shirakihanae’s diary

日々の雑記と整理のためのブログです。

雑記

こんにちは、白木です。

4月は年度初ということもあってかなり疲れました。

1日だらだらして昨日は近場で書店、買い物をして、今日は家事。なんとか少し落ち着いてきた気がします。

 

不安になるのは、昨年と続いて2回目の業務内容の変更があること。去年は異動で、今年は再編。3月から準備で忙しく、さすがに疲れるし正直ないよねと思います。似た状況として学生時代のゼミを思い出しました。

さすがに期間限定にしたいです。休日に仕事が浸食してきてるのでなんとかすること。

 

☆3.5 ハードカバーとしてはちょっと内容がうすいかも。難しい部分を簡単に書くのがいいところなのに、肝心なところで専門家に聞いてみてねはお値段的にどうかと思う。キーワード 空 自分がない状態

☆3.8 あとがきがダントツ面白い。あとがきの通り、作者の写真を検索すると驚きます笑。

雲南省スー族におけるVR技術の使用例」

☆3.8 上司がそうという訳ではないですが、仕事が辛くて過去積本していたものを再読。ケース事例があってよいです。クラッシャー上司の未熟性(情緒不安定性)は、自分も気を付けないとと思うことも(上司じゃないけど)。

第4章 クラッシャー対策―その暴力から身を守るために
GRR―ストレスに対抗するためのリソース
CSRを適切に実行すれば、会社のGRRは必然的に高まる
SOC―ストレス状況を乗り切る心の資質

キーワード 全体俯瞰メタ認知 一過性である クレーマー対応の受容と傾聴と共感

 

3連休中も2つ持ち帰り仕事を片付けたので、ご褒美として後半休は美味しいものを食べたり買い物して充電したいと思います。良い週末を。

雑記

こんにちは、白木です。

年度末いろいろな業務が重なって先週から調子がわるく、土日は熱が高くて寝込むほど体調を崩していました。今日やっと本調子です。

教訓として調子を崩すほど仕事をつめないこと。(そろそろ卒業したい!)

 

本音をもらすと、昨年に続けて今年も業務が変わるので、もうちょっと無理かもと思ってます。やってみると大したことなかったりするんですが、、、今日は一旦受け止めて、家事をリセットしたことだけ褒めたいと思います。

 

wantlist

・フルーツ食べ放題

・ラム肉

・新鮮な野菜

 

食事までおろそかになってたので、

生ものにうえてます。良い週末を。

2024年 キャッシュフローシート見直し・年間支出の再計算

こんにちは、白木です。

あまりにやる気がでないのでswitchで今更モンハンライズ(風神龍)やってますorz。

毎年年始に節約しようと決めて1月に予算を考えるんですが、今年はしばらくへばってました。週末はほぼ掃除、洗濯、作り置きと読書等…。買い物は1週間に1回ネットスーパーを使って自宅にこもってます。外に出る気がしないのは寒さのせい。

 

もう2月ですが、キャッシュフロー表を作りました。一応AFPを持っているので資格取得の時に作成しましたがExcelで作るのはそれ以来。(普段は家計簿アプリです。)FP協会のツールリンクをのせておきます。(複利計算ができないシートなのでおすすめありましたら教えてください。)


以前、お金の心配をしだすのは仕事が不安なときと書いたんですが、そのとおりです笑。住宅ローンの今後と仕事関連の変更がありそうなので、50~60歳くらいまでとりあえず作成。表が足りないと思ったので85歳までのばしました。積立NISAを表にいれたかったんですが、複利計算ができないので、別途、複利計算サイトで4%と8%で予定額を入力。20代の後半から始めた確定拠出年金と、旧NISAはどちらもよい成績を出してくれてます。

 

年間の収支シートも作成しましたが…額面と手取りの差額がほぼ税金かと思うとクラクラしてきます。確定拠出年金や火災保険、年金も天引きされてるのでいいとして、ふるさと納税もほぼ全額やってるし、あとは医療費控除をやるか気になってるところです。

 

複利の効果は、運用期間が長いほど効果が高いので、うっかり余剰資金を入れそうになりましたが、今のところ月12万(10万オールカントリー、2万インド)で積立設定をしています。2/4現在、米国雇用統計でまた円安かというところですが、今後みずほの予想はあたるんでしょうか。米国大統領選挙前に、円高になったら追加でNISA購入予定です。(備忘)

2024年について、ドル円は足元の円高基調が継続し、秋口にかけて1ドル=120円台後半まで円高が進行後、年末にかけてやや値を戻す形で円安を予想する1(図表3)。①FRBによる利下げ等を受けた日米金利差の縮小、②投機筋による円売りポジションが高水準で、ポジション解消余地が大きい点等が背景にある。加えて、米大統領選挙開催年のアノマリーとして、選挙前は円高、選挙後は円安となる傾向がある。

 

新NISAはオールカントリーですが、日本株も少し気になってます。下は備忘です。

 


日本のデフレ脱却が本格化すると、名目GDPの成長を通じて企業利益が増加するため、日本の株価は長期的に右肩上がりのトレンドを描く可能性が高まります。こうした日本の構造変化に企業の資本効率の改善が加わると、PBRの上昇を通じて意外と早いタイミングで日経平均は7万円に到達する可能性が出てきます。 とはいえ、日本がこのまま金利のある世界へと戻っていくなら、財政悪化、円安、そしてインフレが連鎖するリスクには注意が必要でしょう。こうしたリスクが顕在化した場合、インフレヘッジとしての株式投資の重要性は、これまでになく高まる可能性があります。

 

 

あとは、使ってない駐輪場を解約して(節約)、割れない鏡(壁掛け)を購入しました。現在のスタンドミラーは場所をとるし、掃除がしずらいので。お弁当持参は継続中です。去年は、計算上もっと貯まるはずだったのに異動のストレスで、使途不明金(洋服代)が多かったです。

今年はもうちょっと頑張ろうと思います。

 

雑記・そぼろのお弁当

こんにちは、白木です。

年初からコンビニ弁当をやめて昼食を持参しています。

弁当容器を洗うのが面倒なので、再生紙の丸形容器に、作り置きしておいた そぼろ or ガパオライスをレンチン。トースターで焼いた目玉焼きのせ。コンビニ弁当は、おにぎり+サラダ・ヨーグルトと単品でかっても700円くらい。最近おかずにも飽きてきて節約になるかと思い始めてみました。

ガパオ味は結構すぐに飽きてしまったので、これからは生姜味のそぼろに、サツマイモの甘煮や、インゲンのおかか和えを付けて、少しは彩りを考えようと思います。

混ぜご飯のおにぎりもきになる。。

 


その他、サツマイモと白菜のクリームスープを作り置きしました。

 

去年は異動でどんぶり勘定だった家計簿も、必需品以外記録するようにしています。

いろいろ集中力が切れてるので土日の残りはネイルケアくらいかな、、、のんびりしようと思います。

よい週末を。

2024年

こんばんは、白木です。あけましておめでとうございます。

年始から思ってもみない大きな地震…とりあえず、ふるさと納税サイトでへ返礼品なしの寄付をしました。

被災した市町村は現場で動く必要があるので、市町村で連携して代理受付できる制度があるものを利用。これから積雪も大変だと思うので、ちきりんさんがXで発信されているように、仮設住宅等は今までの知見が生かせればいいと思っています。

 

個人的にはここ2年程、年末に熱を出していたんですが(締切直後の疲れで免疫下がって風邪ひくパターン)今年の年末年始は体調を崩さすに過ごせました。とりあえず、休みに入ってすぐネットスーパーで作り置き食材を買い込み、豚汁を作り置き。

 

その他

・貯金が目標額に到達しました。今年はもう少し貯金したい(住宅ローン除く)

・コンビニ弁当に飽き気味、作り置き弁当で無理のない範囲で節約する

大河ドラマが楽しみ

 

雑記

こんにちは、白木です。

先週から気圧変化による頭痛で引きこもってました。会社関連でまた大きな変化がありそうなので、かなりストレスを感じています。朝起きて頭痛&夕方は目の疲れか頭が重く、何とか今日持ち直しましたorz

 

お手軽に鍋ものばかりで済ませていたんですが、和風だしに飽きて今日はコンソメスープに手羽先を入れて作り置きしました。(今まで刻んで煮込むくらいの認識でしたが、下の動画様をみて野菜を炒めて軽く料理酒で蒸。こちらの方が美味しい)

年内はあと5日。朝ごはんはBASFOODのパン、たんぱく質が不足している日は、サバスのヨーグルトを食べて風邪をひかないよう気を付けてます。(お手軽なんですが、腸活的にはグルテンとガゼインはあまり良くない…?)

youtu.be

去年、一昨年と年末休暇中に風邪を引いたので、今年は体調崩さないように。それから時間ができたら少し時間がかかって美味しいものを作りたいです。

 

ビーフシチュー

・里芋か長芋が入っている料理

・かぼちゃとニンニクのオイル炒め

・かぶ 

 

良い週末を。

雑記 書籍「ワイルド・ソウル」

こんにちは、白木です。

昨日は気温が上がったので代官山の蔦屋をふらふらしてきました。駅前のソルソパークによって観葉植物で癒されたかったんですが、思ったより小さめな店舗でした。

観葉植物は、別の宅配で15㎝くらいのサンスベリアを購入。

(日当たりを気にしたり、IKEAで鉢を購入したり、フェイクグリーンはモンステラオリーブの木があるんですが、世話が必要と思うとちょっとやる気がでます。)

 

仕事の絶不調とPMSで、運動不足解消、気晴らしに出かけた意味もありましたが、、、毎月ではないんですが、結構落ち込みが激しくてまずいなと思ってます。不安感(仕事を思い出して動悸)と、思い出すとPMSだとわかるのに、なぜか「もう駄目だ」と考えていました。2日くらいで解消するのでなんとか、気を紛らわせているものの、いい方法はないものか。

 

その地に着いた時から、地獄が始まった――。1961年、日本政府の募集でブラジルに渡った衛藤。だが入植地は密林で、移民らは病で次々と命を落とした。絶望と貧困の長い放浪生活の末、身を立てた衛藤はかつての入植地に戻る。そこには仲間の幼い息子、ケイが一人残されていた。そして現代の東京。ケイと仲間たちは、政府の裏切りへの復讐計画を実行に移す! 歴史の闇を暴く傑作小説。

☆4.5 ブラジル移民について前知識がなかったので前半怖かったです。今でも、自己責任論や、入管局での扱いがひどいなど見えないところであれば、何か不正を行っても大丈夫みたいな体質かわってないなぁと思ったり。

 

よい週末を。