コーヒーは体にいい!!
先日、コーヒーを1日当たり3~4杯飲む人は飲まない人に比べてがんや心臓病等の病気で死亡する確率が下がるとのニュースがありました!
国立がんセンター等がまとめた研究結果によると、コーヒーを飲む人と飲まない人とでは、1日2杯の方で0.76倍、3~4杯の方で0.85倍違うとのことです。さらにこの調査ではコーヒーだけでなく緑茶でも同様の結果が出たみたいです。コーヒーや緑茶に含まれるカフェインなどの成分が関係しているとのことです!
ただこの調査では5杯以上飲む方のサンプルが十分取れていないとのことで、多く飲めばいいとは言うことができないみたいです。同じくカフェインが含まれている某翼を与えてくれる様なエナジードリンク等は過剰摂取で不整脈で亡くなった方がいると
の事例も出ています。
結論としては、「酒は飲んでも飲まれるな」ではないですが、飲み過ぎには注意です!
俺のイタリアン行ってきました!
あくまで個人的!Evernote活用術(プライベート編)
先日、仕事上(特に打合せの時)での個人的Evernote活用術を書きましたが、今回はプライベートでの使い方を書きたいと思います。
まぁ、同じ使い方をしている方は多くいると思いますがあしからず。
1.薬手帳
今病院へ行くと処方箋を出され、調剤薬局へ薬をもらいに行くと「お薬手帳ありますか?」と聞かれると思います。薬手帳は1993年より導入されており、導入されてから12年がたちました。はじめのころは使っていたのですが、僕がだらしないからか何度もなくしてしまいました。そこで僕はEvernoteを活用しています。どうやっているのかというと、調剤薬局で薬の説明の紙を渡されると思うのですが、それを写真に撮りEvernoteにブチ込むといったごく簡単なものです。ただ今では電子薬手帳なるものも出ているみたいですがね・・。タグをつけてまとめてありますが、あまり見返すことはありません。ただ何かあった時のためにね。
2.食事の記録
僕はラーメンが好きです。ラーメンデータベースなんかに載っているラーメン店を回って食べているのですが、その記録として写真と店の外観やらメニューやらを撮っています。またこれから行こうと思っている店もメモしています。
他にもクックパッドのレシピを入れて、作ったらその感想等を入れてます。
3.家電の説明書
家電の説明書って読みますか?僕はあまり読まずに取っておくのですが、いざ肝心な時に見つかりません。。今では、家電の説明書なんかはネット上でPDFでダウンロードできたりしますし、自分でスキャンしておくこともできます。そのためPDFをそのままEvernoteにブチ込んでます。
4.備忘録
日常生活でこれメモしとかないと!なんてこともメモしています。例えば自転車の防犯登録の番号とか。これっていざ自転車をなくしたところで自分ではわかりませんよね?メモで残しておくといざという時に警察に話すことができると思います。
そして自分の服のサイズ!特にズボンなんかを買う時なんかはすごく便利!僕は仕事でユニクロのパンツをはいているのですが、買う時に「あれ?サイズいくつだっけ?」と試着する手間を省くことができますし。
あとは保険の証書なんかも入れておきたいのですが個人情報の流出とかがあった時とかに怖いので僕は入れてません。お金がからんでくることですしね。そこは個人の責任でどうぞ。僕はオススメしません。
日本が誇るファンタジスタ・中村俊輔
先日発売された「WORLD SOCCER KING」、思わず買ってしまいました!
なんたって、僕の好きなカズと俊輔のインタビューが載ってますからね、これは買うっきゃないですよ!海外移籍しようと考えたきっかけのことやそれぞれ所属してきたクラブでのエピソードがインタビュー形式で掲載されています。
他にも近年海外へ移籍する日本人選手が増えていますが、その歴史などがヒデや小野、稲本、松井、長谷部、香川、内田、長友、本田、岡崎の移籍にまつわるエピソードがコラム形式で載っていて、かなり読み応えがあります!まだ見ていない方はぜひ!オススメです!
僕は特に俊輔が大好きで、高校選手権の時に注目をされていて、マリノスに入ったまでは知っていたのですが、あまりプレーを見た記憶がありません。。確かまだU-20歳とかの時に国立だったと思うのですが、アルゼンチンと親善試合をした時のループシュートがきっかけでそれ以降俊輔のプレーから目が離せなくなりました。
そしてサッカー人生に紆余曲折があり過ぎて。。日韓での代表落ち、エスパニョール移籍から南アでの不調によるスタメン落ち。。しかし、そういったことにも負けずに俊輔は常にプレーで魅せてくれます。
代表ではシドニーオリンピック、日韓、ドイツ、南アのW杯と日本代表の中心には常に背番号「10」の俊輔がいました。南アのW杯本番は控えでしたが、それまでは俊輔中心のチームで数々の印象的なゴールやシーンがありました。
またクラブでもマリノス入団からレッジーナ、セルティック、エスパニョールと実に4カ国のチームにいきました。エスパニョールの時はけがもあり非常に残念な形での退団となりましたが、セルティック時代のCLベスト16でのマンU相手にホームアウェイで直接ゴールをぶち込んだ時には鳥肌ものでした!なんたって相手がマンUですし、CLベスト16で日本人が活躍するなんて。。
俊輔の何が好きって、やっぱり日本が誇るファンタジスタと言われるだけあって華がありますよね。FKはもちろん、華麗なテクニック、独特の間合いと深い切り返しのドリブル、正確なパス、どれも僕のハートをガッチリとキャッチしています!特にシドニーオリンピック予選の平瀬へのロングスルー、コンフェデだと思うのですがブラジル戦の弾丸ミドルと、挙げていけばキリがないのですが。。
参考までに俊輔のプレー集をYouTubeより
ん~、たまらん!!!
遅くなりましたが、FC東京の武藤にチェルシーからオファーが!!
だいぶ遅くなりましたが、FC東京に所属する日本代表FW武藤選手にイングランド・プレミアリーグの強豪チェルシーから正式オファーがありました!報道が出たの4/1いわゆるエイプリルフールで日刊ゲンダイが始まりでした。
僕のみならず、おそらくだいたいの方が冗談、もしくはエイプリルフールのネタだろって思ってました。ところがFC東京が認めちゃったもんだから、さぁ大変!!
そしてそのあと、長友の所属するインテルやマインツ等も(?)なんて話もあり・・。ま、おそらくこの辺は飛ばしでしょうがね。
挙句の果てには全然関係ないプライベートな話題まで。
サッカー関係ないじゃーん!!
どちらにせよ、1stステージ終了後に欧州へ移籍するのは間違いないのではないかと思います。ただ、試合に出れるところがいいよ。いい選手であれば、すぐに別のオファーが舞い込んでくるから!フランスやオランダ当たりで体を鍛えて、イングランドを目指すのがいいんでないかい?
自分なりのEvernoteを活用した仕事術!
世の中にスマホが普及して大いにビジネス上で活用している方も多いと思います。今回は簡単で当たり前なことかもしれませんが、僕なりのEvarnote活用術をまとめてみました。新社会人の方の参考になればうれしいです!
僕の仕事内容というと、イベントの企画運営・出版物の進行管理といったところなのですが、仕事上打合せをすることが頻繁にあります。その時の打合せの自分の臨み方です。
1.ホワイトボードを活用する
打合せというと大抵の方はノートと資料等を持って参加され、社内であれば会社にもたいていホワイトボードはあると思います。僕はホワイトボードを積極的に活用し、打合せでまとまったことを書いていきます。あまり自分のノートは使いません。そうすることで打合せに出てる人全員がそのホワイトボードを見て、間違っていたら指摘してくれ、また自分自身の理解度もすごく深まります。そしてホワイトボードが一杯になったら写メ(僕は以下のscannableというアプリを使用します)を撮り、ホワイトボードを消してしまいます。以後、同様です。
僕はiPhoneユーザーで「scannable」というスキャンアプリを使用し、撮った写真がそのままPDFでEvernoteに飛ぶようにしてます。そして打合せ後、複数あるPDFをまとめてマージしてあとで見返したり、同僚と共有したりします。そうすることで意思の統一と目的の共有ができるためオススメです!
2.ICレコーダーを活用!
世の中便利になり、僕の親の世代なんかは昔はカセットテープでテレビで流れる音楽を録音していたりなんて話しをよく聞きます。それが今ではICレコーダーなる便利ものが出て、わざわざデッキを持ってこなくても簡単に高音質な音が録音できます!しかも今じゃiPhoneアプリでそれができちゃいます!僕が使っているのは、以下のHappy Talkレコーダーです!どうやら今1800円もするんですね!!僕は無料セールをやっている時に買いました(笑)ただ有料アプリが無料になっていたのと使い勝手がよくてずっとこれを使ってます。ま、使用用途はごく普通です。会議の会話をずっと録音しているだけです。ただEvernoteには25MBまでしか放り込めませんので要注意。てか25MBなんてすぐですがね。。これをWordに変換して文字としてEvernoteに放り込みます。
3.タグをつける
以上を踏まえ、まとめたEvernoteのノートにタグを付けます。仕事とか企画の内容とかなんでもいいのでタグをつけて下さい。探すときに便利です。そして探すときに便利といえば、僕はsmarteverなるアプリも使ってます。タグでsmarteverとつけるだけで、電波がないところでもノートを見返すことができるからです。
あとeverpostってアプリは、ノートを検索するのにすごく便利ですよ!通知センターにおいておくこともできますし。
そして最後にiPhoneのEvernote公式アプリより優れたアプリを!
これは公式のアプリよりサクサク動くので、イライラすることもなく快適に使えますよ!
そんなこんなで、ホントに簡単ですが僕のEvernoteを活用した仕事術?アプリ紹介?でした。。あまり参考にならなそうですね(笑)思ってたより有料のものが多い。。
明日からApp Storeのアプリが値上がり!その前にこれを買ってみては?
明日からAppStoreのアプリが値上がりされるみたいです!
そこで個人的によく使っているiPhoneアプリを厳選し13個をご紹介したいと思います。
最近写真を撮る時はもっぱらこれです。使いやすいし、キレイだしおすすめです!!
これも定番のカメラアプリ。Procameraを買うまではずっとこれを使ってました。エフェクトを使用するとキレイな雰囲気のある写真が撮れます。
レストラン等、お店の中で写真を撮るのって恥ずかしいですよね?そんな時はこれ!シャッター音がでません。
動画を撮るときはこれを使っています。キレイな動画が撮れます。
これは動画も写真もキレイに撮れ、かつ編集もできちゃう便利なアプリ!動画は4Kで撮れるみたいですよ。
撮った写真をこれ一つで各種クラウドへアップできちゃいます。
PDFやらその他ファイルを開く時は定番のこれ!とにかくいろんなファイルが開けていいですよ!
Evernote関連はこれとSmarteverがあれば十分!
Evernoteは純正のものではなく、ほぼこれを使ってます。
これはランチャーアプリなんですが、よく使うアプリなんだけどホーム画面に置けない時や連絡先等を登録しておくとすごく便利!
DropboxやGoogleドライブ、boxといったクラウドを串刺しにしてこれですべてのクラウドが管理できちゃうアプリ。
スケジュール管理とタスク管理はすべてこれで賄えます!Googleカレンダーやタスクとの連携もできます。
通知センターにコピーした物を置いておけ、そこからSafariで開いたり、メールやFacebookやTwitter等に送れたりとすごく便利アプリ。
以上、値上がりする前にぜひ!