スマホが原因で肩こり頭痛❓
私は以前から肩こりと頭痛がしていたので、原因は何かと思い調べてみたら...
スマホのやり過ぎによる発症だと分かりました💦
スマホで肩こりや頭痛が発生するとは思わなかった笑
ではその肩こりはどうしたら改善するかというと...整形外科に行ってリハビリするのがちゃんと治るので1番良いそうです。
え、整形外科に行きたくないよという方は、肩こりにならないように次の4つを意識してこれ以上症状がひどくならないようにしましょう。
①座り方やスマホの持ち方を調整して少しでも視線を上げる
頭が下向きになると、重心が前に出る。視線を上げることで、身体の軸の上に頭をのせること
②目に入る水平線や垂直線を使って、“重力の向き”を意識する
正しい姿勢というのは、重力に対して頭や身体を支えやすい姿勢だ。職場や街のどこにでも垂直や水平の線はある。視線や指で縦横ラインをなぞるようにするだけでも、垂直や水平を意識でき、身体の傾きや偏りを減らせる。
③長時間の同一姿勢は避け、30分に一度は頭を背骨の上にのせる
肩こりやめまいなどの症状は、大きな負荷が加わるから起こるのではない。小さな負荷が、長時間かかり続けることで、ストレスになる。
④お風呂で肩もみ
ゲームや動画をリラックスして楽しむために実践しましょう❗️
永久不滅ポイントを運用してみた
セゾンカードの永久不滅ポイントを運用したので簡単なやり方説明
1.セゾンカードを作る
2.ポイントを集める
1000円で1ポイントなのでなかなか貯まりませんがセゾンモール内のゲーム・CM・アプリインストールをするとポイントが貰えます。
3.セゾンモール内のポイント運用サイトにいって投資信託か株式のどちらかを運用
ポイントだとお金がなくなるわけではないのでマイナスになってもまぁいかと思って出来るので精神的に楽だと思います。
今後どのようになるのか報告をしていきます。
アプリで商品を劇的に安くする方法
ネット注文で商品を劇的に安くする方法が見つかりました✨
その方法とは？
サンプル百貨店アプリで欲しい商品を買うだけです❗️
例えば⬆️の画像にある濃厚ミルク仕立てですが定価が1本165円なのですがこのアプリだと1本48円Σ（ﾟдﾟlll）
定価の三分の一以下で買えてしまいます❗️
他の商品もかなり安くなっています。
また購入方法はクレジットカードでの購入なので楽に購入出来ます。
注意点が5つあります❗️
・商品を大量購入しなくてはいけない。
・大量に商品が届くので冷蔵庫の中のスペースや部屋に置いておくスペースがかなり必要。
・食品・飲料は賞味期限があるので早く消費しなくてはいけない。
・アプリの中には定価のものよりも高いものがある
・試しで食べたり飲んだり出来ないので、自分が好きではない味の商品だと消費するのが大変。
大量に届くのでもし余りそうだったらご近所におすそわけするのもいいですね❗️
初心者による株主優待集め生活始めました
ブログを始めたと同じ頃とある証券会社の口座開設が完了しました✨
ブログ同様株についても全くの初心者です。
なのでとりあえずやってみようという意気込みでオススメの株主優待を一通り見ていくつかピックアップしました。
早く株主優待を貰いたかったので、9月に権利確定のものを選びました。
私が株を選んだ４つの基準
・去年よりも低くなっている、だが３〜６ヶ月前から下落が今でも続いているものはまだ下がる可能性があるのでスルー
・去年と同じくらいの株価
・優待利回りが１％以上のもの
・貰えるものが近場に店がある割引券・商品券
４つの基準を満たした会社２つ
・一家ダイニングプロジェクト
私は初心者なので頻繁に売り買いはしないで２年程は持っておこうと思います。
なので少し下落しても売らないで放ったらかしにしておきます。
かなりマイナスになったらやだなぁ笑
まぁマイナスになったら良い勉強代になったと思って次のことを考えます！
こんな感じで他にも良さそうなところがあったら余裕資金の範囲で買おうと思います。
※初心者の考え方なので参考にならないです。笑
もしプロの方が見ていたらアドバイスを頂ければと思います
万が一に備えて準備を
今年は異常気象(大雪・猛暑・大雨)が多いですね。
ですが来年、再来年、10年後、50年後・・・は今年よりも異常気象が酷くなると思います。
異常気象が多くなるのは地球温暖化が進んでいるからです。
地球温暖化は二酸化炭素が大気中に増える事で赤外線が地球から宇宙に逃げにくくなり地球の気温が上昇する事ですよね。
じゃあ二酸化炭素を無くせばいいのか！と思いますが、世界中で二酸化炭素が常に出ているので難しいですよね。
なので異常気象はもっと酷くなります。
なので万が一異常気象で被災した時に役立つものを常に準備しておきましょう。
最近はバッグに防災グッズが入ったものが売られていたりしますよね。
バッグだと持ち運びが楽なので使い易いですよね。
秋はやっぱり・・・
最近は風も出てきて若干涼しくなって秋らしくなってきましたね❗️
秋といえばやっぱりスポーツの秋〜
なので先日セントラルフィットネスジムに体験で行ってきました。
私はランニングがメインなので1時間ほど走って20分くらい筋トレしてお風呂に入って終了しました。
お風呂はスパ・ジャグジー・サウナがありお風呂だけでも十分楽しめました笑
また今は体験料が500円なのでお風呂だけって方も他のお風呂に行くよりは全然いいと思います❗️
