加齢による薄毛と抜け毛の原因と対策

こんにちは。

Ｒです。

皆さんは薄毛や抜け毛に悩んではいませんか？若いころと比べて髪が薄くなってきたなんてよく聞く話ですよね。では、どうして加齢によって髪が薄くなるのでしょうか？今日はその原因と対策についてお話ししたいと思います。 

どうして薄毛や抜け毛が増えるの？

どうして薄毛や抜け毛が増えるのでしょうか？その答えは簡単です。それは、加齢とともに抗酸化力が低下するからです。人間の呼吸で体内に取り入れられた酸素のうち２～３％は活性酸素になるといわれています。活性酸素は体の細胞やDNAを傷つける作用があるため、地肌や紙にとっては大敵となります。40代を過ぎると活性酸素を取り除く「抗酸化力」が低下するため、薄毛や抜け毛が増えてしまうのです。もちろん抗酸化力が低下する原因は加齢だけでなくほかにもあります。以下がその主な要因です。

抗酸化力＜活性酸素になる主な要因

①加齢

先ほどもお話ししたように、加齢によって抗酸化力が低下して活性酸素が上回ってしまうのです。そのため、何も対策をしないで生活しているとフケや地肌の赤み、敏感肌、においに悩む人が増え、毛髪のパサつきやつやの低下、ハリ・コリの低下、白髪などが増えてしまいます。加齢によって地肌も毛髪も変化するということなのですが、これが進行すると髪の密度が低下し、毛粗しょうが起こり、毛粗しょうの髪は切れ毛や枝毛にもつながるという仕組みになっています。

②ストレス

次にストレスです。ストレスや極度の緊張をすることによって全身の筋肉が凝り固まるため頭皮も硬くなってしまいます。頭皮が固まると元気な毛が生えてきにくくなってしまうので要注意です。

③紫外線

３つ目は紫外線です。地肌が紫外線に当たると日焼けした状態になるため肌へのダメージ負担が大きくなります。

以上の３つが主な要因となりますが、きちんと対策をしておけば進行を遅らせることができますし、もしかしたら若返ることもできるかもしれません。それでは、今から日常でできる対策をお話したいと思います。

日常でできる対策

・ビタミンの摂取

ビタミンには人間の体に必要な栄養がたくさん含まれています。いくつかご紹介しますね。まず、ビタミンには脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンが存在します。脂溶性ビタミンは私たちの体の細胞に働きかけ、活性酸素から体を守る役割を持っています。そして、水溶性ビタミンは主に私たちの体の体液中に存在して活性酸素から体を守る役割を持っています。具体的な食材は以下の通りです。

脂溶性ビタミン

ビタミンE…アーモンド、ウナギ、たらこ、カボチャ、アボカド

ビタミンA…モロヘイヤ、ニンジン、ほうれん草、海苔、わかめ

水溶性ビタミン

ビタミンC…アセロラ、レモン、ピーマン、パセリ、ブロッコリー

わかめや海苔はよく聞きますよね。あの噂はあながち間違いではなかったようです。この食材を食べれば必ず薄毛にならないというわけではございませんが、栄養素的な効果はありますので少しでも防ぎたい方にはぜひ試していただきたいです。

今回はこの辺で終了といたします。次回は地肌の悩み別対策をご紹介したい思います。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

オージュアの新製品が来月発売されるそうです

こんにちは。

Rです。

先日、オージュアからスカルプケアシリーズに新たなラインが登場することが発表されました。名前は、FORTICE(フォルティス)です。公式ツイッターではこのフォルティスについて、「ツヤ・ハリコシ・ボリュームのある『生命力のある髪』へ導く」と紹介されています。

公式ホームページに何か記載があるかと検索をかけたのですが、まだホームページに方には何も情報が記載されていませんでした。

現在では、抜け毛ややせ細り対策用のグロウシブ、まとまりの悪さ対策のオーセナム、地肌の乾燥かゆみ対策のモイストカーム、ボリューム対策のエイジングスパの４シリーズの展開となっていますが、今回発表されたフォルティスはツヤ・ハリコシの面では地肌からアプローチするということで、これまでにない新たな効果があるのではないかと勝手に推測しました。

発売は来月の２月７日なので１ヶ月を切りましたね！以前参加したオージュアファン交流会で新発表があると言っていたのがこれだったようです。その会でわたしもスカルプケアに興味を持ったので、次美容室に行ったときにフォルティスについても聞いてみようと思います！

ちょっと短いですが、今日はここで終わりです。

最後までお付き合い頂きありがとうございました☺︎

オージュアファン交流会

こんにちは。

Rです。

私は先日、オージュアファン交流会に参加してきました。東京で行われるのは今年に入って２回目で、前回も参加したのですが、とても勉強になったので今回も参加することにしました。

今回は、そのオージュアファン交流会で行われた内容についてご紹介したいと思います。

今回はエイジングケアがメインのテーマでした。エイジングケアというとまだまだ先のような気がしますよね。私も参加する前はエイジングケアというと40代以降の少し遠い未来のイメージでピンとこなかったのですが、この会が終わったあとそんなイメージは見事に消え去りました。ケアに遅いはあっても早いなんてことはありません。早ければ早いほど将来良い髪を保つことができます。21歳の私もエイジングケアに目覚めてしまいました。

そんなオージュアファン交流会のプログラムはこんな感じです。

写真はオージュア公式インスタグラムからお借りしました。

まず最初のブランドストーリーとしては、これまで製品を開発するにあたってどのような研究をしてきたのか、日本人はどのような悩みを持っているのかなどの説明がありました。

そして、２つ目のエイジング勉強会では各テーブルごとにチームを組んでクイズに答えたり、加齢とともに身体に起こりうる現象について学んだり、どのような栄養が必要なのかを教えていただきました。

３つ目のケアテクニックの紹介では、ヘッドスパのやり方や、悩み別に日常で行える対策を教えていただきました。この内容については別の記事で詳しく説明したいと考えておりますのでお待ちください☺︎

そして最後には意見交換ということで皆さんとお話をしました。

会が終わったあとは自由解散だったのですが、頭皮チェックをしていただけるということだったので自分の頭皮がどんな状態なのか知るために診てもらうことにしました。診断結果としては、頭皮に少し赤みがみられたようで、生活習慣の改善を勧められました。しっかり必要な栄養素を摂取して適度な運動、睡眠を心がけていきたいと思います。

とてもあっさりときてしまいましたが、以上が11/21に開催されたオージュアファン交流会の内容となります。本当にためになりますし、同じオージュアユーザーと交流ができるという最高の会合です。

帰りには素敵なプレゼントもいただきました🎁

次回開催される時には是非みなさん参加してみてください！

最後までお付き合いいただきありがとうございました❤︎

自己紹介

こんにちは。

R(あーる)です。

今日は、皆さんに自己紹介したいと思います。

私は関東の大学に通う大学４年生です。出身は東北で、現在はひとり暮らしをしています。来年から就職でまた地元に帰るので、この都会生活も残りわずかとなりました。東京でしかできないこと、行けない場所、やり尽くしてから帰ろうと必死です。

趣味は、韓国語の勉強とスキンケアやヘアケアの研究です。

好きなブランドはオージュアで、オージュアは私にとって欠かせないものとなっています。シャンプーもトリートメントもアウトバスケアも全部オージュアで揃えており、おかげでブリーチ３回入ってる髪でもなんとか死なずに生きています。

現在はヘアビューロンとレプロナイザーを買うために貯金を頑張っているところです。

お洋服やアクセサリーも大好きで、毎日着る服は自分のモチベーションを上げてくれる服しか着ないように最近はしてます（笑）

アクセサリーの好きなブランドとかはないのですが、服に関してはRayCassinとWclosetがとてもお気に入りです☺︎シークレットセールで毎回大量買いしてストックしてます。ファッションの紹介もできたらいいなって思ってます！

自己紹介はこんなところですかね。

これから私が使ってよかった商品の紹介や、いつもやっているケアの方法などを紹介していけたらいいなと思っていますので、よろしくお願いします☺︎

新たにスタートします

こんにちは。

Ｒです

今までの記事をすべて削除しまして、新たにブログを始めることにしました。

これからの記事の内容としては、私がこだわっているヘアケアに関する内容をメインに、スキンケアだったり、メイクなどの美容に関する記事を書いていこうと思います。

具体的にはヘアケアのコツや私が毎日行っていること、おすすめの商品紹介などをやっていこうと思っています。

よろしくお願いします。