なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？

みんなからの投稿

• 楽に入眠するのに効果テキメンな方法 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 寝る前の全てのこと(お風呂に入る、髪を乾かす、歯を磨く)を全て済ませた上で、本を読む。うとうとしてきたら儲けもん。…

  窓辺のプリンの瓶、水に浸かった万能ネギ
  
• 眠れないときは お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 たまに眠くないけど寝ないといけない時 一緒に寝てるチワワを見ながら もう寝てる、いいなーって何回も考えながら目を瞑…

  KAREN のブログ
  
• 朝のお散歩 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 前にもこのお題で書いたけど... もう一つ思い出したので書いておこう。 朝目覚めて１時間以内に15分から30分ほど散歩す…

  気ままに塵芥
  
• 空想の世界へワープ！ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 寝酒はダメねぇ。そこ避けるのは賢明な判断！ 絶対数時間後に目がさめてトイレに行く羽目になるから。 第一、中毒になり…

  気ままに塵芥
  
• 本の使い方を間違えている・・・ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 私の睡眠術はまさにこれ読書ですね。 私は本が好きで読書を趣味にしたいと思っているのですが、一つ問題がありましたて…

  hiro9486の日記
  
• ■ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 還暦を過ぎてから暑さがこたえます。 日中のエアコンは平気ですが、エアコンをつけぱなしで寝るのが苦手‥ 扇風機やサー…

  ６０代　なんとかなるさぁ
  
• 寝つき悪い民の悩み お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 こんにちは、タニ氏です！ なんかいい話題なかな～と思ってこちらのお題を見つけたのでお借りしました。 私は中高生の時…

  タニ氏の思ったことを書く日記。
  
• お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 「YouTubeを見る」です！ 最近、寝る前に布団に寝っ転がってYouTubeを iPadで見ていると多分脳が疲れて眠くなったら寝る…

  カナエのつぶやき
  
• 眠れない夜にぜひおすすめしたい！私の眠りに落ちる対処方法 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 こんにちは、けぴです。 お題にお答えしま…

  けぴろぐ
  
• これ、辛いですよね💦『寝なきゃ…』 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 『寝なきゃ…』って思うほど、頭がさえる➡要らんこと考える ➡大概、ろくなことではないことが多い ➡明日のこと考えて焦る…

  Peace_of_mind’s diary
  
• 眠る前やリラックスしたい時に聴きたい癒しのおススメのYouTube音楽チャン… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 おススメのYouTube音楽チャンネル ヒーリング 瞑想 リラックス 音楽チャンネル 登録者数：約38万人 睡眠効果：★★★★☆ 癒…

  ぼくの流転周波数　-健康と開運探求ブログ-
  
• 休肝日の習慣 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 頭の中で、何でもいいので単語を一つ思い浮かべる。例えば「魚」 次に最初の単語となるべくかけ離れた単語を思い浮かべ…

  ねこやすの不思議雑記
  
• どんな時でも眠れる技を持っていると人生勝ち組だと思う お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 なぜ 眠れないのか 目を閉じると色々考えちゃう 昼に嫌なことを言われたとか 将来の不安とか この頭に浮かんでくること…

  おぉーっと思ったことを言う人がいないので　認知症予防のために書くブログ
  
• 眠れない時は本を読むに限る・・・ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 あくまでも私の場合ですが、眠れない時はそんな時にこそ、本を読んでいる事が多いですね。 一日働いてき帰ってきてから…

  hiro9486の日記
  
• 😴眠れる医薬品やサプリメント 眠れない！ 目がギンギンだ！ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠れないとつらいので、私も今までに色々と試したきた。その中で、効いたと感じるものを紹…

  あとぢゑ〜る
  
• お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 うーん、なかなか思いつきません。 というのは 私は寝れないで困ったことはないのです。 もし、参考になるとすれば、私…

  EnjoySoba早川庵
  
• ■ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 私も寝れない日が続いていて、どうやったら寝れるかな～と思い悩んでいた時がありました。 その翌日に、大学で「地学」…

  ITOreの日記
  
• とりあえず横になる お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 日本平デジタルタワー~静岡県静岡市 2023-12-06↑ ☆撮影機材＠350：アルファ350 ＤＴ18－70広角-SAL1870ｆ5.6 シャッター…

  kazeno_aのお気楽ブログ（はてな）
  
• 今日からできる５つのこと お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 今日からできることを５つ... １寝る前に電気を消す、あるいは暗くする。 こうすることでメラトニンという物質が分泌さ…

  Wagowago
  
• お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 適度な運動 ①ストレッチ ②ウォーキング ゆったりと風呂につかる 眠る90分前に入るとベスト カフェインを15時以降に摂取…

  Kaz_g’s diary
  
• おから蒸しパン再び（ダイエット15日目） お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 わかるわかるぅ。わたしもわたしもー。 なんなら寝酒しても眠れない。とりあえずメラトニンサプリ試してみたらどうかな…

  me-TORISETSU
  
• 眠れないよるに・・・唯々眠りたくて お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠るために私ができること 今年に入ってから特に不眠が酷くなって色々とネットで調べてみた。 ネットに上がっているもの…

  あさがお日記
  
• リラックス睡眠方はありますか・・・ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 私も良くあるのですが、眠れない時ってありますよね。 私の場合は眠たくなるまで、布団から一旦外に出て眠たくなるまで…

  hiro9486の日記
  
• 良質な睡眠をとる為には お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 ">良質な睡眠をとるためには、睡眠前にいくつかのことを心掛けることが重要です。 ">まず、目安の睡眠時間を確保するこ…

  bozboz’s diary
  
• 老年夫婦の眠り問題解決法：部屋を分けてみる お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 ストレスフリーな生活を送るための部屋の仕組み〜自分の空間を持つこと 部屋が余っている 人の気配がない？？ 結論 独身…

  ecomadonnaの日記
  
• 脳を勉強すれば、睡眠も行動力も思い通りになるかも・・・ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠れない時には無理に寝ようとしない方が良いそうです。 布団の中で無理に寝ようとすると、布団の中は眠れない場所だと…

  hiro9486の日記
  
• 眠ろうとすることを諦める お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 なんだか眠れない…それは、体（というか脳みそ）が何らかの理由で 「まだ寝るんじゃねぇぞ！」 というサインを発信して…

  Sunshine1003’s blog
  
• ■ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 現実的寝れる方法 適当にやる気のない筋トレ フォームローラーで適当マッサージ（裏側の太ももでニョキニョキするのおす…

  bikkurimoブログ Hatena Blog Pro
  
• 眠れぬ夜は お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 私は 精神病者なので 必然的に 不眠症で 睡眠導入剤を 服用しています それでも 眠れない時は あります 以前だったら 直…

  hanaji54の日記
  
• 寝れない時 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 効果があるのかどうかは分かりませんが、なかなか寝れない時は換気することはありますね。部屋の入口の戸を開けるとか、…

  tony＿muramotoのブログ
  
• いつの間にやら寝落ちしてた…　くらい睡眠効果を感じたアプリ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 昨日は ブログに立ち寄って 読んでくださったり はてなスターや コメントやブクマでの メッセージをいただき どうもあり…

  JuniperBerry’s diary
  
• ツキを呼ぶ魔法の音楽絶対テンポ116 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 ツキを呼ぶ魔法の音楽絶対テンポ116 この曲はリラックス効果もあります。 まさに今、その曲を流しながら、作業してるけ…

  福助のブログ
  
• 眠れない夜との戦いと対策 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 不眠症の解決策こんにちは、長年眠りに悩まされているたかはしです。 22歳の時に入った新卒の会社が交通インフラ系の会…

  宝くじと過ごす日々 Hatena Blog Pro
  
• 【子育て】寝つきが悪い お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 切実に知りたいから参加です。 娘5才、一昨日は眠れたのが23時すぎ。 昨日は21時45分。 どちらも寝室に入ってから1時間…

  私の頭の中のアレコレ
  
• クマも山から夜景を見ている 毎日夜8時更新の雑記漫画、ネコヤマンガへようこそ!! 「蝦夷地」を「北海道」と呼ぶことが決まり、開拓使を設置したのは1869年...それから150余年、暗闇は夜景に変わった‼︎ ところで、この発想の元には、10年くらい…

  ネコヤマンガ Hatena Blog Pro
  
• 眠れる方法 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 フランス語の聞き取り練習 布団に潜ってユーチューブかなんかで 朗読でも単語の練習問題でも拾って さあ、勉強だ聞き取…

  Mitumeru1103
  
• お題「なんだか眠れないでも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法」ワタ… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 みんなのお題 なんだか 眠れない。 眠れない原因の１つ 自律神経が優位になっている ふたつめは 適切な体温だそうです。…

  ecomadonnaの日記
  
• 寝不足だと頭痛でパフェ―マンスが下がる派だけれど、夜更かし大好きな私も… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 子どもの頃は目を閉じて星空のことを考えていたら、いつの間にか入眠成功していました。でも大人になってから、それが割…

  Wkwktkmk03’s blog
  
• 眠れぬ夜のひつじ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 8月もそろそろ終わりだけれど、相変わらず暑い。 夜もほとんど気温が下がらないせいで寝苦しいことがある。 冷房をかけ…

  静寂の中で暮らしたい
  
• お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 いつも遊びに来ていただきありがとうございます。 今回もお題について答えていきたいと思います✨ 基本的にはすぐに寝て…

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