人生うまくいく人の感情リセット術を読んで!
感情とは、物事や人などに対して抱く気持ち。この抱く感情は、脳の受け取り方により、分泌される脳内物質による影響のものであるため、形式や行動からでも、抱く気持ちを変えられるとある。
①楽しいことを考え、日常に笑顔を意識して作ること②ポジティブ日記を記録して、アウトプットしていくこと③日々の感情を数値化し、自分自身を客観的にみること。3点を実践していきます。
1日3時間を作り出す方法
#樺沢塾
今の自分からブレイクスルーする為に必要な時間は、1000時間とあり、1日1時間の3年なのか、1日3時間の1年なのか、1日10時間の3カ月なのか、リアルに継続までイメージすると、1日3時間の時間の投資を目標に掲げた。
その為には、❶時間の無駄をなくす❷時間の自己投資❸集中力をupし、仕事の効率を上げる
の実践が必要だ。
学習効果を最大限にするために
自己成長のために、読書量を増やそうと試みたが、時間の確保もなかなか出来ず、本を読むと眠くなるなど、いろいろハードルが高い。
その時、出会ったのが、耳読=オーディオブック。
車の移動時間が長くので、音声を聞きながら、本を読めるのは、最高です。
ただ、思ったより、頭に残らない。
本を読む、聞く量は増えましたが、自己成長には繋がっていない。
その時、学んだのが、インプットだけでは、人は成長しないという事。
どちらかというと、成長するには、インプットより、アウトプット量が大事とのこと。
フワッフワッのかき氷
昨日、糸島市の白糸の滝途中にあるかき氷専門店、村上やに行きました!
早朝、10時に到着しましたが、お客さんは一杯。
行列に並んで、ようやく2種類のかき氷をオーダー。
味は、うわさ通りのフワッフワッのかき氷でした。
ワンピースのジグゾーパズル1000ピース完成!
今年、もらったお盆玉で息子が初のジグゾーパズル1000ピースに挑戦。
1週間掛かりましたが、無事、完成です!
アルコールの飲みすぎには注意!
今日、取引先の方と話をしていると、
「最近、お酒を飲むと片方の目の奥だけが我慢できないほど痛む」
と聞いて、いろいろ本人も調べたらしいのですが、
明確な原因は分かっておらず、対処療法しかないとことで、
痛み始めたら、薬を飲むことにして、
最近は、アルコール自体も控えているとのことでした!
私が調べた記事は↓↓↓↓↓
一番、組み合わせでよくないアルコール+たばこは、健康のためには、止めたほうがよさそうです。