減量9日目！チェストDAY
胸トレ行ってきました！
まだ、ベンチ90キロをキープできてるのでいい
感じで減量できてるとおもいます。
体がどんどん変わって行くのが目で見てわかり
ます。
やっぱり、筋トレはいいですね！
減量報告！
体重が、だいたい1日100ｇずつ落ちて行ってます。
減量メシ報告！
カロリー 1492kcal
タンパク質 98ｇ
炭水化物 182ｇ
脂質 35ｇ
あともう少しでチートDAYなので気合いいれて頑張ります！
減量7日目！オフDAY
減量メシ報告！
カロリー 1489kcal
タンパク質 103ｇ
炭水化物 245ｇ
脂質 11ｇ
こんな感じです。
減量6日目！ オフDAY
最近忙しくて、筋トレ行けなくて辛いです。でも、減量はじゅんちょうです。
減量メシ報告！
6日目！
カロリー 941kcal
タンパク質 61ｇ
炭水化物 117g
脂質 25g
これは、やばいですね。めちゃくちゃカタボッてます。
腹筋が見えてきました！
やっと、腹筋が見え始めました。
減量は順調ですが、もうちょいご飯の質を上げていきます。大学生なりにですけど。
減量4日目！ チェストDAY
すいません。寝坊して、遅れました。気合い入れ直します。
今日の筋トレ！
今日は胸トレ行ってきました。減量が進んでいくと、持てる重量が下がってくるという意見を見ます。でも、僕は嫌なので重量はどんどん上がっていくと本気で信じて、重量から逃げないようにします。
減量報告！
すいません、写真撮るの忘れました。
反省します。
減量メシ報告！
カロリー 1826kcal
タンパク質 156g
炭水化物 201g
脂質 44g
すごく、いい感じです。
減量3日目！ アームDAY
今日の筋トレ！
腕トレ行ってきました。ジムが混んでてあまりできませんでした。その分帰った後に腹筋しました。
減量報告！
体重が少し減りました。この機械では、体脂肪率はめちゃくちゃ正確には測れないらしいので体重を目安にします。とりあえず65キロ目標です。
減量メシ報告！
カロリー 1743kcal
タンパク質 133g
炭水化物 202g
脂質 44g
ちょっと、食べなさすぎました。反省です。
