この時期は脚をつくらなきゃ
この時期は土をつくらなきゃ
下地は大事
ジョグしなきゃ
エン麦を植えなきゃ
1週間で芽が出現
2ヶ月後には緑肥として土にすき込み
ジャガイモはお猿のイタズラで壊滅です
も〜
も〜
休みの日はそれはそれで
忙しく中々練習できなくて
仕事がある日のほうが
時間管理がしっかりしている気がします
ロードバイク通勤して
走って、泳いでしっかり寝てと・・・
この時期の早朝のジョグは気持ちいいです
水泳の大会の観戦
夏のオープンウォーターの大会にも
エントリー(申請中)したので泳ぎの研究です。
そろそろウエットスーツの出番
海行きたいな〜
今日は出かける前にジョグ
朝の8時までに帰ってこなければ！
20km行けるかな
人間は「好奇心」が刺激されるほど
精神のパワーがわいてくるものだ！
人はどの生命より好奇心が強いから
進化したのだ！
ボスから第一指令
「山の神の前で1位をゲットせよ」
場所は日本屈指の激坂マラソン
「四国せいよ朝霧湖マラソン」
超豪華、ゲストランナー
ボス「ここに足らないのは1位なの」
ご希望となら、全力で山の神を叩きのめすまで
(なんのこちゃ)
要するにガチで走るのであります。
ちなみに
今井さん、柏原さん
「箱根駅伝の5区でもこんな勾配ありません」
とのことです・・・
すでに服装がガチです・・・
暑かったのでこの格好で正解
やれやれフィニッシュだよ
結果
年代別1位(総合4位)
無事にゲット
(めちゃくちゃ重い)
これを真ん中に置くことで
無事に平和が訪れたのであります
めでたし、めでたし
ボスからの次の指令
「2024年大阪国際女子マラソンの現地販売のクリアファイルに前田穂南選手のサインをゲットせよ」
日本新記録の当日のクリアファイルにサイン
確かに貴重・・・
好奇心の強いランナーは進化するのだ！
まってろ、
ほなみ！
(岡山県の
天満屋でサイン会とかないのかな〜)
先日、東京のプールで泳ぎましたが
そのすぐ横がジュリアナ東京があった所だと
Yahooニュースで知りました。
(見ておけばよかった)
そして偶然なのか、バッタリと32年振りに
同級生に遭遇(ジュリアナ時代以来)
マラソンをしていて
それなりにタイムを残すと
新聞に名前が掲載されたりするので
同級生ならそれなりに気がつくようで
(それなり、それなりうるさい)
同級生が頑張っているのは
凄いな〜となり、サブ3、サブ50、サブ45をしようものならちょっと尊敬されたりするもので
それはそれで気恥ずかしいものです。
中学生時代を知っているので
「自分でもこのレベルなので
もっと上を目指せるよ」っとフルマラソンに誘っておきました。
久しぶりでしたが、下の名前を呼び捨でしたが
なんの違和感もなく中学生のまま
(いいの、いいのこれがいいの)
話の中で
ちょっと面白かったのが中学生当時の
他人から見た自分(私)が
「練習とかしよらんかったけんなー」
いや〜
あ〜
そんな中学生だった〜確かに！
そう！
大人になってコツコツ練習することを覚えたのであります！
俺っちえらいぞ！
これでもう少し集まれば同郷の最強、駅伝チームが作れます。(当時、陸上部より速い逸材だらけがサッカー部と野球部、テニス部に在籍)
そんなことで(前置きなが〜〜)
仕事の帰りに
仕事の疲れをとるために泳ぐのですが
家に帰ると
テレビで競泳、国際大会選考レースをしているのですよね
見てますよね
見なきゃダメですよ
凄いんですよ
50mを30秒軽々きってるんですよ
え、感覚がわからない？
ん〜
知らない〜
とりあえず泳げ！(謎の上から目線)
話はそれからだ！
も〜見ているとめちゃくちゃプールに行きたくなるのです。
一晩の我慢です
💤
💤
朝だ！
まずランニング
今は休養期間なので
自由気ままに
なんか風がビュービュー吹いております
屋外サウナとお風呂を発見
あの風呂が欲しいな〜
家の庭におきたいな〜
露天風呂にしたいな〜
そんな下準備をして祝日の9時から
スイムにレッツゴー
朝からスイムに大勢
みんな水の中がお好きなようで
いいことです
いつものように50mプールで1500m
ちなみに
トライアスロン1500mの
一般目安は30分(100mを2分)
だから50mを25秒とかは異次元なのです！
終わって一息していると
以前、泳ぎ方を教わった方もきていました。
泳ぐのは人に教わるのが1番なので
今回はインターバルの方法を教わりました
へ〜こんな練習方法があるのですね〜
前を先行して泳いでもらいました
ギリギリ付いていけるレベル
でも、嬉しかったのが
「やっぱり、速い」
「綺麗に泳げている」と言われたことです
ロングばかりだとゆったりと泳いでしまうので
自分のレベルが分からないことが多くて困っていたのです。
(これで海で泳いで溺れはしないだろうと思います。死の危険があるので大事。実際に泳力証明書が必要だったりするわけで)
楽しかったのでギリギリになり
時間の2分前にプールから飛び出て
速攻でお着替え！
真冬並みの寒さだったのにTシャツ姿で飛び出る始末
シャワーで流しただけの塩素臭そのままに
今度はロードバイクようのお買い物
ラファのキャップとソックス
ラファ、オシャレな色使いで好き
木曜日は寒くなりそうですが
漕いでいけるかな
トライスーツを見に行きたかったけどお休みでした・・・
下の地図のお店は
東京に行ったときにこのお店に行こうとしましたが、歩くのがだるかったので辞めたのですが
行っておけばと後悔中
(走るのは好きでも歩くの嫌い、車に乗りたい)
着るものは肌感が大事なので直接、触りたい人です。ネットとかは無理
アシックスのマジックスピード3が
格安でしたがサイズがなくて残念
リディアードのランニグ バイブルを
ゴロゴロ読みながら
次の日曜日のフルマラソンに備えるのであります。
ガチで走る気はないのに
エリートレプリカのシングレットの
ガチスタイル
SSブロックやば！
確かに
コツコツ練習するようになった人です
寝る💤これも超大事
静岡駅のホームにあがると
のぞみが矢のように通りすぎていって
うぉ-うぉ-すげ-はやい-
なんだあれは、初めてだあんなやつ
それこれしているとひかりが到着
どうしても窓側の席に座りたかった
座れたよ
やったよ-
富士山だよ-
もう満足だよ-
一瞬で品川駅に到着
あ-もっと、ひかりを満喫したかった
そして目的地へとむかうのである
JRに乗り換え
やだ、満員電車、こわいよ、
せまいよ、
出口反対でびびったよ
なんとか出れたよ
2駅だけなのに疲れたよパトラシュ
そして1年前の東京マラソンの懐かしの場所
田町駅前の芝5丁目
去年の東京マラソンで走った所
もっと道路が広かったと思っていたら
案外、狭くて？
そして目的地に到着
港区スポ－ツセンタ－のプール
去年は東京マラソン後に熱が出て泳げず
1年間、待たせたよ、水着たち
これで、愛媛に帰っても東京で泳いだ水着として
箔が付くのである
思う存分、水着仲間で自慢するがよい
「これが東京の塩素臭だ！」
（水着社会も大変で-す）
ルールを聞いていざ出陣
いや-気持ちよかったですね
フルマラソンを走ったとは思えないぐらい
スイスイすすむ
ガチで1500ｍを泳いでいたら若干、ひかれた・・・
めちゃくちゃコースを譲ってくれて申し訳ないと
思いつつ、ありがたい
25ｍプールだったのが残念ですが、施設が充実していますね
任務終了後は
東京タワ－まで散歩
東京にしてはお安いクレ－プ
そして、疲れたので帰る
やっぱり、飛行機は狭い
新幹線はよかったな(しみじみ)
愛媛に帰って
うどんを食べた
やっぱりこれがいい
お茶々も買ったよ
唐突に
終わり
唐突だが、
静岡マラソン
無事完走
2月11日に愛媛マラソンを走ってから
27日間で走ったのは
3月1日の21kmのみ
(ヤバいよね〜)
しかし、
静岡マラソンにエントリーしていたのです
富士山を見ながら走れる
ありがたや
ありがたや
走ってみたいな〜
そんな軽い気持ちでレッツゴーエントリー
でも、
なんちゃ練習をしていない
一度は欠場も考えましたが、
「1ヶ月、練習をしないでフルマラソンを走るとどうなるか？」
知りたいでしょ！
知っておくべきでしょ！
知っておかなければならない！
そんな衝動で
(どんな衝動？)
走ってまいりました
いや、
走らせていただきました
ブイーンと飛行機で羽田まで
飛行機、速いよね〜
(同じ便であら偶然の遭遇でこんにちは)
そして
1994年10月の修学旅行から30年ぶりの
キュイーンと新幹線で品川から静岡まで
なんでこんなに超速いの
11時には静岡に着いちゃった
静岡の街は愛媛の松山に似ていて
親近感ありあり
うん、いい街だ！
おでん食べちゃった
上にふりかけみたいなの珍しい
新幹線の席、広いよね〜
お股アングルで失礼
なんか揺れも少なくて快適
四国にもほしいな
あ、その当時(1994年)はこのCDが発売です
(当然の8cmシングル)
新幹線の中でずっと聴いていました
蘇るぜ！若かりし俺！◯◯さん可愛かったな〜
思春期の女性のいる教室で◯◯君がこれを昼休みに歌うもんだからも・・・
これなんの話、脱線しすぎ
(まだ新幹線で帰るののに縁起が悪いので脱線って言うな！)
マラソンのお結果
2時間50分45秒
1ヶ月走らなくても
3時間はきれるんだな〜
しかし、
スピードが上げれない
35km以降がエンマ様もびっくりの地獄
40km以降は両手が痺れて
目がぱちぱちしてきて
(蛍光の電気が切れかけみたいな感じ)
あ〜これヤバいやつ・・・
練習をしないと
長い距離の耐性が不足するんですな〜
最低でも月間300〜600km必要なのは
やはりマラソンで記録を狙うなら必須なんだな〜
でもなんだかんだで走りきったので
スッキリンコ
今回は抜群の気象条件でした
走りながらエイドのいちごを食べていたら
富士山が見えたときは感激でした。
自分が犬的体質(意味不明)なら
興奮のあまりウレションしていたであろう
走っててよかったな〜
このコース記録が狙いやすいので
(これ防府読売マラソンより高速コース)
シーズン最終戦としてエントリーするのも
超お勧めです。
まだ3月はしっかりと今シーズンの
疲れをとりたいので
4月からしっかりと練習をして
来シーズンは自己ベストの更新を狙いたいです。(今年は愛媛マラソンで6秒届かず)
しっかり休んで、ちゃかり記録更新がテーマ
そんなことで、
カラオケにいこうぜ！
曲は当然の
VIRGIN BEAT
🎵終わらないdance 逃がさない
chance飛び込めいい
邪魔なものはないさ🎵
こうして
静岡まで来る
chanceに飛び込んで正解でした
2月12日から2月29日までの
18日間、ゆっくり休んで
3月1日よりランを再開しました。
場所は
夏目漱石の坊ちゃんって有名ですよね
愛媛の松山が舞台ですよね
先日、愛媛マラソンを走られた
けん玉ランナ－さんが
「松山って、どこ行っても坊ちゃんやけど」
「実際、小説を読んで見ると」
「松山って、ディスられとる」
そんなんでしたかね？
普通ですよね？
そこのあなた、読んだことありますよね
ディスられてました？
そんなことないはず
だってあの有名な坊ちゃんですよ！
道後温泉ですよ！
それで、読んでみたんですよ
そしたら
そしたら
完全に
「松山って、ディスられとる」
気の毒になるほどのディスリ具合
（延岡、高知もかなりのいわれよう）
でもそれが癖になり
つぎはどんなにディスられるんだろう？
もっとディスって！ってなるから
あら不思議
まさに坊ちゃんマジック！
そんなことでランの場所も
「ディスられスタジアム」
あ！怒られる
（場所の説明長いでしょ）
久しぶりなので冬の恰好で走りだすと
暑かったです。
21kmほど走りました。
ま、走っていなくても
それなりに走れるものですが
それなりにも疲れるものです
それでいいのです。
それで来週のフルマラソンはどうするんでしょう
それは困ったことです
それでも会場近くの
プールの営業時間はチェック済み
（それそれうるさい）
それなりに走って泳ぐしかないと思っております。
それで21ｋｍ
走った後に泳いだのですが、
1000mで
我がお足様がお攣りになりました
あ～お疲れのようです。
よく朝（3月2日）起きると
意味不明に雪でした
あれ冬ですか？
自転車で出勤するつもりでしたが
なんか、助かりました。
そして、休養期間が短い
（まだ冬っぽい）ようなので
ソメイヨシノの開花が発表されるまで
走るのはまたお休みしようと思います。
それで走力が落ちて
走れないようなら
それは
そこまでだったのであります。
そんな事で明日の日曜日は
東京マラソンのテレビ中継
ポテチを買って楽しみたいです。
なぜ
ディスられても愛媛県人は
怒っていないのか
それは
けん玉ランナ－さんが言っていた
「愛媛の人ってみんな優しくて」
「温和な人柄」
こう感じたのが
答えなんでしょうね
あ、坊ちゃんサクッと読めてお勧めです。
泳ぐときはいつも50Mプールを使用（愛媛では超希少施設）
25Mプールだとターンが多すぎて
グルグル目が回ります
プ－ル付のジムが24時間営業に！
やった！
これで早朝の5時から泳いで出社できる！
（25Mプールだけど）
問い合わせなきゃ
ん～～～
残念、プールは24時間非対応
大坂マラソンのテレビ中継を見た後に
隙間時間でスイム1500m
(一応、出ないけどトライアスロン用)
先日、5年たって泳ぎが速くならないので
恥を忍んで
隣で泳いでいるスイマーさんに
声をかけて
泳ぎを教えてもらいました。
綺麗な泳ぎ方をしていると言われて
嬉しかったです。
スイムは水との対話が難しい
そして
サロマ湖100kmウルトラに
参加することにしたので
水の中で頭の整理をしなくちゃ
(モヤモヤする時はスイムが1番です)
女満別空港～くそ高いぜ！しかも乗り継ぎ3回って・・・
旭川空港～帰りがつらいぜ！
紋別空港～宿がないぜ！
千歳空港～気合の軽キャンピングカ－レンタル！
よし！1500mのスイム中に決定
これで完璧！
まだ発表がされていませんがオフィシャルツアーより安いはず
（去年の8月の北海道マラソンと同等）
ありがとう水神様
不思議なことに（不思議なのか？）
去年もでしたが
はてブロのちょびさんの2017年の記事がでてきます。
Googleおかしいの？いや、おかしくない
非常に参考になります。それとブッチャ－面白すぎ
彼は逸材ですね、冗談のセンスが抜群
彼はガソリン代も含めてサブ8万！
中々、やりおる！
そして、その流れで（どんな流れ）
もう一人のはてな逸材のTKさんの数年前のブログに到着
次の言葉に
げらげら笑いましたよ
「すね毛は速さだ！」
も〜スイム中に思い出したら
溺れるじゃないですか
わき毛も速さなのか？
けつ毛はクッションなのか？
わき毛はなんなのか？
その他、あちこちの毛について聞きたかったですね〜
も〜みんな気になりますよね〜
気になる毛大募集！
そこの毛、そこの毛、あそこの毛
(発想が小学生で失礼。一応、恥ずかしながら46歳です。)
あの頃
あ～世の中、平和でしたね
そんな日曜日
そして月曜日
やっと雨やんだ
しかし
めちゃんこ寒いじゃないですか
寒いけど自転車通勤20Ｋｍ
走らなくても
体力の維持に努めたいです。
帰りも漕ぎ漕ぎが
うどんが待っている(はず)
でも、
スイム、バイクで
すね毛は抵抗だと思います。ですよね〜
ランだと速さに関係するならば
これは大発明！ランの特異性の着地衝撃の
緩和！？？？
どうやって緩和なのか？
もしやF1のような空力を利用した付加物なのか
フロントウイング的な？
一般車に最近増えている
ボルテックスジェネレーター的な効果を狙ったものなのか？
まだまだすね毛の謎は深い。
