叶えることリストを書くことのメリット
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
私は毎日、寝る前に
『叶えることリスト』を書いています。
叶えることリストとは何かというと
願望や目標をノートにまとめたものですが、
書き方に工夫をしています✨
その工夫は
ハワイに行きたい!などと願望系で
書くのではなく、
ハワイに行く!と断定系で書くこと。
◯◯したい!だと願望になってしまいますが、
断定系で書くことによって
叶っている自分を想像することが
できます。
私も『叶えることリスト』を書くようになり
セッションへのお申し込みが入ったり
素敵な人たちとの出会いがありました♡
叶えたいことがある人には
『叶えることリスト』を書くことを
オススメします(^^)
自分整理コンサル 体験セッション募集中(モニター価格残り2名様)
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
今日は現在提供中のメニューについて
お知らせします♪
【自分整理コンサル
体験セッション
モニター様募集中】
お申し込みはこちらから↓
場所:都内のカフェ または Skype
時間:90分
料金:10000円
モニター価格 2000円
内容:自分がどうありたいのか?
あなたとの会話とワークを使い、
自分の心の声(本音)を過去、現在、未来の
観点から引き出して整理し、
行動できる自分に踏み出していく。
青山ゆきなとは?
過去のイジメの経験から
周りとの劣等感を感じ、自分に
自信がなくなる。
そんな中、セルフコーチングに出会い、
「周りからどう見られるか?」ではなく
「自分がどうありたいのか?」が
大切だと痛感。
そこから自分と向き合い、
自分の価値観や好き、嫌いをまとめた
「自分の取扱説明書」を作る。
そして、毎日欠かさず
「ありがとうノート」「願望ノート」を
書くようになると
毎日満たされた気持ちで過ごせる
恋愛や仕事で素敵な出会いを引き寄せました。
そして、自分をきちんと知り、
小さな成功体験を積み重ねること。
自分ができることで周りに貢献して
感謝されること。
によって自信ってついてくるんです。
この経験をもとに、同じように
悩んでいる方のサポートをしていきたい!
と思っています✨
こんな方にオススメです♡
・人生このままでいいのかな?
→モヤモヤしているけどどうすれば
いいのか分からない。
・自分の心の本音と向き合い、理想に向かって
行動できるようになりたい!
・ネガティブ思考ではなく
自分を好きになりたい。
・自分の目標や過去を整理したい。
モニター価格での提供は残り2名様となります!
2016年後半、理想の未来に向かって
行動していきましょう♪
皆様のお申し込みをお待ちしております✨
心地良い会話の方法
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
通勤で電車を利用していますが、
今日は小学生くらいの男の子とお母さんが
喧嘩をしているシーンに遭遇しました。
男の子が何か悪い事をして
お母さんに怒られているみたいでした。
その時のコミュニケーション方法を
聞いていて感じたことについて
今日は書こうと思います。
youメッセージではなく、
Iメッセージで伝えること
なんで◯◯するの!と
相手を主語にしたyouメッセージで伝えると
相手を責めてるような印象を与えてしまいます。
でも、私は◯◯だと思うよ!と
自分を主語にしたIメッセージで伝えると
柔らかく相手に伝えることができます。
怒りの感情などはついついyouメッセージで
伝えてしまいがちですが、
伝え方を意識するだけでも
心地よい会話に繋がると思います。
変人と言われる理由について考えてみた
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
私は周りの人から
「変人だよねー、変わってるよね」と
言われることが多いです(笑)
でも昔は変人だよねーなんて周りから
言われたことはなかったんです。
何で最近は言われるようになったのか
考えてみると、
「自分の主張をきちんと言うようになった」
からかなと思っています。
昔の私は周りの価値観や世間体に
合わせていたので、
周りから良く見られるような
言動や行動をしていました。
自己主張なんてしたことはなかった(笑)
けれど、「自分」という存在と
トコトン向き合って
周りからどう見られたいのか?ではなく
自分がどうありたいのか?という生き方が
大切なことに気づき、
自分の本音に素直に生きるようになると
日々を楽しく過ごせるようになったり
恋愛や人間関係がうまく循環するように
なりました。
例えば、内面(性格)がおじさんなこと
ラーメンが大好きなことを周りに主張したら
面白いね!と言ってもらえたり、
オススメのラーメン店を教えてもらう機会
に恵まれています。
自分が自分自身の存在を認めて
自分の思いを発信することって本当に大切(^^)
体験セッションご感想
こんにちは(*^^*)
青山ゆきなです✨
先日、体験セッションにお越し下さった
J様からご感想をいただきました♡
①なぜ、体験セッションを受けようと
思いましたか?
自分と向き合う方法を知りたかったから。
②セッションでどのような気づきが
ありましたか?
自分と向き合うための具体的な方法が知れた。
まだまだ自分の事を知らないということに
気づいた。
③セッションの前後では具体的に
どのような変化がありましたか?
モヤモヤがすっきりして今何をすべきかが
ハッキリ分かった。
前向きに行動しようと思った。
④青山ゆきなの印象について教えて下さい。
明るくハッキリされている方。
分かりやすく説明してくれる。
J様、ありがとうございます(^^)
自分が何をしたいのか分からない、
周りと比べてしまうというお悩みだったので
自分と向き合い、良さを知る方法について
一緒に考えていきました✨
小さな積み重ねが大切なんですね!と
明るく話すJ様が印象的でした♡
引き続き、体験セッション募集中です♪
詳細は下記から↓
日々頑張っている人へ〜自分を満たす方法
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
みなさんは自分を満たす方法って
何かありますか?
仕事などで忙しい日々を過ごしていると
なんとなく毎日が過ぎてしまい、
なかなか自分と向き合う機会は
少ないかもしれないですね。
自分を満たすことができていないと
イライラしてしまったり、
やる気が上がらなかったりすることも
多い気がします。
そんな中、私が日々取り入れていることは
『自分に対して1日1ご褒美を与える』
ご褒美と聞くとお金や時間をかけなくては!
と思う人もいるかもしれませんが、
些細なことでいいんです。
1日、仕事を頑張ったから大好きな
アイスを買って帰ろう♡
大好きな俳優のDVDを観て癒されよう♡
など、大げさなものではなくて良くて
自分が心から満たされることを
取り入れることが何より大切(^^)
自分を満たすと、日々を楽しく
充実した気持ちで過ごすことができます♪
自分がどういう人生を歩みたいのか?分からない人へ
こんばんは(*^^*)
自分整理コンサルタントの青山ゆきなです✨
セッションでいろんな方と話していて
共通の悩みとして出てくること。
『自分がどういう人生を歩みたいのか
分からない』
私も以前は自分ときちんと向き合って
いなかったので、
自分がどうしたいのか?
紙に書きだそうと思っても
全然書くことができませんでした(笑)
そんな中、私が取り入れたこと。
それは
『自分がこの人のようになりたい!』
と思う女性を3人挙げてみる。
そして、その3人の女性の共通点を考えて
紙に書き出してみました。
憧れる要素がある=
少なからずその人の要素を取り入れたいと
自分で思っている
どういう人生を歩みたいのか?
漠然とした質問だと答えられないことでも
具体的な女性像から掘り起こして
いくことによって
イメージがわくと思います(^^)