クマじゃないよ!!カンファレンスTEDだよ!!!

カンファレンスTEDの感想Weblog

vol.2 うつ病をわずらうコメディアンの告白

ケビン・ブリール: うつ病をわずらうコメディアンの告白

http://www.ted.com/talks/kevin_breel_confessions_of_a_depressed_comic.html

 

 すごい勇気のある青年!!

自分がうつであることを大衆の前で発表するなんて

一般人が自身のコンプレックスを大衆の前で発表する

以上に、決断力のいることやと思う

 

実は、自分の母親も長年うつという訳のわからない病気に悩まされている1人なんです

 

自分が中学3年の時に両親が離婚し、その反動で患ったのが事の発端。。

確かにその時は家庭の中がむちゃくちゃで、たぶん父親もなんらかの精神疾患に

かかってたと思う

 

朝、弟や妹の鳴き声で目が覚めるのとかもあたりまえで、今思えば

自分自身も精神的に麻痺してるっぽかったな

 

そんな状況やって、母親は精神病院に入院し、自分たちは急遽引っ越すことになった

 

そこから本間に色々あったけど、なんとかみんなでまた暮らせる日がもどってきた

 

ただ、その時は母親の病気の事も全然わかってなかったし、なんならわかろうとすんのが嫌やったんかな・・

普通の家庭にめちゃめちゃ憧れとったのかも・・

 

家庭がそんな状態やから、友達とか知り合いには絶対に知られたくなかったし

知られたら間違いなく同情されると勝手に思ってたから、いつも以上に気遣って

周りを楽しませようとしてたな

自分の気持ちをごまかすために・・

 

 そんな家族の事を回りに知られたくない人間がおるのに

この勇気あるケビンは、どうしていいかわからない病気と

まずは向き合って、前向きに生きていこうとしてる

 

この気持ちは是非とも見習って今後に生かしていかんとな!!

 

物事がうまくいってる時に悲しくなる・・・

うつになってない人や近くにそうゆう人がおらん人は

わからんくて当然やろな!

昔、自分が母親に思ってた気持ちとそんなに大差はないし

 

だからこそ、ケビンがやってることは影響も与えるし勇気も与える

苦しんでる者からはじめなければならない

他者の事を理解できない世界を作ってはいけない

本当の自分を受け入れること

 

ケビン!!お前は最高にうつを生かせる奴だぜ!!!

やっぱりTEDは目の付け所が違うね♪

 

ケビンHP↓↓

http://www.kevinbreel.com/

vol.1 なぜ人は眠るのか？ 

神経科学者:ラッセルフォスター氏

http://www.ted.com/talks/lang/ja/russell_foster_why_do_we_sleep.html



ユニークに目覚まし時計の音ではじまり

人の眠りに関して

人は人生の36%を寝て過ごす

90歳まで生きるとすると32年間眠りに費やす（って、ねすぎーーーーー!!!!）

睡眠状態の方が脳は活発に働く（ふむふむ。なんか聞いたことあるぞ！）


なぜねむるのか？（そんなこと考えたこともないなー）

何通りの説があるらしいが・・

そのうちの3つの説について紹介

1、疲労回復（本能的なもの）
2、エネルギー温存説（消費カロリーを減らすためらしいが説得力なしらしい・・なら紹介すな！）
3、記憶、創造性（よく短期記憶と長期記憶聞くけど、そのことやろな！）

つまり、動物の本能が睡眠欲を生み、人間の場合、睡眠と同時にいろいろな機能が働きアップデートしていってくれるわけか！！

1950年ごろは最適睡眠時間は9時間
2013年には、6時間30分が最適（となると・・・ちょっと寝すぎてるな）


マイクロスリープ・・・非自発的にねむりにおちる（電車とか車の中でコクンって落ちてしまう現象のことやな）

マイクロスリープにより、アメリカでは

年間10万件の事故（ゴイスーーーーーーー！！！）
てことは、日本は3万件ぐらいはあるんか？どうなのか？どうなんだいっ！！


睡眠不足と相関関係があるのは体重増加

睡眠5時間以下が続くと50%の確率で肥満になる（アメリカ人は寝てないやつばっかりか！いや　それは違うか。。。）

睡眠不足になるとグレリンという成分が分泌され、脳が炭水化物や糖分を欲する（へぇー）

良い睡眠は注意力、創造性、集中力、決断力と色んな良い判断力を生む!!


なるほどなぁ　とりあえずフォスターが伝えたかったのは、、、

6時間30分寝て
すっきりおきて
寝る前に勉強して
寝てる間にアップデートせぇっちゅうこっちゃな!!!


Thanks  フォスターティー茶ー