24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

運良く半額のビールを発見。夕食は手作り餃子。4月29〜30日のRUN記録。昨日珍しく看護師の仕事に関する記事を投稿したところ。

昨日珍しく看護師の仕事に関する記事を投稿したところ、昨日・今日とブログのアクセス数が伸びています。

私のブログのアクセス数が伸びるのは。

①レース結果速報・レースレポの投稿をした時

アメブロの上州の竜さんにブログ記事で私のことを紹介していただいた時(過去に3回くらい竜さんのブログに私が登場しましがいずれもアクセス数が伸びていた)

この2パターンが著明で。あとはグルメ関連の投稿で時々伸びることもありますが。

それだけ医療・看護の仕事に興味・関心を持っている方が多いということでしょうか。

今までは仕事の記事を下手に書くと患者さんの個人情報に触れたり病院の内情に触れたりして問題になる可能性もあるかと思い、仕事に関する話題は内容を問わず意図的に避けていましたが。現在私は看護師としては珍しくフリーランスに近い働き方をしているので。これからは患者さんや病院・施設に影響の無い当たり障りの無い内容になりますが、少し仕事に関する話題も投稿していきたいと思います。

 

 

4月30日。

日勤後スーパーに寄りましたが、スーパーのお酒売り場にてこちらの商品を発見。


f:id:ooguins:20240503150656j:image

半額シールの貼られたビール。値引きされていた6缶を全て買い占めてしまいました。次のレースが終わった後にいただく予定です。

 

またこの日は帰宅後に餃子作り。最近2回餃子を作りましたが、義母が畑で作ったニラと妻が購入して冷蔵庫に放置されていたキャベツが依然として余っているためこの日も手作り餃子にしました。

前回同様具材を少し変えて、今回は鶏胸のひき肉にツナ缶をプラスして作ってみました。

この日も全く使用されていない妻のフードプロセッサーを活用してキャベツとニラをみじん切り。


f:id:ooguins:20240505214342j:image

ツナを入れると相変わらず妻にはやや不評ですが、妻もしっかり10個食べており。息子も勢いよく食べていたので、普通に美味しかったと思います。

 

 

以下はラン記録。

4月29日。

日勤前に自宅前の坂道を6往復と100m×10本でトータル14.1km走りました。


f:id:ooguins:20240505051329j:image


f:id:ooguins:20240505051347j:image


f:id:ooguins:20240505051400j:image

 

4月30日。

日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを16セットでトータル14.7km。


f:id:ooguins:20240505043539j:image


f:id:ooguins:20240505043547j:image

珍しく仕事の話。その①。2022年秋に10年弱勤務した病院を退職。

珍しく仕事に関する記事を投稿します。

私は現在看護師として少し特殊な勤務を続けていますが。それ以前は普通に病院で働いたので、今回はそこまでの経歴を簡単に紹介します。

 

某大学附属病院の医学部保健学科を卒業した後、在学していた大学の附属病院に就職。最初の2年半は主にがん治療を行う病棟で勤務。後半の3年間はICUで勤務。ICUでは高度な医療を行っているため覚えることが多かったり緊迫した場面も多くなかなか大変でしたが。経験が浅いながらもリーダーを任せていただいたり、救急外来の勤務も月に数回あったりと大変勉強になりました。

大学病院は比較的スタッフの年齢層が若かったこともあり、男女問わず仲のよい看護師と飲みに行ったり、ご飯を食べに行ったり、プライベートで遊びに行ったりする機会が多くありました。夕方から朝まで居酒屋やカラオケで過ごし、ほぼ一睡もせずに日勤に行くことも日常茶飯事でした。

 

大学病院で5年半勤務した後は民間の中規模の病院に就職。中規模といっても関連施設などを含めるとなかなかの規模になり、地域の中ではそこそこ中核となる病院です。職場の雰囲気は大学病院と異なりギャップも感じましたが、仕事自体は大学病院で高度な医療を学んでいたこともありほとんど問題なく。仕事に慣れてくると周りのスタッフから質問を受けることも多くなり、途中で管理職に昇進しました。

こちらの病院は大学病院よりスタッフの年齢層が高めでしたが、時々男女問わず仲のよいスタッフと飲みに行く機会はあり。ここでも夕方居酒屋→朝5時頃までカラオケ→そのまま日勤という流れが時々あり。しかもなぜかこの朝まで飲んでそのまま日勤という勤務は私ばかりで、他の私より若いスタッフは翌日が休みか夜勤入りなので飲んだ後普通に家に帰って寝て休んでいるのですが。飲み→朝までカラオケ→日勤の朝は私の声が嗄声になっており、管理職でしたが私が朝礼の際カスレた声で部下の前で堂々と偉そうに話をするので事情(散々お酒を飲んで朝までカラオケにいたこと)を知っている部下に朝礼の際影でクスクス笑われたりしていました。

ちなみにランニングを始めたのは管理職に昇進して1〜2年くらい経った2018年12月で、それまではご存知の方も多いと思いますが身長171cm体重約92kgのデブでした。

2022年9月に10年弱働いた病院を退職。私は仕事中他のスタッフと世間話をしたりせず、黙々と仕事をこなすタイプで。管理職でしたが他のスタッフにこまめに助言をしたり指示を出したりせず、部下の仕事は見て見ぬ振りをしながら自由に仕事をしてもらっていました。ただ、タイミングを見て助言や指示が必要な時はスタッフに言葉をかけていましたし、若手が緊張している様子の時は緊張をほぐすような声かけをしたりと必要最低限のコミュニケーションはとっていました。

そんな寡黙な私に退職の際はたくさんの贈り物をしていただきました。


f:id:ooguins:20240503105452j:image

同僚看護師だけでなく他部署・他職種の方からも贈り物や感謝の言葉をいただきました。あまりしゃべらない私ですが、仕事においては信頼を得ていたのかもしれません。

また仕事中は寡黙な私ですが飲みに行くとお酒をたくさん飲んでやや陽気になり、カラオケでは深夜になり時間が遅くなると少しずつ帰宅し人数が減っていく中カラオケ好きの同僚と一緒に朝まで歌い続けそのままほとんど休まずに日勤に行くので。仕事とプライベートとのギャップが他者から見て面白かったようです。

長年働いた病院を辞めるのは少し寂しい気もしましたが。自分で色々考えた結果退職したので、気持ちを切り替えて次の職場での勤務に望むことにました。

 

その②へ続く。

全く使用されていない妻の調理器具を活用。その①。フードプロセッサーで餃子作り。4月28日のRUN記録。

私の自宅には全く使用されていない妻の調理器具がいくつかありますが。

その中の1つがこちら。


f:id:ooguins:20240502004331j:image

フードプロセッサー。妻の話では1万円以上したとのこと。全く使用されていないのはもったいないので私が活用することにしました。

先日手作り餃子を作ったばかりですが、義母が畑で作ったニラと妻が購入して冷蔵庫に放置されていたキャベツ、前回余った豚ひき肉が残っていたので4月28日の夕食も餃子を作ることにしました。

前回は普通に豚ひき肉で作りましたが、この日は余っていた豚ひき肉にツナ缶をプラスして作ってみました。


f:id:ooguins:20240502095939j:image


f:id:ooguins:20240502095950j:image

前回同様美味しく出来上がりました。妻はツナを入れない方が好みだと言っていましたが、鈍感な私はツナを入れたことによる影響は感じず普通に美味しかったです。息子も7個食べていました。

 

以下はラン記録。

4月28日。

勤務は休み。1分疾走・1分緩走のファルトレクを25セットでトータル19.4km。


f:id:ooguins:20240503052538j:image


f:id:ooguins:20240503052545j:image

息子がアクスパデビュー。観音山ファミリーパーク。4月27日のRUN記録。

4月28日。

勤務は休み。

朝ラン後に息子を連れて観音山ファミリーパークへ。景色がよく広大な公園で、駐車場には県外ナンバーの車も多数駐車していました。


f:id:ooguins:20240502003127j:image


f:id:ooguins:20240502003306j:image

この日はかなり暑かったので、下の写真の水が噴射している場所に子ども達が集まっており。息子も喜んで濡れながら遊んでいました。


f:id:ooguins:20240502003147j:image

また下の写真は子ども達に人気な乗り物。だいたい順番待ちになっています。


f:id:ooguins:20240502003202j:image

こちらの公園に訪問する度に息子は楽しそうに乗り回しています。

 

暑かったせいか息子が途中でジュースが飲みたいと言い出し。「このジュースが美味しいよ」と言って試しに購入してみたところ。


f:id:ooguins:20240502003215j:image

「美味しい」と言い勢いよく飲んでいました。

暑い中2時間ほどぶっ通しで遊んだ後は息子がアイスが食べたいと言うのでソフトクリームを購入。


f:id:ooguins:20240502095211j:image

息子から2口分けてもらいましたが、とても美味しいソフトクリームでした。

 

以下はラン記録。

4月27日。

日勤前に14km。自宅前の1km弱の坂道を5往復した後に150mの流しを10本入れました。


f:id:ooguins:20240502100904j:image


f:id:ooguins:20240502100915j:image


f:id:ooguins:20240502100924j:image

デブ活最終日の締めは餅を使って手作りいちご大福。見た目いまいちだが味は?。夕食は半額シールの貼られたお肉。

4月26日。

デブ活最終日。

昼ご飯は昨日・一昨日に紹介した通りタルタルカツ丼やパンをいただき、スーパーや役場に寄って帰宅した後はお菓子作り。

実家の母からもらったあんこが余っていたので、いちごと餅を使っていちご大福を作ることにしました。

結果はズボラな性格なので、相変わらず見た目や撮影はいまいちですが。


f:id:ooguins:20240428063136j:image

食べてみると味の方はいちごの芳醇な酸味が引き立っていてとても美味しかったです。息子も勢いよく食べていました。

あんこは無料なので400円のいちごと切り餅7個(約200円)で15個のいちご大福が出来上がりました。

 

お菓子作りの後は夕食のお肉を焼きましたが。


f:id:ooguins:20240428063519j:image

半額シールの貼られた牛肉2パックとホルモンを使用。ビールや白米、キムチなどと一緒にいただきました。

未訪問のパン屋を開拓。高崎市のボンパパとパン小麦工房櫻。4月26日のRUN記録。

4月26日。

デブ活最終日。

ランチは昨日紹介した通り板鼻館でタルタルソースカツ丼を食べましたが。カツ丼だけでは明らかに足りないことが予想されたので、板鼻館に行く前に未訪問のパン屋を2軒開拓。2軒のパン屋は近い位置にありました。

1軒目は高崎市のボンパパ。


f:id:ooguins:20240426155442j:image


f:id:ooguins:20240426155452j:image

2軒目は高崎市のパン小麦工房櫻。


f:id:ooguins:20240426155503j:image


f:id:ooguins:20240426155514j:image

この日の勤務は休みでしたが13時から職場のミーティングに参加したので、板鼻館に行った後ミーティング前にパンを3個摂取し。ミーティング後に残りの3個を摂取。いずれも普段控えているミルク・砂糖入りのカフェオレと一緒に食べました。

6個のパンは具材やクリームがたっぷり入っており、私好みのパンばかりで全て美味しかったので。デブ活・パン活用の新ルートを開拓することができました。

 

以下はラン記録。

4月26日。

勤務は休み。

2回に分けてトータル19kmJOG。15.5km走った後に、息子を小学校の近くまで歩いて送ってから3.5km追加で走りました。


f:id:ooguins:20240502100735j:image


f:id:ooguins:20240502100742j:image

板鼻館でタルタルカツ丼。

4月26日。

デブ活最終日。

朝ランを終え洗濯など済ませてからランチへ。

安中市の板鼻館に初訪問。

タルタルカツ丼を注文。

体重90kg超えのデブの頃から変わらずタルタルソースは大好物。

少し待ったところ着丼。


f:id:ooguins:20240426155611j:image

せっかくのタルタルカツ丼なのにタルタルソースを乗せた写真を撮り忘れました。


f:id:ooguins:20240426155622j:image

ちなみにタルタルソースは注文後にこちらの状態で提供され。


f:id:ooguins:20240426155631j:image

着丼を待つ間に自分で混ぜてタルタルソースを作るスタイルです。

味の方はカツ丼自体が柔らかく、甘めのソースで味付けされており。好物のタルタルソースと合わさってとても美味しかったです。

こちらのお店に訪問する前にパン屋さんに2軒寄り、食後に食べるパンを購入しておいたのでカツ丼は大盛でなく普通盛にしましたが。普通盛の割には十分なボリュームがありました。

店内は満席という程ではありませんが、入れ替わりで続々とお客さんが来店するので人気店と思われます。電話で弁当の注文も受けていたので、テイクアウトも可能のようです。