月200km目指し🏃♂️
ふら〜り成り行きで↖️⤴️
母校🏫
昭和51年開校だからあと1-2年で50周年かぁ㊗️
秩父は晴れて美しく〜🎵
からの〜
中学🏫
GWは走るｿﾞｯ💨
5.1
食べすぎた😓
あのﾃｽﾄまた×で…
わりきり😛
夜
®️との幸せな🥢
3🎌
ﾏﾘｺ🐍ありがとう🍛
土曜日🏉
ﾚﾌﾘｰしてると性格ｷﾂくなるんかなぁ😅
🆖
気をつけ⚠️
世間的にはGW最終日朝
美しいﾊﾞﾗ
ﾛｰｽﾞ・ﾛｰﾄﾞと勝手に命名✋
1年ぶりのOさん家🏠(別に知り合いでもないけど)
5月かぁ
アレから4年か
- 感謝 -
GW明け
さっ、明日は早い
水曜晩☂️
岩槻で何か食べようと思ったけど
🚕使っちゃった…
💸
で、大宮🚉も乗り換えのみ
JR🚃使ったのならと
安定の✌️
ｲｲって事Yo👌
今回の旅🏝️
早朝🚌乗り込む前にｺﾝﾋﾞﾆでﾊﾟﾝを
✈️乗る前には空港でｵﾆｷﾞﾘ
石垣に着き、受付だけ済ませるとお腹が空いて×2
石垣牛のﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
🚲を受け取り
ｺﾝﾋﾞﾆで目新しい☝️
美味しかった〜
さて夕方
フサキ方面にて白身魚なﾌﾗｲ定食
翌、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ前にはｺﾝﾋﾞﾆで菓子ﾊﾟﾝのみ
ｴﾈﾙｷﾞｰ不足だったな😅
おまけに脱水症状で熱中症ときたから
結局はそのまま食べものは〜
痩せれるかな⁉️
翌朝at竹富島
宿のお土産に頂いたｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ
丸一日ぶりに口にする固形物に上顎が痺れるほど😅
でもありがたし🙏
石垣に戻り🚢
おそるおそる⚠️
ｿｰｷそば🥢
ごちそうさまでした🙏
ﾁｮｯﾁｭだけね☝️
からの〜
南ぬ島 石垣空港にて
ﾁｮｯﾁｭね✋
◆結論
帰ってからｶﾞｯﾂﾘ食べて、体重測ったら84kg
あんだけ脱水症状で苦しんだ割には〜😅
まぁよし、動き続けるしか✋
すっかり85kgで安定し
まあ食べすぎずに動き続けていれば👌
石垣🏝️に向け🏊♂️🚴♂️🏃♂️
https://ishigaki-triathlon.jp/
北浦和でｳｪｯﾄｽｰﾂをﾚﾝﾀﾙし
帰り🚉
また飛び立つ✈️前の日は
ｺｺ寄ろうか🏊♂️
とりあえず10日👊
ﾍﾞｽﾄを尽くそう✋
土曜朝🏃♂️
心配してた伊佐沼の水位も保たれ
水鳥たちは気持ち良さそうに✌️
釣り人たちも穏やかそうに
それぞれたたずんでいた✨
4/16(火) 追記
軽く🏃♂️
朝食
体重は
83くらい⁉️で推移
85下回れば👌
◆4.17 Wed
なんかｸﾞｯﾀﾘ…
わざわざ石垣🏝️でなくも良かったんだよな😥
そんな10万くらいかけて💸
ただもういい、同じ次元には決して😝
Tとも👋
自分の為に
気楽に✌️
さっ、泳いでこよっ🏊♂️
at 板橋区赤塚
4.18 Thu
走ったのに〜
85超えてた😅
まぁよし✋
いよいよ前日
swim 1.5km
Run 10km
→帰ってきてから適度に🏊♂️🏃♂️
40km/100kmｲｹばいいかな🎯
【石垣島 初のﾄﾗｲｱｽﾛﾝ】
自分から言わせれば
全て超人‼️
respectすべき素晴らしい人たち✨
憧れでおわらすのか⁉️
どうすんだ❓自分
2024.4
桜はだいぶ遅咲きの🌸
我もまた✋
軽く🚴♂️
入間川沿いの菜の花に✨
なぐわし公園PiKOA🏊♂️
からの再び入間川🚴♂️
Tさん✋
ありがとうございます🙏
本川越で🚉
からの〜
ﾃﾞﾌﾞまっしぐら🐷
☂️な水曜日
市役所からの〜
寄り道というか
久々に
特別な⚾️
ｺｺで㊙️
懐かしの🥢
また暑い日に✋
木曜日
やっぱり味噌🍜
本川越🚉の「やっぱり味噌が好き」も近々行かねば(^^)
土曜日、鎌倉に🌊
帰り🚉
なんて事はなかったかな😅
せっかくお金出して
口にして
お腹を満たすのだから
それなりのものをﾈ☝️
日曜日☀️
西浦和☝️
nice view👍
いざ代々木へ🚃
間違いない‼️
ｻｲｺｰだ✌️
ｺﾚでｲｲんだ👌
ｺﾚにて〆
