初心者女子ゴルファー必見 ♪ ゴルフ上達への道②
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初心者女子ゴルファーのみなさん、こんにちは~ (^^)/
前回はレッスンに入ることを強くオススメしましたが、
今回は日々の練習についてお話させていただきます。
レッスンに入会したからと言って、ゴルフ上達が約束された訳ではありません。
週に何回レッスンに通うかで変わってくるとは思いますが、
やはり大切なのは日々の練習です。
レッスンに入り、使えるクラブが決まったら、レッスン以外でも
練習に行ってみましょう!
ここで重要なのが、前回お話ししたスイングです。
個人的に練習に行った際に、開放的な気分になり、普段のレッスンでは
使っていないクラブを使ってみたい!という冒険心が沸くと思います。
もちろん、お金を出してあなたが購入したクラブなので、
どう使おうと誰も文句は言えません。折れようが、ヘッド部分が飛んでいこうが、
あなたのクラブです。
打ってみたいクラブがあれば、打ってみても良いと思います。
ただし、気をつけたい点として…
① レッスンで教わったことの復習から始める
まずはレッスンで教えてもらった事、レッスンでしている流れのように
練習を始めましょう!体をほぐす事だったり、短いアイアンから
小さいスイングで打つ事だったり、前回のレッスンと同じ流れで始め、
出来なかった事の復習、出来た事でもさらに復習していきましょう。
② 無理はしない
復習が終わり、打ってみたいクラブを使用する際に、絶対に無理はしないでください。
レッスンで短いアイアンしか使っていない人が、ドライバーを打ったとしても、
おおよそ、とんでもない球が出ると思います。ここで『クッソー!絶対に今日中に
打てるようになってやる~!』なんて意気込んでドライバーばかり打ってしまうと…
ここで一気にレッスンで教えてもらった正しいスイングが乱れます。
③ 2階以上で練習する
行きつけのゴルフ練習場が2階以上の建物なら、初心者はなるべく上の階で
練習しましょう。1階では上級者がアプローチで距離感をつかむ練習をしたり、
アプローチ以外でも1階で打った方が距離間がつかめます。
まだ距離感とか関係のない初心者には2階以上の場所で、クラブの芯をとらえる
事に意識を向けましょう。
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レッスン以外で行う日々の練習で意識する事として、
・レッスンの復習のつもりで練習しよう!
・打ったことないクラブは無理しない程度で!
・練習場は人が少ない、上の階を使用する!
ちなみに練習での球数ですが、
打ち放題の練習場であれば300球位打ってみるのも良いと思います。
球数をこなせば上達するって事ではありませんが、最初は芯に当たる感触を
掴んでください。
そしてレッスンで言われた事を意識して1球1球打ちこんでいくと良いでしょう!
初心者女子ゴルファー必見 ♪ ゴルフ上達への道①
初心者女子ゴルファーさん、こんにちは♪
ゴルフ歴15年の私が、初心者ゴルファーさんに役立つ情報を
お届けします!
その前に…私のプロフィールをご紹介します。
良い出会いもない20代後半の時、何故か『このまま結婚できないかも…』とふと思い、
そうだ!趣味を持とうと色々な事にチャレンジを始める。
ジェットスキー・バイク・スポーツジム通い(エアロビ)・旅行…
どれもその時は楽しいけど、いまいちハマれない…
バイクにいたっては、夏の時期に練習を始めたもんだから、夜乗ってると虫が自分に
向かってくる恐怖で、即挫折…。
そんな中、当時勤めていた会社の上司の影響でゴルフを始める!
中学の時、ソフトボール部だったこともあって、最初の練習で
そこそこ球に当てる事ができ(ゴロとかボールの上に当てる程度)、
そのまま乗せられてゴルフにハマりだす。
毎日練習…冬でも汗をかきながら練習…狂ったように練習してました。
練習すること半年ほどで、いよいよコースデビュー!
スコアはボロボロだったけど、何回か良い当たりもあって、本格的に
趣味【ゴルフ】となる。
ゴルフって、ハッキリ言ってムズカシイ!
あなたは今、そう思っていませんか?
確かにゴルフは難しいです(;^_^A
全然100きれないし、きれたとしても次回も必ず良いスコアがでるとは
限りません。スイングも十人十色、教え方も十人十色…どんな情報を
信じて良いのか…もうわからない…
今はネットでも色々な情報が得られるので、
情報ばかりで頭でっかちになっちゃいますよね。
そんな時代に上手くなりたい!!!
本気で上達したい!そう思うなら、早い段階でレッスンプロ
のレッスンに入る事をオススメします。
なぜ、早い段階?
なぜ、レッスンプロ?
それは!あなたのスイングに変なクセがつくまえに
正しいスイングを身につけられるからです。
スイングは重要です。
はっきり言って重要です。
しかもスイングは自分では見ることが出来ません。
友達に動画で撮影してもらう位しか確認方法がありません。
自分では肩の位置で手を止めてるつもりでも、実際は全然手を上げられて
いなかったり、曲がっていたり…
人に言われて意識して直しているつもりでも、実際は出来ていない事が多いんです。
その意識して直したつもりのスイングを身につけちゃうと、
本当に正しいスイングを覚えたい時にクセが残っちゃうんですよね~。
練習場でもいると思います!
スイングのクセがスゴイ人。。。
なぜレッスンプロ?
レッスンプロに教えてもらうメリット
🔺初心者=当たらないから教えてもらえるので、恥ずかしくない
初心者で一人で練習場に行った時、前後に人がいる事で緊張して
当たらない。ただでさえ当たらないのに緊張でもっと当たらない。
そんな恥ずかしさを解消してくれます。空振りしたっていいんです!
🔺無理なクラブは使えない
レッスンに入ると、まずはアイアンから練習を始めます。
私はしばらく7番アイアンで練習をさせられました。ウッド系のクラブは
打ちたくても打たせてもらえないんです。結果、スイングの基礎ができます。
🔺レッスンプロに教えてもらうことだけ実践すればいい
初心者女子ゴルファーあるあるかと思いますが、一人で練習に行くと
練習場の常連さんに話しかけられ、スイングの事やゴルフについて
色々とアドバイスをくれる方が発生してくると思います。(頼んでいない)
しかもAさん・Bさん・Cさんと皆言ってる事が違う…。
こんな時は「ハイ、ありがとうございます。」とだけ伝え、自分が実践するのは
レッスンプロに教えていただいている事だけに集中してください。
🔺コースレッスンがある
これは全てのレッスンにあるとは限りませんが、私が入会したレッスンには
ありました。実際のコースで教えていただけるのは、やはり勉強になる事が
多かったです。
🔺定期的に練習に行くようになる
決まった曜日にレッスンがあるので、行かなきゃ!って思いになり
ズボラな私でも通うことができました。レッスンプロがイケメンなら、なおさら
楽しくなることでしょう!(私はおじさんのレッスンプロでした)
以上、初心者ゴルファーは変なクセがつく前にレッスンに入る事をおすすめします。
ワンピース♡ウォーターサーバー
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ウォーターサーバー「FRECIOUS(フレシャス)」の運営を行う富士山の銘水株式会社では、富士山の標高1,000m地点の地下273mから採水したナチュラルミネラルウォーターを使用しています。徹底した衛生管理と、その品質の高さから食品安全マネジメントシステムの国際規格であるFSSC22000の認証を取得。本認証の取得は、日本国内のウォーターサーバー専業メーカーとしては業界初となります。美容と健康によいとされる富士山のバナジウムを豊富に含んだ天然水は、非加熱処理にこだわっており、安全とおいしさを両立しています。また、女性でも簡単に交換が行える軽量7リットルパックを開発。多くのお客様に支持され、2012年度 オリコン顧客満足度ランキング ウォーターサーバー部門で、総合第1位に選ばれました。
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次世代のウォーターサーバー【CoolQoo】
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ウォーターサーバー【CoolQoo】
CoolQoo(クールクー)は料金定額でフレッシュな水が飲み放題という新タイプのウォーターサーバーです。
ウォーターサーバーといえば、水の入った専用ボトルをセットして水やお湯を注ぐためのアイテム。もともとはオフィスなどでよく使用されていましたが、水の安全性や新鮮さを求める人が増え、家庭でも広く使われるようになりました。
とはいえ、よく見かけるボトルタイプの場合、大きくて重いボトルを置いておくための場所が必要だったり、宅配式では受け取りの手間がかかったり、家族の人数が多いとあっという間に金額がかかってしまったり。何かと不便を感じることも…。
ところが、ボトルそのものが必要ない、新発想のウォーターサーバーが登場!
解約率1%以下!ノンボトル次世代ウォーターサーバー「CoolQoo」クールクー
料金が定額でピュアウォーターなどが飲み放題、
ボトルの保管や交換は一切必要なし!!!
高性能のろ過システムが水道水に含まれる
不純物をカット!
自動給水型・水道直結型のウォーターサーバー「CoolQoo」は、ボトルを使用せず、水道水を直接ろ過します。水道管をサーバーへとつなぎ、高品質なろ過システムを通して水を注ぐというもの。もちろん、一般的なウォーターサーバー同様、冷水と温水の両方を手軽に使えます。
世界最高峰とも言われる「RO(逆浸透膜)ろ過システム」を採用しており、水の鮮度がとにかく違うそう。性能の高いろ過システムが不純物を除去し、水道水をフレッシュな水に。また、サーバー自体に自動洗浄機能がついてお手入れもラクラク。
ボトルレスだから重いボトルの設置や保管も必要なし!
ボトルの受け取り&回収に対応する手間もなし!
お使いのウォーターサーバーの料金がお安くなります。
ウォーターサーバーは、一般的に宅配料、サーバー料、水代などが必要になりますね。一方、水道直結型サーバーのCoolQooの費用は本体のリース料金のみ!
今まで、ウォーターサーバーを試したくても価格が気になっていた方、
ウォーターサーバーがある家庭でボトル置き場に悩んでいた方、
忙しくてボトルの受け取りや交換が煩わしく感じていた方、
今のウォーターサーバーを割高に感じていた方、
月々4,200円からおいしい水のある暮らしを始められます。
家庭にもオフィスにも、すっきり溶け込むデザインで安心・安全なお水を…
*1:CoolQoo
ボトル不要!水道直結型 ウォーターサーバー ピュレスト
やー(;^_^A 毎日暑いですね~。
熱中症にならないためにも水分補給って大事ですよね。
手軽に水分補給って考えると、ウォーターサーバーが会社に1台あれば、
皆で利用出来るし、便利ですよね。
ところで、みなさんの会社にはウォーターサーバーって置いてありますか?
私の会社はありません!!!
あると良いながない!1台あれば、飲みたい時に好きなだけ、冷えた水も飲めるし、
お昼休憩にはウォーターサーバーのお湯で味噌汁やカップ麺も手軽に作れるのに…
欲しい!欲しい!ウォーターサーバーが欲しい~!
そんな訳で導入してもらえる可能性を考え、勝手に調べてみました。
ウォーターサーバーの乗り換えを検討中の方、
ウォーターサーバーの導入を検討中の方、
以前にウォーターサーバーを使っていたけどやめてしまった方などは必見!!!
このブログでは次世代型のウォーターサーバーをドシドシご紹介していきます。
クリーンで安心・安全なお水を経済的にお楽しみいただけます。
今からウォーターサーバーを導入するなら、断然長く使えるタイプを選びたいですよね!そう!経済的にも長く使える方が良い!コストを気にせずジャブジャブ使える次世代ウォーターサーバー!それが!新時代ウォーターサーバー!【Purest(ピュレスト)】
ピュレストのココがスゴイ!
❖ 水道直結でボトル管理が不要です
水道直結だから、重たいボトルの交換は要りません。ボトル不要だから在庫置き場や、空きボトルの置き場所も要らないんです。ましてボトルの注文もなし、重たい思いをしてボトル交換する手間がないんです!
❖3本のフィルターで水をろ過し、キレイで安全・安心なお水を作り出します
ROフィルター【逆浸透膜浄水原理を利用した浄水システム】で、水道水が0.001μの穴の開いた逆浸透膜を通過するとき、給水時の圧力により水の分子のみを押し出し、浄化水と不純物を選り分ける構造で、安全・安心でおいしいお水を供給できます。
❖安全なお水が使うほどお得です
毎月の定額料金だから色んなシーンで使い放題!好きな時に好きなだけ、お水だってお湯だって、ジャンジャン使ってお得に活用して頂けます。
定額使いたい放題ウォーターサーバー!【Purest(ピュレスト)】
❖クリーン機能搭載でメンテナンス不要
ピュレストは メンテナンス費も不要なので、最もコスパの良いウォーターサーバーと言えますね!
ボトル不要!毎月2,980円で安心安全なお水を飲み放題!しかもメンテナンス不要!
月額定額2,980円!ウォーターサーバー【Purest(ピュレスト)】
まさに次世代の最強ウォーターサーバーと言えますね。
ご家庭でお料理にも使え、今や人気急上昇中のピュレスト!
私のイチオシです。
長期的に効果を持続!?水素風呂でいつまでも若々しく!
近年、水素が体に良いと言われ、水素水を飲んでいる方や水素風呂を利用している方も多いのではないでしょうか?
テレビ番組の健康特集や藤原紀香さんの引出物としても話題になった水素風呂。
水素風呂の効果や入浴方法について紹介します。
水素風呂には、大きく分けて入浴剤タイプと水素発生器があります。
まずは水素風呂を試してみたいって方には水素入浴剤。
長期にわたって水素風呂を使用する方は、断然!水素発生器がおすすめです。
そもそも水素って何故体に良いの?・・・
それは!水素は活性酸素を中和するからです。
なので病気の治療や美容に取り入れられているんですね~!
水素風呂の効果って?
入浴は体が温まりで血液の循環が活性化し、酸素の供給や老廃物の運搬が促進されることで疲労回復やリラックス効果があります。そこに水素が加わることで入浴での効果が相乗的に高まります。
・代謝促進
・血管を拡張させ、血液循環の向上
・大量の水素が、活性酸素を除去して美容効果に期待
・水素が全身の皮膚から体内へと侵入し、強い抗酸化力を期待
・アトピーや肌トラブルが改善
・不妊治療に効果
・髪の毛がサラサラ・ツヤがでる
通常のお風呂と水素風呂での入浴の体温変化を比べたところ、水素風呂の方が体温が上昇し持続するという結果が出ています。 体温が1.0℃下がると免疫力は30%低下し、1.0℃上昇すると免疫力は5倍以上向上するとされているので水素風呂は免疫力向上に効果があります。また、体温が上昇すると、基礎代謝も向上するのでダイエットにも効果的です。
話題の水素発生器
水素風呂としてだけでなく、洗顔や野菜の洗浄にも使えるとして人気となっているのがランキング2位になっている多目的水素発生器のマルーンです。水素発生量は1.4ppm、小型なので簡単に持ち運ぶことができます。ボウルにお野菜とマルーンを入れて洗浄すると農薬を取り除いてくれます。
また足湯や洗顔などにも使うことができるのでとても便利です。使用後は拭き取るだけなので手入れも簡単となっています。
【スパーレ】 水素風呂として一番人気
雑誌やテレビ番組などたくさんのメディアに紹介されています。水素濃度は1.6ppmで-576mvという酸化還元力となっており、スパーレは水素がお風呂に溶けやすいように非常に細かい水素の気泡を発生してくれます。
入浴後も保温が持続してお肌もツルツルとなります。
「スパーレEX」は「スパーレ」の新型です。酸化還元力がアップしています。また、工具を使わずリングカバーの取外しが出来る様になり、待望のバッテリー残量表示が付きました。水素発生能力もスパーレより20%UP。水素濃度は飽和状態である約1.6ppm、酸化還元電位は-618mVです。
水素風呂の入浴方法
ぬるめのお風呂の水に水素を充満させます。水素発生が終わったらなるべく時間をおかずに入浴しましょう。時間とともに溶存水素は減少してしまいます。次に身体を良く洗って清潔にします。身体を清潔にすることで水素を取り込みやすくなります。
水素が体全体に行き渡るには7分程度かかると言われていますので水素風呂の入浴時間は10分程度入ることをおすすめします。水素発生機でも入浴剤でも、時間経過とともに水素は抜けていきます。水素風呂の入浴に適しているとされるのは、約2時間以内です。人数で言えば2人目までは有効に使えます。それ以降はもう一度水素を発生させてから使うとよいでしょう。
ぬるめの温度で時間をかけてゆっくり入浴すると、効果を実感しやすいでしょう。
【1分】で【溶存水素濃度1.6ppmの水素1.5リットル】分の水素が摂れる!ラブリエエラン
水素は、水素水などの飲料水からでも十分に体内に取り込めることが期待できますが、研究が進展することで、水素水を飲む以上に水素風呂で水素を取り込むほうが、何倍も効果あることが明らかになってきました。 水素風呂には錠剤タイプもあって数社から発売されていますが、長期的に水素を取り込もうとすれば、コスト面、水素の質、手軽さなどを考慮して水素発生器が最も便宜性の高いものとなります。
水素水<水素風呂
まとめ
水素風呂が身体に効果をおよぼすメカニズムははっきりしていない部分もありますが、冷え性や肩こりの改善などの効果を感じている方が多いようです。
水素風呂を試してみたい方は水素入浴剤を、長く使っていきたい方は水素発生器を、目的と使用頻度に合わせて利用することが良いでしょう。
また、水素風呂とあわせて、水分補給として日常的に水素水を飲んでいくことで、さらに効果が期待できると考えられます。
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その制作は、近年減少傾向をたどる日本の熟練職人による匠の技によって、一つ一つ丁寧に作り上げられた逸品となっています。
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プロフェッショナルな仕事の流儀
マツコの知らない世界等TVで紹介された全国百貨店に並ぶお箸専門店『箸蔵まつかん』伝統を受け継ぎながらも 世界で活躍するデザインオフィスnendoとの 商品企画にて新しい文化を作り続ける 大正11年創業のお箸の専門店です。 食生活に必需品のお箸だからこそ、記念日のギフトに必ず喜んで貰える一品を…。
おまけ…
お母さんへの手土産も…
日頃の感謝を伝えたい…
贈って嬉しい・貰って嬉しい、 毎年贈っているという方も、ちょっと久しぶりという方も、今年はギフトを用意してみては?