反復の重要性

私事ながら先日、ハーフマラソンを走りました！

３ヶ月くらいまったく走らずに本番を走るという無謀なことをしました。

結果からいうと、無事に完走はできたのですがメンタルは諦めモードで記録も自己ベストには程遠い状態でした。

前々から日頃の準備が大切であることはわかってましたが、改めて実感しましたので反復することの重要性をここに記しておこうと思います。

まず、日頃やっていることは自分の自信に繋がります。

今回は久しぶりに走ったので『大丈夫かな？』と自信が持てませんでしたが、日頃から練習をしていれば大丈夫だという自信が持てます。

次に、何度も反復することで実力が上がります。

当然のことなのですが、毎日やっていれば力がつきます。一日一日は小さなものかもしれませんが、その積み重ねが大きな力になることが今回のことで痛感しました。

そして、反復することでそれが習慣になります。

習慣になるということは、自分の生活の一部になるということです。そこにはネガティブな感情が入ることなく、淡々と作業をするかのようにこなせます。

この状態に入ればしめたもので、わざわざ思考することなく自然に行動できるようになります。

今回のことで反復することをサボってはいけないなと大変痛感しました。

皆さんは今日はやめておこうなど言い訳をしてサボってはいませんか？

日々の行動が自分自身を作っているということを念頭に入れて、行動しましょう！