプリ
- ２０１０年に創業
- アニメーションビデオとガイド瞑想が売り
- 心のフィットネスジム
- 2013年にウェスティンホテルにグローバル規模で導入された、ホテルの宿泊客を想定されたプログラム
- ヴァージンアトランティック航空にアニメビデオを配信する提携
- 苛立つ旅行者を落ち着かせる施策になっている
- 著名人やスポーツ選手にも人気
創業者の一人アンディプディコム氏
- 元僧侶
- ２００４年に還俗し神秘性を取り除いた瞑想を行った
TED: Ideas worth spreading https://embed-ssl.ted.com/talks/lang/ja/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes
創業者の一人リッチピアソン
- 元クリエイター
Take10
- ヘッドスペース初心者のための10日間コース
マインドフルネスと宗教性
- アンディープディコムは元仏教徒、宗教性を排除した瞑想の価値を広めるために還俗した
- 社員に宗教を押し付けることはあってはならないし、出来ない＞ビル・ドウェイン
- アメリカ人はいろいろな伝統を組み合わせることが一般的
- 仏教でもテーラワーダ仏教やチベット仏教が組み合わさっている
- マインドフルネスには経典や護摩やお経などはない、涅槃・悟りという言葉も無い
- 仏教瞑想からメソッドだけを切り出しシンプルにした
- ダライ・ラマは科学者でもある
日本で試してみる
- NHKおはよう日本で紹介された日本マインドフルネス学会は2013年に創設
- 精神医療の領域でも
- マインドフルネス実践会（小西喜朗氏）は東京都以内で月2回
- マインドフルリーダーシップインスティテュート
- 仏教瞑想は別冊サンガジャパン 1 実践! 仏教瞑想ガイドブック
グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス（付録：マインドフルネス実践ガイドCD）
- 作者: サンガ編集部
- 出版社/メーカー: サンガ
- 発売日: 2015/05/25
- メディア: 単行本
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