職業柄、仕方ないけど下半身と首が限界で整体に行ってきた。1時間くらいゆっくり解してもらいだいぶマシになる。
ガチガチに下半身はなってるらしく、1.２ヶ月に1回は本当は来て欲しいとの事…なかなかめんどくさいんだよね、出不精だから。
あと数ヶ月後には会社からの借入金がなくなるのでその分は無いものとして積立nisa、iDeCo、ドル積立の何かを始める予定。かなりちんぷんかんぷんだから専門の人に相談しながら始めようと思う。
食べたもの達🍙
そろそろ暑くなってきたら🪳恐怖＆やる気ゼロになるから自炊しなくなる。もう一回このマンションに住んでから初めて出会ってしまったけど。
スパイスナッツはまた作りたい。
時が過ぎるのが早過ぎて置いてけぼり感が凄い。もっとゆっくり過ぎて欲しいなあ
12月末〜2月までの写真撮った食事(長芋、菊芋にはまってそればかり買ってた)
苦手な上司と約40分トラックで2人きりな状況があって乗る前は嫌で嫌で仕方なかったけれど当日は無言で白線見つめたり携帯弄ったりしていたから何とかなった。たぶん相手も私が苦手だろうけどお互いが「話さなくてもよい嫌われてもよい興味ない」だからか大丈夫だった。
逆にこれが一方的に苦手or一方的な嫌われてるなら地獄なんだと思う。あくまでも思ったよりは大丈夫だった、ってだけだけど…
お世話になっている女性の誕生日に食事へ。
プレゼントは暮らしている猫のグラスをオーダーしてて渡す時は緊張したけど喜んでくれて良かった。
食事もおいしくて満足。
普段は奢ってもらうことが殆どで、今回の食事もあと精算にすると払われちゃう可能性があったから先に支払い済ませた。感謝しても足りないしまた遊んでほしいよ。
身体がまだ寒さに慣れていないのか疲れなのか心が落ち込んだり怒りが湧きやすかったりしている。言葉には出さなくてもカッときてしまうし色々と辞めたり手放したくなったりと良くないから大事な決断は今はしないようにしよう。
11月が誕生日月だったのでお客さんからサーロイン肉、ご飯ご馳走になる、タニタの体重計を頂いたりと人の暖かさが身に沁みたり逆に社員仲は極寒だから涙ちょちょぎれorブチ殺になったりと情緒が忙しかった。
タニタ体重計では4キロ超えてて戻さないといけない。(動く以上に食べすぎていた)
昨日測ったらBMI 21.5 体脂肪21.7標準 筋肉量39.1多い 骨量2.5多い 内臓脂肪3.5標準 基礎代謝1206多い 体内年齢24才
だった。体重を元に戻すのが先だけどBMIと体脂肪をもう少し落としたい。
食べた物
弁当
あったまるからバクバク食べてる。食べることが大好きだからその分動くことに決めてて(本当は食事節制したら理想体型になるだろうけどそれより食べたい)だから仕事も今まで活動量が多い仕事にしてきたからこれからもそうだろな…
仲良くさせてもらっているお客さんの家に泊まりに行った時の写真。韓国料理を持ち帰りにしてみんなで飲んで食べてと楽しくてまたやりたい。主に日頃の愚痴発散で盛り上がった。
食べ過ぎている(主に貰い物の菓子)けど食べたいので朝昼夜のうち２食は粥か雑炊にしようと最近は粥を食べている。おかずは普通で夜に食べ過ぎたら雑炊のみ。
昨日なんとなくAmazonでミックスナッツを買ったら食べ過ぎて失敗しちゃった。カシューナッツが好きで単体だとアーモンド、くるみはそんなでもない。お菓子だと全部好き
くるみは暇な時に擦ってくるみもち、あんぱん作った時に中に入れようかなーと考えてる。
昨日からいきなり冬になって寒がりな私は辛い。顔下半分と唇が紫になる。
暑くても寒くても自炊意欲がおちるよ…
撮り溜めていたタッパー弁と晩御飯の写真はまだ寒くなくちょうど良かった時の。
食欲が凄くてひたすら炭水化物を欲してたのは寒くなるからだったのか、、、実際寒くなったら少し落ち着いた気がする。
惣菜パンより甘いパンが好き。
