たまたまデパートで買った傘が..............................
今週のお題「傘」と聞いて、あまり傘持ち歩かないしなぁと考えていたら.....。
あー悔しい!思い出がありました。
あれは、私がまだ某社に勤務していた時のことでした。
あるデパートの催事場でかっこいい傘に一目ぼれをし、初めて高級な傘を購入しました。SALEで。(笑)
しばらくして、その傘の出番が来ました。雨は降りそうで降らなかったので、持ち歩いていただけです。
その日、飲み会がありました。私は、終電やらの関係で他の方より早くお店を出ることに。私の大事な傘は、少し離れたところにあり取ってもらおうとすると、「明日でいいんじゃない?」みたいなことを言われ、そのまま帰宅したのです。
翌日数名に、傘のことを聞くと皆知らないというのです。
「は??????」と言いたかったけど、言いませんでした。
前日行った店の名前を聞き、電話して傘のことを確認してもらうと、答えは「ありません。」でした。
それ以来私は、ビニール傘、高くても500えんの傘しか買いません!
折り畳み傘もいいですね。
6月目標 運動 健康的な食事 リラックスする!
6月に入り、10日がたちました。
月日のたつのは、はやいものです。
「なんとな~く時が過ぎてしまうのがこわい!」ので、毎月目標を立てて過ごすことにしました。
あまり無理な目標を立てると達成できないと思うので、簡単にできそうな3つの目標を立てました。
今月の目標
ほどに運動をする。
健康的な食事をする。
リラックスする。
ほどに運動をする。
以前半年ほどスクワットに挑戦しましたが、辛くてやめてしまいました。
継続しなきゃ意味がないので、簡単にできることがいいですよね。
運動は苦手なので、どうにか継続できるのは?と悩んでいると、しまいこんであった自転車が目に入りました。
「足は動かすものの、座ってられていいじゃん!」てことで、ほどに運動の部の目標は、サイクリングに決定です。
青空の元、自転車で走るのもいいですね。
自転車の思い出...
子供のころ、自転車に乗る練習をしたことを思い出しました。
自転車の後ろを父が押してくれて、「遠く見て、早くべダル回せ!」
「ぜったい離しちゃだめだよ!」と、大騒ぎしながら練習したことを。
そんな時は何度挑戦しても乗れなくて。。。
そうなると、しばらく乗るのが嫌になり練習も中断してしまっって。
忘れたころに乗ってみたら、スーッと走れたんですよね。
初めて乗った自転車は、赤い自転車でした。
少し大きめの自転車で、走り出したら楽なのですが、停まろうとしてから足をついて降りるまで、転ぶんじゃないかって緊張感がすごかったことを思い出します。
懐かしいなぁ~。
そう言えばその頃の、自転車での失敗を思い出しました。
考え事をしながら走っていたのか忘れましたが、自転車ごと田んぼに落っこちて、ドロドロになって家に帰ったことも、今、思い出しました。
泥だらけの自転車と私を見た家族は、驚いたでしょう。そのシーンは覚えていませんが。
健康的な食事をする。
ある日の朝食
朝、白湯を飲むと良いらしいですね。
私も、ここ2年くらい、朝一番に白湯を飲むようにしています。
胃が元気になる気がします。気持ちいいです。
ある日の昼食
朝食が遅くなり、ブランチになることも!
ある日の夕食
健康的な食事をするの部の目標は、
1日3食、野菜を多めに。腹7分目を心がける。です。
とは言うものの........................................................................
夜は食べ過ぎないように注意しています。
ビールを飲む分、食べ過ぎたらいけません!!!
もちろん、休肝日を設けます。
最近、食べ過ぎです!完全に!
特に体重は増えていないものの、おなか周りが気になります。
ビールも影響してるな~( ´∀` )
でも、やめるとストレスなので、飲みすぎないようにします。
リラックスする。
猫を見ていると癒されますよね。
二年前、野良で遊びに来ていた猫が子供を産み、親子三匹が、我が家の一員となりました。
朝、キャットフードに手をかけてアピールしている姿は、かわいいものです。
(=^・・^=)
リラックスするの部の目標は、猫と遊び心穏やかに過ごす、です。
我が家の猫ファミリーは、最近太り気味なので、太ってしまった猫用⁈フードを食べています。
以上、今月の3つの目標ができました。
目標を達成できるよう、日々の努力を怠らないように頑張ります!
今日のひとこと
思いは叶う
カフェインレス生活。コーヒー好きの私が一ヶ月以上、カフェイン断ち!
「朝はやっぱ、コーヒーだよね~!!」と朝1~2杯飲み、お昼に1杯、なんやかんや1日に3~5杯飲んでいたと思います。コーヒー大好きで。
そんな私がある日の朝、「脱・カフェインだ~!!!」と決心し、カフェインレス生活を始めたのです。
コーヒーを、オレンジジュースに代えて。
なぜかと言うと、肩こり 頭痛 睡眠時間が短く疲れやすい、これらを改善したい。どうしたらいいか???と悩んでいるときに「カフェインも影響あるかも」と、家族に言われました。
確かにコーヒー、紅茶、緑茶、コーラ......全部カフェインはいってるじゃん。これは、やるしかない!‘’脱カフェイン"ってことで始めたのです。
カフェインレス生活初日、早くも異変が‼
強烈な眠気に襲われました。昼食後眠くなり食後の眠気と思い、少しの間だけ横になりました。結構寝てしまったなと時計を見ると午後5時を過ぎていました。そして夜もまた、7時間くらい眠りました。こんなに寝たの初めてっていうくらい寝ました。大げさかもしれませんが。
翌日からは、昼間さほど眠気は出ませんでした。その代わりに、夜よく眠れるようになりました。7時間くらいです。以前は5時間くらいでした。2時間くらいもありました。
これは、カフェインを断つことにより改善されたのでしょうか。。。
肩も軽くなってきて、うれしいばかりです。
ただただ、そんな気がしているだけでしょうか⁉
始めてしばらくは、白湯ばかり飲んでいましたが 最近は、ノンカフェインの紅茶や麦茶を飲み楽しんでいます。
この生活を始めるにあたり心配していた、コーヒー☕️飲みたい中毒症状も出ずに、一ケ月半が過ぎようとしてます。体調も良いので、もう少しこのままカフェインレス生活を続けてみたいと思います。
ずっとコーヒーが大好きで、毎日飲んでいたのにやめるのは、なんだかさみしい気もします。
今度、ノンカフェインコーヒーでも買ってきて、デカフェ・ラテでも入れてみましょう。
!(^^)!
そして......
またしばらくしたら、一日にほどな量のコーヒーを飲みたいです。
コーヒーを飲むことによるメリットも、沢山あるようですしね。(*^^*)
今日のひとこと
自分を信じよう!
田舎暮らし ガーデニング⁉︎草刈りでかぶれ 。
この前、草刈りしたのにもう、こんなに........(~_~;)
また草刈りだぁー。
先日うっかり、半袖で仕事してしまいかぶれてしまいました。
キョーレツなかゆみで皮膚科に行き、飲み薬と塗り薬をもらってきました。
お風呂🛁の後、温まるとかゆみが出てくるんですよね〜(><)
毛虫じゃないか?と言われましたが触った覚えもなく、何かの植物でかぶれたのかとも思ってます。5かしょくらいです。
腕です。👇
「ダニも怖いんだから!」
とか
「半袖で草刈りしたの!」
とか、
「よっぽど、気をつけてやらないと!」
とか いろいろ言われ反省しました。
m(__)m
これからは、きちんとした服装で作業に臨みたいです。
本日の夕飯は、餃子冷奴ポテトサラダ豚しゃぶでした。
今日のひとこと
注意一秒怪我一生