1日が楽しみになる工夫
「今日の楽しみ」カレンダーを作ってみた。
きっかけは友達と会った事。
友達の子供が前日から「明日は保育園でコマ回さなあかん！」って楽しみにしてたらしい笑♡
小さい時ってほんまに些細な事が楽しみで、できたら嬉しくて、だから毎日楽しかったんかなぁと思った。
楽しい事ないーって思うより、些細なことを「楽しみ！」て感じられる心を育むことにする😊
家でカフェ風ランチ食べるーとか、新しい文具使うーとか、ほうじ茶ラテ飲むーとか、カラオケ行く！とか、のんびりするとか、旦那さんに今日あったこと話すとか、旦那さんのフリにのってあげるとか笑
綺麗に掃除できた部屋を見て悦に浸るとか、メイク新しいやり方にするとか、この曲聞くとか、のんびーり外歩くとか。
職場の人に元気に挨拶するとか、我が家のネコちゃんの可愛いポーズ写メ見てもらうとか、ペットトークするとか。
そう考えると「楽しみやー」って意識してないだけで楽しいこといっぱいかもしれへん。
ほんま自分の心の持ちよう次第やなーと思う😊
ご飯は見た目で満足感を。
今日の晩御飯はこちら💁
オムライス少し残しました。
やっぱ見た目で満足できると違う！
でも洗い物をだいぶ後にしたから、その時に少し食べました笑
というオチはおいといて、無性に食べたくなるアレが起きないのはすごい。
もうちょっとごはん作り頑張ってこー。
落ち込まなかっただけ良しとしよう。
じつは昨日どか食いしまして。。笑
めっちゃ久しぶり。
でも理由もわかってる！
昨日の晩御飯は鍋にしてて、出汁と手作りしたゴマだれが美味しすぎておかずでお腹いっぱい食べたかってん。
だから「今日はお米いっか。一回くらい大丈夫やろう」と思ったのがあかんかった💦
夜に来ました、食べたい衝動😥
やっぱお米は食べなあかんなー。
と毎回これなって思うねんけどな笑
忘れた頃にまたやっちゃうんよなー。
けどそれを機に本気出すって決めれたし、機会としてはオッケーってことで！
ドカ食いをだらだら引きずってないし、気持ち的にも引きずってないし良しとしよう👌
