アラザップ速報97弾！ ～体重の増え方がヤバい～

どーもアラザップです。

昨日は背中だったので今日は肩をやろうと思っていたのですが、PR更新した次の胸トレが全然ダメだったので、明日胸にして明後日肩。

故に今日は二頭のトレにしました。

分割で回してる人には分かりますよね、今回この順番にした理由が！！笑

アラザップ速報96弾！ ～大谷翔平と今日の胸トレ～

こんばんわ。

アラザップです。

今日は娘の運動会なので、仕事はお休みを頂いています。

アラザップ速報95弾！ ～部分痩せと脂肪燃焼のメカニズム～

どーも、アラザップです。

今日は胸の日でしたが、なんかちょっと追い込み感が足りないと言うか、シックリきませんでした。

栄養は足りていたハズなのですが…

アラザップ速報94弾！〜増量計画2019と整腸剤〜

 どーもお久しぶりです。アラザップです。

今回は、今年の2018年(2019年4月末まで)の増量計画を共有していこうかと思います。

そんな今日のトレーニングは腕トレでした。

2017年(2018年4月末まで)の増量は本当にショボく、ほぼほぼノートレだったので今は筋トレの感覚を取り戻す為に…

胸・肩・背中の3種目を3分割でローテーションして回しています。

で、今日は背中にも胸にも肩にも疲れを感じたので久々に腕トレを入れました。

アラザップ速報93弾！～塩と水は減量を狂わせる～

どーも、アラザップです。

先日の記事で、3ヶ月で無理なく7.5kg減に成功したとの報告を頂きましたが、そうなんですよ。

やってみると案外楽なんですよ本当に。

しかも3ヶ月で7.5kg減は超理想的なペースです！

ただし、やはり体重計と見た目をしっかりと見定めないといけないと改めて体感したので、ちょっと記事を書きます。

アラザップ速報92弾！～減量経過～

どーもお久しぶりです。

今回ももちろん、プロテインを片手に書いております。

先日新しい味のプロテインが納品されました。

MyProteinのクッキー&クリーム味とチーズケーキ味です！

アラザップ速報91弾！～誕生日とか車検とか･･･～

どーも。

アラザップです。

記事の更新から更新までの間でプライベートでも色々イベントがあったのです。