ジョギング

実家に帰省してからはダイエットのために毎日５キロのジョギングを続けている。始めてから２ヶ月近くになる。

２ヶ月間毎日５キロも走っていれば、普通は体重はかなり落ちるだろう。しかし、ことはそう簡単にはいかなかった。

走り始めて１週間くらいでいきなり膝を痛めてしまった。これまでの人生でジョギングで膝を痛めたことなどなかったので、少しショックを受けた。とは言え、齢４０を過ぎていきなり走り出したのだから、今にして思えば当然のことだろう。歩くだけでも痛かったので病院で薬をもらった。治るまでに３週間くらいかかっただろうか。

同じ轍を踏まないようにとランニング用のシューズを買い、最初は軽く走るようにして徐々に距離を伸ばしていった。どうやら膝は問題ない。

私のいまの体重は７３キロで、目標は６５キロだ。２ヶ月くらいで目標へ到達したい。毎日５キロというのはかなりきついが、不摂生のせいで増えてしまった脂肪をすっきりさせたい。