あと1日で3連休だが燃え尽きぎみ
かほです♪
今日はちょっとお疲れモードです。
想定内おさまることの方が少ないのかな。
みなさんは、どんな風にリフレッシュしていますか?
私は、最近はまっている米津玄師さんの曲を聴きまくってます。
「Lemon」
「LOSER」
「ピースサイン」
このあたりが好きだな~。
本日はこの辺で失礼します。
何とかならない時のために!防災グッズ購入(備蓄食料)
かほです!
最近、私が購入したものは「防災グッツ」
準備しなきゃと思いつつ後回しにしてたやつです(汗)
楽観的に、何とかなる!!
と思っていたのもあったのですが、
・昨年の台風による災害
・コロナウイルス
(東京マラソンの一般出走取りやめになりましたね…)
・今年はオリンピックもある!
ネガティブになるわけでもないのですが、
備えは必要かもと思いはじめたのがきっかけです!!
食料はどのくらい準備すればいいのか?
最低、3日分の準備、1週間分あるとベストという記載が多いことがわかりました!
3日分ということは、1人あたり9食分ですね。
◼︎備蓄食品の例
・火を通さず食べれるもの
・レトルトご飯(アルファ米)
・缶詰 など
お水は1日あたり1リットルあると安心です!
こちらのページ分かりやすかったです↓
購入した備蓄食料
最近私が購入した食料を紹介します!
①アルファ米5食分
アルファ米ってすごいですね!
お水かお湯を注ぐたけで、ごはんが食べれちゃいます!
しかも、いろんな味が販売されていますよ
賞味期限も4~5年と長いので便利です。
②缶詰2つ
缶詰はもっと買っておいてもよいかもと思いました!
さばみそ煮と、さんま味付け缶。
賞味期限は2年ほど。
③ライトミールブロック3箱
スーパーの「まいばすけっと」に売っているカロリーメイト的なやつです。
火が無くても食べれるので、念のために多めに購入。
年末に賞味期限がくるので、忘れずに入れ替え必要です!
④お水 4ℓ
5年保存水というのも販売がありますが、通常のペットボトルのお水を備蓄。
賞味期限は1年間あるので、途中で入れ替えればよいかと。
昨年、台風の時にお水が全然売ってなかったので、備蓄は大事ですよね!
完璧な準備は無いと思いますが、
何もないよりはあった方が安心感はあります!!
準備してる、してないに関わらず、一度備蓄食料について見直してもよいかもしれませんね。
マスクに行列!港区勤務の社員にコロナ感染者が
かほです♪♪
先日の朝、薬局の前を通ると行列が…
マスクを買うための行列でした!
毎日、決まった数しか入荷できないためだからだそう。
この状況はいつまで続くのでしょう?
2月12日(水)のニュースでは早ければ来週には解消とのことですが、、、
今日、山の手線に乗ってきましたがマスクをしている人は5割くらいな印象。
私は手元にないのでマスクなしで活動。
そんな中、気になるニュースが!
NTTデータの協力会社の社員が新型コロナウイルスに感染したとのニュースが、、、
拠点は港区!?
私、港区への勤務なのでちょっと心配です。
マスクないですし、、、
免疫力をアップさせるしかないですね!
マスクが必要な人にちゃんと届くようになりますように。
バレンタインって何するんでしたっけ?
かほです♪♪
本日はバレンタイン!!
チョコレートをあげる日
チョコレートをもらう日
チョコレートを食べる日?
告白する日
告白される日 etc…
バレンタインの意味は?
家族や友人、恋人に愛や感謝を伝える日
日本では恋人、チョコレートのイメージが強いですね◎
起源をたどると、
3世紀のローマまでさかのぼります。
当時の兵士たちは、愛する人と離れて戦地へいくことは士気が下がるとして結婚が禁止!
そんななか、バレンタイン司祭は兵士たちを結婚させていました。それがバレてしまい、処刑されたのが2月14日なのです。
その後、ローマ教皇が聖バレンタインデーと定めました。
日本の恋人たちのイメージとはかけ離れてますね!!
ちなみに、今年はバレンタインにちなんだ行動はしないので、何気なく終わっていきそうです笑
去年は恋してたので、バレンタインはチャンスと思ってました!
状況変わると捉え方が180度変わりますね!
みなさんは、よいバレンタインをー!!
時給20円アップしたので節約を考えた
かほです♪♪
派遣でのお仕事の時給が20円アップすることなりました!
無期雇用派遣についてはコチラ↓
時給が上がるのは単純に嬉しい!!
が、
ピンと来ない数字。
◾️日給換算にすると…
20円×7.5h=150円
ペットボトル1本分くらいですかね◎
◾️月給換算にすると…
20円×7.5h×20日=3,000円
飲み会1回分。
◾️年収換算にすると…
20円×7.5h×20日×12ヶ月=36,000円
家賃には満たず。
年収36,000円アップしましたー!!
あまりインパクトないかも◎
それよりも、
毎日150円ずつ貯金したら
1年で同じ36,000円です。
時給を20円アップさせる労力より、
絶対にラク!!!
というわけで、節約を始めることにしました◎
私がYouTubeアプリをアンインストールした理由
かほです♪♪
YouTubeを見始めると止まらない、、、
オススメされるがままに、
どんどん次の動画を見てしまう
そんな経験は無いでしょうか?
私は、中田敦彦さんの「YouTube大学」や
メンタリストDaiGoさんの「心理分析をしてきた」が好きです。
出勤前の朝、帰宅後、休日家にいるときは延々と流してました!
そこで、ふと気づいたのは、
情報ばかりインプットしても
アウトプットができてきない!
まったく実践できていない!!
35才独身オンナの頭の中は、
使われていない情報ばかりあって、
なにも自分の進化につなげられてませんでした(汗)
というわけで、
何となく見てしまうYouTube動画をやめようと思い、
YouTubeアプリを削除しました!
すると、
朝の支度が早くなり
夜もよく眠れるようになり、
思考も徐々に整理されてきてる気が、、、
今は、何か解決したい問題がある時だけ見るようにしています!!
自分の進化を感じなられない、何となくモヤモヤする時は、
情報が多いのかもしれません◎
YouTubeアプリのアンインストールから始めてみるのは、どうでしょうか?
駅ナカ(JR)のお店に「忘れ物」した時にまずやるコト
かほです♪♪
出かけ先で忘れ物をした経験のある人はいますか?
昨日、やってしまいました。
駅ナカのカフェでお茶した時に、荷物をデーブルの下の棚に置いたままに、、、
家に帰ってきてから気づきました(汗)
駅ナカのお店に忘れ物をした場合、
「当日取りにいけるか?」
「翌日以降になるか?」
で、対処方法が違います!!
①忘れ物を当日取りに行ける場合
忘れ物をした当日であれば、お店で預かっていることが多いので、直接店舗に向かいましょう!!
忘れ物をした時間帯とモノの特徴を伝えられるようにしておくとスムーズです。
当日取りに行けない場合は、次の対処の手順をすると行動の無駄なく回収できます!
②忘れ物を翌日以降に取りに行く場合
翌日以降は、忘れ物はお店には保管されていません。
駅の忘れ物預かり場所で保管されています!
まずは、
JR東日本お問合せセンター(お忘れ物)の番号に電話します。
番号はコチラ。
オペレーターに従って、忘れものをした駅、時間帯、特徴をお伝えします。
メモを準備!!(重要)
15ケタの番号をメモします。
駅の忘れ物受け取り場所へ。
15ケタの番号と身分証明書が必要です。
住所や名前、連絡先を所定の用紙に記載して、忘れ物を受取ります!!
返ってきた、GUの紙袋↓
翌日以降は、先に電話をして忘れ物の所在を確認してから、行動すると無駄なく回収できます!
忘れ物を受取れる時間帯は決まっているので注意が必要です。
「そもそも忘れ物しなければいいじゃん。」
という話なのですが、もし忘れ物があった場合に参考になれば嬉しいです!!
迷ったら他人の頭を借りるべき!2つの理由
こんにちは。かほです♪♪
毎日の生活の中で、迷うことってありますよね?
例えば、洋服選び、昼のランチ、旅行を予約するしないなど、、、
最近の私は、父のプレゼント選びに迷いました(汗)
結論からいきますが、
迷ったら人に聞いて、他人の頭の中を借りた方が早いです!!
なぜなら理由は2つあります。
①自分より情報量を持っている
父と一緒に住んでないので、お正月に帰った時のイメージしかありません。
・お酒好き、ウーロンハイ飲んでる
・健康のためウォーキングをしてる
最初の発想は、
いいお酒?
健康系の何かあるかな?
と、こんな感じ。
ここで、一緒に住んでる母に聞くと、、、
「ポロシャツがいいと思う」
なぜでしょうか?
地域の奉仕活動で人の家に伺うことが増えるので、
動きやすく、ラフになりすぎない服装がいいらしいのです!
この情報は知らなかったな〜。
というわけで、
詳しい誰かに聞いた方が迷いませんね!
②情報収集が加速する
父の誕生日プレゼントは、ポロシャツに決定!!
どこで何を買いましょう?
新たな迷いがでてきます、、、
そこで、男性に聞いてみることにしました!
会社の隣のお兄さまに聞くと、
あんまり着ないし分からないなー。
その場では話が終わったのですが、
翌日。
「そういえば、こんなのあったよ」
写真付きで教えてくれました笑。
自分でも探したのですが、予算が合わずだったので、かなり助かりました!
最終的に、教えてもらったお店で購入。
※ちなみに、mont-bell(モンベル)というブランドです。
人の頭を借りると、
自分では見つけられない情報が入ってきます!
そうすると、問題解決がとっても早いのです。
というわけで、迷ったら、迷わず他人の頭を借りましょう!!
【暇な人だけお立ち寄りください】今年初!!ブログなんです笑
こんばんは。かほです♪♪
すごく久しぶりのブログ!!
新年明けて何日たつ??
41日!
41日!!
41日!!!
たちすぎですね汗
でもね、ちゃんと会社には行ってましたよ◎
今日、ぼーっとしすぎて、朝なのに一駅乗り過ごすという大失態してますが、、、
ブログの方にも、ぼちぼち出勤しようと思います!!
久々のつけ麺食べた!
今年もよろしくお願いします♪♪
寝室の状態で体調が変わる?掃除をして体感したこと
こんにちは。かほです♪
今年の夏を振り返ると、体調を崩しがちで疲れやすい状態でした。
寝ても疲れがとれない!!
友達に会えば「なんか疲れてる?」と言われる。(自覚がない時もあり)
「また、やせた?」「ちゃんと食べてる?」と言われるのはしょっちゅうでした!
言われるたびに、落ち込むという悪循環。
さて、どうしたものかな?と思っていました。
掃除と断捨離で体調にがかわる?実践したこと
睡眠法にこだわってみたり、サプリメントや軽い運動などいろいろ試してみました。
そこで、一番効果的だと感じたのが「掃除&断捨離」です!!
えっ?関係あります?と思っているかたもいるかもしれませんが、すごく関係ありました。
以前もブログに掲載したのですが、桜庭露樹さんのYouTubeを見て知りました。
家にある使われていない”もの”たちからよくない気(邪気)が出ているというのです。
もともと私は理学療法士で人の体を治療してきた人なので、「気」というのはあるのだろうなと思っていました。
なので、半信半疑ながらも行動してみることに。やったことはこんな感じです。
①布団を新しいものに変える
約15年使ってきた布団を新しいものに変えました!YouTubeでは布団の賞味期限は1年!!とおっしゃられていましたが、さすがに15年は自分でも論外だなと思いました(笑)
ちなみに、布団の下に敷いていた”すのこ”も処分しました!
②寝室にあるものを捨てる
寝室にいろんな使っていないものがあったので、それを処分しまくりました。
本、使っていない教科書類、お客様用の布団、着ていない洋服など。結構いろんなものが置いてありました!
洋服をかなり捨てたので、衣装ケースを2つ処分することができました。
③掃除をしてほこりをとる
寝室のものがほとんどなくなり、掃除がしやすくなりました!
意外とほこりが溜まっていたことに、気づきました。寝室の空気の状態で寝ている間の呼吸が変わるそうです。
こだわりたい人は空気清浄機を使ってみるとよいそうですよ。
掃除&断捨離後の体調は?
結論。めっちゃいいです(笑)朝起きて「疲れがとれない~」なんてことは無くなりました!!
眠いなと思うことはあっても、疲れがとれてないと感じることが、ほとんど無くなりました。しかも、年齢より若くみられることが増えました♪
たいてい30代と言うと驚かれます。健康だけでなく美容面でもいい感じ。
何をやっても体調がよくならないという方は、ぜひお試しあれ。
注意点は、掃除をしている間に、ものすごく疲れたり、眠くなったりすることがあります。なので、少しずつでも進めていくことがよいかと思います。
では、よい1日を。
5割捨てました!徐々に部屋の中がスッキリ!
こんにちは。かほです♪
11月はブログを全く更新せずになりましたが、12月は少しがんばろうと思います!!
前回のブログで断捨離について書きましたが、ちなみに今も継続中です!
やり方はシンプルに、家の中のものを8割捨てるというもの。
うん。
8割、、、
なかなかチャレンジングな数字。
でも、5割くらいは捨てられたと思います!!
捨てたものリストはコチラ
⇓⇓⇓⇓
・洋服(半分くらい処分しました!)
・靴下
・ストッキング
・靴
・布団
・布団用すのこ
・掃除機
・扇風機 (25年もの笑)
・電気ストーブ
・アイロン台
・食器
・本
・衣装ケース 2つ
・10年以上放置した新品?のエンジンオイル
etc...
まだ、手放せそうなものがあるので、まだまだチャレンジ!!
やって良かったことがたくさんあるので、またシェアしていきたいと思います!!
最近、断捨離にスイッチが入りました!
こんにちは。かほです♪
久しぶりの投稿になりました!!
最近のマイブームは「断捨離」です。
以前ブログにも書いたのですが、私は片付けが苦手です(汗)
何かいい方法はないかと思っていたとき、「全捨離(ぜんしゃり)」という方法に出会いました!!
方法はいたってシンプル。
家にあるものを、8割捨てることにより運気がアップするというもの!!
運気アップ!!
私は損得勘定で動きました(笑)
これを知ったのは、櫻庭露樹さんのYouTubeを見てからです◎
やり方はとっても簡単。
①45ℓのゴミ袋を100枚購入
②家の8割のものを捨てる
以上。
捨てるか迷った時に、後押しをしてくれた言葉がこれです!!
「物を取るか、運気をとるか」
この言葉で、かなり断捨離がはかどりました。
明日は台風で、予定もキャンセルになったので、断捨離&お掃除する1日にしようとおもいます!!
櫻庭露樹さんの動画は、お話もとっても面白いので、オススメです。
では、よい一日を。