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本気でダイエットをしたい人や健康的な身体作りを本気でしたい人が 三日坊主やめんくさがりで続かず 食事バランスをととのえて 不足した栄養を整えるために 普段の食事を少しだけ意識することで 1か月に2キロ落とし 年で12キロを減量して 理想的なお腹周りやヒップを 手に入れ 服をキレイに着れることが叶える
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