ダイエット開始！！
こんばんは、2連休ダラダラ過ごしてしまった美ら助です。
どうしたら、このなーんにもやる気が起きない状態から
脱出できるのでしょうか(-.-)
とりあえず、昨日宣言したように運動を開始しました('◇')ゞ
と言ってもやっぱり自分に甘ーい私は
起床してから18時までの間に、炭水化物を沢山食べ
シュークリームも食べてしまいましたよ～
食事に関しては明日から無理しない程度に炭水化物は控えて、
とりあえず1週間はお菓子を禁止します！
あ、夜勤の時はちょっとだけお菓子は..良いことにしてもいいかな
約17時間も働いていると、何かしらお菓子を食べたくなるのです(;'∀')
偏食でお菓子好きな私は、はたして1週間お菓子我慢できるのか・・・
不安しかなーい。禁断症状出たら末期だよね( ﾟДﾟ)
実は私、毎回健康診断の時期になると
HbA1cの数値（糖尿病の指標）をビクビクしながら確認しているんです
今回もギリギリ基準値超していなかったので
安心して甘味類を食べまくってました
その結果ぶくぶくとおデブに・・・。
腕周りや腰回りの肉付きが本当にヤバいです
そのせいで、今まで購入した洋服たちが似合わなくなってしまったー
好きな洋服を着こなせるようになりたーい
出番が少なくなった洋服たちを、着けてあげたーい
なによりも、有言不実行を卒業したーい！！
なので今日からYouTubeで
1週間で痩せられる動画を参考に努力をします
参考にしたのは、整体院 文-AYA-さんの
「1週間で-7㎝おなか痩せ」「たった10回お腹痩せ」「二の腕痩せ」と
ひなちゃんねるさんの「1週間で脚やせ」です。
運動不足の私には、ひなちゃんねるさんの動画はきつくて辛いですが
終わった後の達成感はすっごくあります！！
ここで、皆さんに宣言したからには絶対に
1週間はお菓子禁止も運動も頑張って見せます！！
応援宜しくお願いします(^O^)／
前回の記事にスターをしてくれた方、
新たに読者になってくださった方ありがとうございます(*^^*)
このままではヤバい
こんばんは。
今日改めて自分の体型に幻滅している美ら助です('Д')
転職する前に実は婚活アプリで婚活をしていたので
ダイエットを頑張って、-6㎏減量したんです
（婚活していたことは今後書いていきたいと思います）
それが転職後、あっという間にリバウンド...。
運動せずに偏った食事で減量したのも
リバウンドしやすい原因だったと思いますが
私はストレスで痩せるタイプではなかったんだーと
少しがっかりでした
ストレスが強くなると、最初は食事をしなくなったり
食べたとしても吐いたりしていました
実家からこっちに戻ってきて2週間近くは、特にひどかったです
情緒不安定だし、睡眠はとれていないしで悪循環な状態でした
その反動で休みの日には、なーんにもせずにダラダラ過ごし
過食になって夕方ごろから吐き出す...
この状態だと普通は体重減っていくはずなのに
私はというと、減っては増えて最終的にはリバウンド..('Д')
まぁ原因は分かっています
元々食生活が偏食なのもあり、甘味類だけは食べていたから
体重は増え続けてしまったんです
そして部署異動の相談をして以降は、少し気持ちが楽になったのか
食欲も戻ってきて食べても吐く回数は減りました
寧ろ休みの前日から過食になっているので
本当にこのままではヤバーいと焦っています(;'∀')
今人生で一番太っていた体重に戻ってしまった・・・
なので明日から筋トレ頑張ります！！
目標は先ずは-5㎏
最終目標はトータル-12㎏です！！
ストレスで太って、更に自分自身の事を嫌いになるのは嫌だし
今後のためにも何か努力してやり遂げたい
そしたら少しづつでも前向きに頑張るきっかけにもなると思うしね
いつも3日坊主になってしまうので、
先ずは1週間続けられるように気合入れます！！
ではでは、体型に関する現状報告と宣言でした(笑)
本当にその言葉で済ませていいのか
こんばんは、美ら助です。
明けの日に係長と今後の相談をしたときにモヤモヤしたことを書きます
寧ろ書いてスッキリさせてくださーい！！
面談の内容は、部署異動するまでのプリセプターを
このまま継続するのかそれとも変更したいかどうかと
今後の参考にするからと、
どんなことが辛かったのか教えて欲しいとのことでした。
プリセプターとの関係性がうまくいっていないことも理由のひとつなので、
変更が可能なら変更したいことを伝えました。
というか、異動の申し出をしたときに散々辛い理由は伝えたはずなのに...
また言わないといけないのかーいと残念気持ちになりました。
一部の人たちの指導の仕方や、言い方を含め傷つくような言葉遣い
相談や報告がしにくい雰囲気をされること
まぁ一番の理由はICUという環境や
勉強に私自身がついていけなかったことを再度伝えました。
一部の人たちの指導の仕方や態度に関しては
今までICUから異動した人たちの原因のひとつにもなっているんです
私が異動を申し出る前にも、中途でICUに入職してきた人が
休職し異動しているので、それをきっかけに上の人たちは
さすがにもうこのままではマズいと感じたのか
指導の仕方を見直す動きをし始めました
問題の方たちにも注意をしたそうです
私からしたら今更その対応なのかと思いました
それに注意したところで、直ぐにその人たちが変わるとも思えない
それは重々承知しているし、その人たちのことを
そうゆう性格なのだと受け入れて頑張っていくしかないことも
分かっている。
それなのに、
「注意したけど、もう何十年もその性格でやってきているし
すぐに変わるのは難しいとは思う。
そうゆう人たちなんだと思っていくしかないよね」
「ICUにはそうゆう人たちが多いってことも分かったしある意味勉強になったね」
「病棟にもそうゆう人たちはいるだろうから、
これからは逃げずに殻を破っていかないとね」と言われました。
少しは信用してみてもいいかなぁと思った係長だったので
がっかりしました。
そうゆう風に言われ
結局、私自身が甘くて逃げているのだと言われた気がして
すっごくモヤモヤしました！！
それは私自身感じていることだし、異動する選択をして
本当によかったのかなぁと思っているけど
人には限界があるし頑張り続けられないことだってある
寧ろ、性格だから受け入れて頑張るしかない
忍耐だよって言う方がおかしいと思う
何人も同じような理由でICUから異動しているのに
上の立場の人がそれを言ったらおしまいだよ。
仕事ができる人たちだから多めに見てきたのかもしれないけど
その人たちがいることで、人材が育たない環境であるのならば
元凶を取り除かないと、どんな対策をとっても
何も変わらないと思うのは私だけなのだろうか。
だって係長が言っているように、
その人たち自身が変わるのは簡単なことではないから。
志を半ばに頑張れなくなった方の気持ちにも
寄り添って欲しい。
自分自身の甘さが多少なりとも原因になっていることも
自覚しての選択なのだと。
とまぁこんな感じでモヤモヤしましたーという
発散でした。
分かりにくい文章で申し訳ないです（苦笑）
読んでくださって、ありがとうございました('ω')ノ
ご無沙汰していました
こんばんは、美ら助です。
前回更新してから6ヶ月経ってしまいました( ﾟДﾟ)
更新しない間に、先月でICUへ転職して1年になりました。
前回の記事では、10月までにモチベーションを取り戻して
頑張る宣言をしたのにできませんでした。
寧ろあれから心の糸が切れてしまって...。
色々考えた結果、病棟への異動を申し出ました。
精神的に弱くて、甘い部分があり
自分自身の頑張りが足りていないこと。
今異動したら逃げになって
きっと今後の看護師人生で後悔するかもしれないと
心の片隅で思っています
でもそれでも、異動する選択をしました。
頑張る気力が復活しなかったです。
なにより、看護師として働き始めて初めて
仕事が楽しくないと思い、出勤するのが憂鬱になったからです。
今までも仕事で辛いことや大変なことはあったけど
仕事が楽しくないと思ったことはなかった。
患者さんと接したら、モヤモヤも吹き飛んで
頑張ろーってモチベーションもあがっていたのに..。
今は仕事に出勤するだけで精一杯になってしまいました。
面談で今の状況を相談し、12月に異動を希望しましたが
病院の人員調整上、難しいと言われました。
早くて1-3月の間になりそうだと..。
あと4ヶ月も頑張れるか不安だけど
色々と配慮してもらっているので、今後は病棟へ異動しても
迷惑にならないよう今までの復習を頑張ろうと思っています
以上、現状報告でした！
また今後もゆるりと更新していくので見捨てずに(笑)
7ヶ月経過の思いと状況。
・もっとちゃんと患者さんの状態を看れるようになりたい
・アセスメントを深めるようになりたい
・急変時など、迅速に判断し対応できるようになりたい
と思い、一大決心をしICUで働く目的で転職をして7ヶ月経ちました。
（もう7ヶ月経ったのか...）
入職当初よりは多少環境に慣れ始めましたが
未だに精神的に常に緊張状態です。
病院を含め新しい環境、ICUという特殊な環境
様々な疾患、重症・術後患者
人工呼吸器や様々な薬の点滴管理...
覚悟はしていたけど、覚えることや勉強することが多く
心がポキっとしかかっています。
今年で看護師6年目になりましたが
転職する前の5年間、私は何をしていたんだろうと
後悔する日々。
5年間、循環器・呼吸器（一応急性期）の病棟で働いていたのに
そこでの知識や経験も活かせず
それどころか、基礎知識がちゃんと定着していないから
基礎的な質問にさえまともに答えられない状況...。
1年目の頃に比べると仕事を覚えるのも遅くなっているし
過緊張状態で処置や新しいことを経験しているので
余計に覚えが悪い悪循環を自ら生み出している...。
7ヶ月も経っているのに、成長している実感得られていないです。
この知識の定着していない状況が嫌で
きちんと勉強し直したくてICUを選択したのに...。
勉強しても身についていない
そんな状況に逃げ出しそうになっている
ここ数ヶ月は勉強するのが苦痛で怠けてしまい
さらに悪循環な状況に陥っている。
1年経つまで後5ヶ月しかない
今モチベーションを上げて踏ん張り直さないと..。
勉強し直すのも頑張れるのも今しかない
そう思って覚悟決めて踏み出したことだから
簡単には逃げ出せない。
逃げ出したら後悔する
自分の事をもっと嫌いになる
看護師として自信もって患者さんに看護を提供するためにも
これからの選択肢を広げるためにも
今頑張るしかない。
残り5ヶ月間、必死に頑張ってみます。
ブログ放置している間に…!!
約1年7か月ぶりのブログ更新…( ﾟДﾟ)
放置し過ぎました
その間に世の中は平成から令和へ変わり
年も明けて2020年。
…こんなに放置するつもりはなかったです
ここまで放置しておいて何故、このタイミングで更新したのか
「やっぱり自分の思いを綴る場が欲しい」
「つたない文章だけど書きたい」
そんな思いがふつふつと湧き出てきたからです
その思いに気づいていながらも更新せずにいましたが
夜勤が休みになり４連休になったので
更新のチャンスだと思い書くことにしました
放置している間、私の環境にいろいろと変化があったので
そのことに関しても書いていきたいと思っています
ブログ読んでいくれいている方いなくても
自分の気持ちや考えをまとめるツールにしようと思って
これからはゆる～く更新をしていきます（*^^*)
一歩を踏み出しました。
こんばんは、美ら助です。
前回の記事を書いて、なぜICUに異動したいのか
今の自分に不足していることや気持ちについて
整理することができました。
書くってやっぱりいいですね。
特に私は自分の気持ちを
誰かに表出（相談）するのが苦手なので
思いのままに表出できる場は大事です。
そのために、ブログ始めたようなものなので
面白味がないとは思いますが...苦笑
その後、師長さんにICUへ異動してみたいと
伝えました。
部長にもそのことを報告して頂き
部長から、
・院内留学では優しかったと思うがICUは
とても厳しいと聞いている。
・異動後6か月には当直ができるようになる
自分のスキルアップもいいけど、
このことを念頭にもう一度よく考え
再度返事をしてくださいと伝達がありました。
たった３日間の研修と
その病棟の一員になるために指導されるのとは
厳しさが違うというこぐらい覚悟の上だよーって
思ったけど、そのことを言われて
自信のない精神的に弱めな私は
決意が揺らぎそうになりました。
だけどそれを言われて、
やっぱり異動は考え直します。なんて言ったら
それこそ異動したい気持ちは
その程度の覚悟だったのか
優しく指導されたから決めたのかと
思われるのも、また逃げるのも嫌でした。
新人の時、興味があったのに
自分には無理だと諦め逃げ出した。
あの時勇気を出して挑戦していたら
今とは違っていたのかもしれない。
そう後悔しています。
今このチャンスを逃して諦めたらこの先、
絶対同じように後悔するのは分かっています。
やっぱり人生には、
乗り越えないといけない課題があって
それを達成できるまで同じ壁に突き当たるのだと
しみじみ痛感しています。
その課題に向き合い、
転機を見逃さず勇気をだして行動に移せるか。
誰だって経験したことがない分野に
足を踏み入れるのは怖いし自信はない。
それをふまえて、
努力ができるかどうかなんですよね。
それに何かに挑戦するときは、
怖くて自信がないぐらいが
ちょうどいいのかもしれないです。
変に自信があると今までの経験に頼って
仕事が雑になったり、
学ぶ姿勢までもが残念になってしまいそうです。
特にこの仕事は怖いという気持ちを大事にしないで
過信しすぎると
アクシデントにつながる危険性が高いですからね。
部長からの伝達で揺らいだけど
それでもやっぱりICUに異動して頑張ってみたいと
再度師長に返事しました‼
結果はどうなるかはわからいけど
異動に向けて、循環器疾患の復習頑張ります('ω')ノ
訪室してくださった方、
はてブにコメントくださったsteceo41さん
ありがとうございます(*^^*)
