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170cm80kgの体が小さくてプレー中当たり負けしてしまう大学からアメフトを始めた1年生OLが3ヶ月で食事方法とウエイトトレーニング方法を知ることで、体重を10kg増やし1年生からスタメンで活躍することができるようになる方法usiofootball’s diary
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