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みんなからの投稿
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お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法… 皆さん、こんにちは！真癒（まゆ）です。 いつもブログを読んでいただき、本当にありがとうございます！ 今、はてなブログで お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか…
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なんだか眠れない.好きな人の膝枕 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 寝なきゃいけない…と思えば思うほど、目が冴えてしまう。YouTubeとか観ると、余計に眠れなくなる。自分は、そんな時は、…
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リスクを覚悟で 訴訟せよ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 違法システム 東芝 ソニー等による犯行である。 コマンド、違法衛星を落とし、 健やかな睡眠を得る。 一択 せいふ では…
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兎は一羽二羽 イノシシは山鯨 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 では、寝般若湯を2フィンガーほど………… すまぬ。これ以外に考えつかない。 こうやってこじつけていると思い出すなあ。「…
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「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ない… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 これは結論がまだ出ません 実はここ1か月ほど夜11時すぎに寝ても2時に起きてしまうことがあります それから寝れない....…
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「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ない… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 これは結論がまだ出ません 実はここ1か月ほど夜11時すぎに寝ても2時に起きてしまうことがあります それから寝れない....…
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■ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 「なんだか眠れない・・・」 私もよくあります。ちなみに私はお酒は嗜みません。飲めないので。そんな私が寝付けない時…
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安眠の秘訣はポッドキャスト お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 こんばんは！ 今回もお題をいただきまして、書いていこうと思います！ 眠れない夜はありますよね。 ついスマホを長時間…
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オススメの枕があるんです😉 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 皆さんおはようございます なかなか寝付きの悪い人や眠りの浅い人におすすめです 最近買ったおすすめの枕をご紹介します…
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眠れないときは。 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」こんにちは。こんばんは。おはようございます。これを今読んで下さった方へのタイミングのご挨拶です。 宜しくお願いしま…
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グレッグ・マダックスの投球を頭の中でイメージします お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 グレッグ・マダックスの投球を頭の中でイメージします。絶妙のところに制球されるのをイメージして、心を落ち着かせます…
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😴眠れる医薬品やサプリメント 眠れない！ 目がギンギンだ！ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠れないとつらいので、私も今までに色々と試したきた。その中で、効いたと感じるものを紹…
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💤就寝直前に入浴して体を温める お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 昨日こういった記事を上げたのだが、昨夜はやっぱり体の冷えが原因で眠れなかった。よく考えれば、自力整体をやった一日…
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速攻で寝られます！ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠れないからって寝酒すると、寝付けたかなあと思った頃に必ずトイレに目覚めるから、良くないわねえ。 私は元々寝付き…
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you tube で朗読を聞く tube お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠れないときというか、常に眠るときの習慣としてYou tubeで1時間くらいの朗読をきいていると10分くらいで寝てしま…
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なんだか眠れない夜に。寝酒に頼らず、スッと眠りに落ちる7つの方法 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 午前2時、天井を見つめながら また今夜も眠れない。 時計を見ると午前2時。明日は朝から会議があるのに、目は冴え冴えと…
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眠れない時にすること...焦ってはいけない...冷静に お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 寝れない時ってあるよね。明日早起きしないと！...って時になかなか寝付けない。まあ、そんな時は焦るよね。でも焦ると…
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お題「スッと寝付ける方法」で「星に願いを」をオルゴール調で頭に流す😴 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 「はてなブログ」さんには、お題で書くことができる、という機能でびっくりしつつ。 私個人は、眠剤を飲んでいますが、…
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寝酒なしでスッと眠る！寝付けない夜を乗り越えるリラックス対処法 なんだか眠れない、でも寝酒はしたくない。 そんな夜を過ごしているあなたへ。 寝酒は一時的に寝つきを良くするかもしれませんが、アルコールの分解過程で睡眠が浅くなり、夜中に目が覚めやすくなるなど、睡眠の質…
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最近うまくいった寝付ける方法(気持ちの問題以外) お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 私も私でお酒がないとほぼほぼ夜寝る事ができません。 ひどいものだと先日オールして本当に眠いのに寝れない時がありま…
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【眠れない夜に】寝酒はNG？スッと寝付けるために私が試したこと お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 こんばんは～（＾◇＾） 本日はお題を拝借しております。 「なんだか眠れない…」夜中にスマホをいじりながら、そんな風に…
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「眠ろう」とすることを諦めることで見えてくる世界 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 このお題で書く話としては不適切かな。 しかし、「意図的に寝ようとすること」自体が根本的に無理なのではないか、とい…
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不眠の薬ってなんであんなに体調悪くなるんだろう お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 お風呂に入って二時間後が一番眠くなるって聞いたけど、私は１６時くらいが一番眠い宵っ張り。 仕事とプライベートの切…
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寝る前10分！眠れない夜にやってみたら効果抜群だったこと 前の記事で「中途覚醒してしまう」という悩みについて書きました。 toukibi2507.jp 私自身、中途覚醒が特に酷かったころは寝入りにも苦労していて「疲れているのに寝付けない」「眠ろうとしても頭が冴えてしまう」…
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【みんなのお題に挑戦】夜さんぽで眠りを誘う お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 こんにちは 先日の夜はまさにお題の通り、 なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょ…
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眠れないときは・・・ 「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 私は年齢的なこともあり、なかなか寝付けないこと、布団でグダグタしてて、気がつけば夜中の2時とかありましたありました そ…
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眠れない時、瞑想をしてみる。 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 夜、お風呂に入るまでの時間、すごく眠くなる。夕食も無事作り終え、家族に食べさせ、洗い物を済ませると、 もう今日は…
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眠れないときの対処法まとめ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 気になるお題だったので参加させていただいた。 双極性障害の躁状態になると、寝るのがもったいなく感じたり、眠気を感…
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私の場合… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 私も、寝付けないことがよくあります。 そんな時、私の場合ですが、 ・軽くストレッチをする ・アイマスクをして、ラジ…
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【60秒記憶の再起動】お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない… お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 羊が一匹。。。とよく言われますがもう60手前のじいじには数えてることすら忘れ寝込みます。黒浪人と申します。YouTuber…
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トリマーあるある～心が折れる時編～ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 いつからか、寝つきが悪くて 夜に寝るということが 少し憂鬱になりました。 年齢的にも、中途覚醒があって 睡眠の質が落…
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【お題】私のスッと寝付ける方法は お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 初めてブログを書くので、書く練習ということでお題してみようと思う。 私は眠りにくそうという日、温かいお茶を飲んで…
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睡眠音楽～ソルフェジオ周波数～を聴いてみたよ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠れない日々が何ヵ月も続いたとき見つけたのが「睡眠音楽」 α波で自立神経を整えて疲労回復 壊れたDNAや細胞を修復する…
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2025禁酒135日目(禁酒186日目） ナイトキャップはいらないよ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 2025禁酒135日目(禁酒186日目） 5時20分起き。再び450起きのニーチェにはもうすぐ戻れるだろう。少しずつ。焦らずに。 …
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【三行日記】ゴキブリ体操（毛管運動）が眠れぬ夜に効く？ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 寝る前に毛管運動（通称：ゴキブリ体操）を行うと〝スッと寝付ける率〟が私の場合は高くなります。 方法をざっくり言う…
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【お題】眠れないときに寝付く方法 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 もともと寝つきが悪いタイプなのですが、本当に寝付けないと思ったときは一度ベッドから出る。 寝ようとするのをやめる…
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ぐっすり快眠への近道 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 私の場合、暗くした部屋で深呼吸を行います。 YouTubeの「オガトレ」で寝る前ストレッチというメニューを しばらく続け…
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お題「すっと寝付ける方法～」 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 私の どうしてもどうしても寝付けない時 どうするか！？ 疲れるまでひたすら腹筋！！(笑)ꉂ𐤔 そして 疲れて寝る ですꉂ𐤔…
しあわせさがしのにっき
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22歳、新卒でパパになる話。
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