腰痛。

いやー、痛いわっ！

腰痛ってつらいわね。

ずーっと座りっぱなしとか

力仕事とかしてると特にキツイわ。

こっちは怪しげな鍼灸はあるけど

ちゃんとした整体とかないからね。

ロンドンまで出ると日本人でやってる人とか

ちょこちょこいるみたいだけど

片道３時間＋往復１００ポンド以上かけてまで

行きたいとは思えないし。

そこで「骨盤体操」とか「整体」とか

ググって調べてたのよー。

わたしは多分、骨盤前傾の反り腰タイプよ。

おかげで腰椎３番とか４番がいつもキリキリ痛いわ。

アマゾンで野口整体の本をいくつか購入して

さらっと読んでみたけど

ひとりでできる整え方を教えてほしいところだわ。

いろいろ考えた末、

やっぱりshihoさんのパワーヨガを

朝寝起きと夕食後２時間で寝る前の一日２回

やってみようかなと。

今朝はお寝坊しちゃってできなかったけど

ずれこみつつもお昼に少しね。

それでもって今。

夕方だけど、もう腰が痛むわけ。

座る姿勢もよくないのかな。

やっぱり姿鏡が必要かなぁ。

とにかく始めたばかりだけど

しばらく続けてみようと思います。

ヒリィ

散財。

ここ数日、ついうっかりお財布の紐をゆるめてしまって

結構散財してしまいました。

先月、羽仁もと子さんの家計簿を購入して

「ほほぅ、これなら続けられそうだぞ！」

と思っていたのもつかの間、

副食費の記載方法がイマイチ合わなくて

記帳するのが面倒になって。

うー、いかんいかん！

食費だけ別のノートに記載した方が

いいかしらね。

ヒリィ

はじめまして

異国の田舎で ゆるゆると生きている

小野ヒリィです。

なんだかんだで異国暮らしも１２年目。

最初は慣れることを拒否していたのですが、

数年前に（ようやく）あきらめが入った後、

少しずつ「慣れ」てきたのが２０１３年のこと。

そして、気がつけば

あぁ、ここもあそこも と

カラダの不調がみられるお年頃になってました。

そこで一念発起して

生活全体を見直して

ゆったりと健康的に暮らせるよう

いろいろと変えてみることに。

最近では、何気に楽しもうとする

心の余裕みたいなものも出てきました。

もちろんまだまだ不満やガマンもあるのだけど

そんな日々のあれこれをつづってみようと思います。

普段はなんとなくマダム口調、

アツくなると関西弁よ。

どうぞよろしくお願いしますね。

ヒリィ