運動のデトックス効果は？体内残留農薬検査の結果から考えてみた
少し前のことになりますが、家族にすすめられて、体に残留する農薬濃度の検査を受けました。
今回は特にネオニコチノイド系という、お米や野菜などに普通につかわれているらしい農薬を検査するものを調べるものでした。
この農薬は野菜の受粉を手伝ってくれる蜂の群れも全滅させるというかなり強いものらしいですが、現在海外と反比例して日本ではどんどん緩和されているようです。
ガンやアレルギー、不妊症、子どもの発達障害、神経障害などが発症することに影響しているといわれています。
使ったことはないのですが、ドラッグストアなどで普通に販売している、かの有名な〇ウン〇ア〇〇などのグリホサート系除草剤も、上記のような症状がでる代表的な農薬といわれていますね。
私は、普段の食事はなるべくオーガニックや無添加のものを摂っていて、気を使ってはいるのですが、とてもビールが好きなので、今回絶対に検出されると思っていました。
ところが、、、
検査結果は、、、まったくのゼロ、零、０‼ でした！
そして、これは検査機関もびっくりの結果らしいです。
日本に住んでいる人なら、微量であったとしても検出されることが殆ど、ということなので、これは大変嬉しいことです(#^^#)／
また私は日本に来て30年程になりますが、幼少期は中国で過ごしていたので、日本の30年前の食事環境とは少し異なるとも思います。
中国の私の家族は決して貧乏ではなかったのですが、国内に今の日本程の多くの種類の食品（特に加工食品）は出回ってはいなかった覚えがあり、家族が作ってくれる手作りの食事が中心で、お菓子などもよく作ってくれていた覚えがあります。
両親は忙しかったので、私の祖母が食事の世話をしてくれていたのですが、祖母は何でも一から自分で創る人でした。
祖母が植えた無農薬のイチゴをおやつにしたり、手作りの饅頭（まんとう：蒸しパン）を食べたり、飼っている鶏を一緒にさばいて食べたりもしていました。
今から考えたらとても素朴ではありましたが、自然の恵みを大切にした精神的には豊かな食生活で、化学調味料や添加物とは無縁だったと思います。
もちろん、遺伝子組み換えやゲノム編集などは一切ありませんでした。
幼少期のそうした食事も、身体にとっては良かったのかも知れません。
そして、添加物食品が大変多い今の日本では、反対に環境や人体に配慮して作られた無農薬野菜や畜産物、無添加の加工食品というのは作り手の方も少なく、大変な手間暇が掛かるようで、愛情を込めて育てて下さっている生産者さん達には、本当に感謝しかありません。
またオーガニックのものは高いと思われがちですが、本当に安全なものを真摯に作ろうとしたなら、それくらいは（またはもっと）掛かってしまうのが普通なのかも知れません。
ですが添加物や農薬の多いものばかり食べて病気になり医療費が掛かってしまったり、色々な辛い思いをする位なら、身体に気を付ける食事はそんなに高くはないと思うので、、、私は懐が許す範囲で出来るだけそうしたものを選びたいと思っています。
（また食べること以外の趣味といっても、数か月に一度の釣り位しかないですしね。）
そして、そうしたことに気をつけて、３度のご飯におやつまで安全な食材を選んで作ってくれている家族にも、本当に感謝です。
それと、食べ物以外に考えられる要素として、私はもしかしたら職業柄つねに運動して汗をかいていて代謝の良い生活を送っているので、それもあるのかも知れません。
運動をすることで血液やリンパ液の循環が良くなり代謝も促され、新しい血液もつくられて免疫機能が活発となります。
成長ホルモンも分泌されて、汗や皮膚呼吸などと共に体内にある毒素も多少は排出されていると思っています。
氣功や太極拳などのゆったりとした呼吸法も、リラックス効果が得られてストレス解消も促せますし、心の不調も改善することにも繋がり、心身共に解毒することに一役買っているのではないでしょうか。
（こんな記事も見つけました。参考になったので貼っておきます↓）
デトックスとは？デトックスの意味や効果、方法を解説 - 健康情報コラム (suntory-kenko.com)
そう考えると、身体を作る上で最も大切な毎日の食事の上に、運動や氣功といった呼吸法などのデトックスが、実はけっこう重要なのだということを改めて考えさせられます。
生徒さんに運動を教えていて、健康になっていただくことを生業としている講師としても、これは嬉しい結果でもありますね。
食べることは生きることの基本ですので、本当の意味での豊かな食生活を送るということは、自然や環境、命を大切にするということにも繋がります。
またこうした本当の意味での豊かさ、幸せというものを、次世代の子ども達に残していくのが大人である私達の責任だとも思います。
う～ん、それにしても、、、
私には一つ、肝心な注意しなければならないことがあります、、、
この検査結果の調子に乗って、これ以上ビール腹にならないこと！！でしょうか😅笑
気をつけていきたいと思います！
◉ネオニコ系農薬 人への影響は・TBS【報道特集】
TBS
https://www.youtube.com/watch?v=0J1T-MO3t5U
http:// https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/283289
（記事には載っていないのですが、最近表示が多くみられる「国内製造」=『国産』ではないようなので、気を付けられる方はご注意を。）
▼以前も食とデトックスのことについて、簡単にですが書いています。
（でもこの記事を書いた時より、残念なことに、日本の食料事情は色々な意味で更に厳しくなっていますね。ですがこれからも自分と家族の為に、関心を持って食べ物を選んで、健康的に運動をしてデトックスしていきたいです。）
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！謝謝！
共創する未来の教育『ベネッセ みらいキャンパス・こどもカンフー講座』開催！
民間教育企業・ベネッセコーポレーション主催のオンライン講座『みらいキャンパス』にて、小学生を対象に〝中国カンフーレッスン〟を開催します！
実施期間は、今夏の6、7月に予定。
カンフー（中国武術）初体験のお子さんでも気軽に習える、わかりやすい座学と実習を組み合わせたレッスンです。
カンフーを通して中国文化の魅力と思想、体を動かす楽しさと心を育む大切さを、実感してもらえるレッスンにしたいと考えています。
新しい風の時代に生きる子ども達へ ～前編・試合出場の想いで～
ご無沙汰しています。
もうすっかり春となってしまいましたが、久方振りのブログ更新になります。
ブログをやっていたことも忘れるくらい、本当に久しぶりなのですが 良かったらお付き合いください。
今回は、1月に行われたイベントの周回遅れのご報告と、併せての回想録、そして新しい時代とされる現在に生きる子ども達の未来について、考えてみたいと思います。
宜しくお願いします。
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子ども達の〝カンフーからの卒業〟⁉
今週のお題『カンフーからの卒業』
ようやく春ですね。
冬解けと共に緊急事態宣言が明けて、やっと大人と子どもの対面教室の全面再開が果たせました。
昨日と一昨日と、JEUGIAイオンモール京都五条での子どもカンフー教室の3コマのレッスンを行い、2ヶ月振りに子ども達に会いましたが、皆元気にしていてとても嬉しかったです。
親御さんもお変わりなく、このコロナ渦なので少しホッとしました。
そんな中、レッスンは本当に久しぶりでだったので、あまり厳しいトレーニングはせずに、軽いメニューを行いました。
ですが、アイヤー😢（←中国語では❝あ～あ❞です）
やはり、子ども達は体力も集中力も少し落ちた感じです。
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第二回緊急事態宣言下〝太極拳とカンフーのオンライン1本〟に切り替えました！
京都府に発令された第二次の緊急事態宣言から、早くも2週間が経ちました。
まだまだ油断できない厳しい状況下ではありますが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか？
私が京都にて主催している 『太極拳とカンフーの対面教室』は、今回の緊急事態宣言を受けて、残念ながらしばらくのあいだ全面的に休講としました😢
教室に通って下さっている生徒さんには、ご高齢の方や持病を抱えておられる方も多く、やはり不安の声があったこともあり、又別で教えに行っている青少年カンフー倶楽部の小・中学校の体育館が閉鎖されたことが判断材料となりました。
そして、周辺でコロナウィルスに感染したという話もちらほら耳に挟みだし、重症化や医療崩壊、後遺症といったことを考えても思ったより深刻な事態が進んでいると理解してのことです。
今回は政府からの要請対象事業とはならないため、本当に迷う所ではありましたが、健康の為のレッスンの在り方とは何かを今一度考え直したら、各生徒さんの身の安全を取ることがやはり一番だと思いました（勿論、他の方や、また自分自身においても同様です）。
新規で入って来て下さったばかりの生徒さんも数名おられたし、教室に通うのを楽しみにして下さっている方にも本当に申し訳なく思うのですが、、、今は有事のため致し方ありません。
見えない敵に対しては、辛抱が必要です。
皆様には暫くの間ご迷惑をお掛けして大変申し訳ありませんが、どうぞ宜しくお願い致します。
しかし、こんなことで凹んではいられません。
一旦頭を切り替えて、この間にオンラインレッスンやレッスンプログラムの開発に力を入れて行くべし、と日々励んでおります。
オンラインレッスンはまだまだ世の中では浸透していない為、認知してもらうのは簡単ではありませんが、お陰様で新規お申込みの方もボチボチ増え、まだ未開なシステムを使って積極的にご参加して下さることに本当に感謝です。
そしてこんな時だからこそ、太極拳やカンフーを通して心身の免疫力を高めて行くお手伝いが出来ることが、一緒に楽しく体力作りを行えることが嬉しく、また新たな気持ちで励んでいる次第です。
今後も何卒、宜しくお願い申し上げます。
《休講教室・詳細》
各：緊急事態宣言後から～明けまでを予定
・京都西陣織教室／水・木・金教室
・よみうり京都教室／木・金教室
・長岡京市柴の里教室
・シップ桂
・宇治平盛武術クラブ
※基本的には緊急事態宣言が明けるまでと考えておりますが、状況を見て判断する為、変更となる場合があります。
『〝コロナ渦でも安心！〟タタミ2畳で出来る！オンライン・ライブ教室のご案内』
～初心者の方でも無理なく出来るレッスンです～
①【楽しく体力作りを！カンフーフィットネス】生配信
毎週水曜日：PM7：00～8：00
►1～3月までは、詠春拳（えいしゅんけん）レッスンを行います
／他、基本のカンフーストレッチなど、初心者の方でも行い易い内容です
②【免疫力UP！ゆったり太極拳】生配信
毎週金曜日：AM10：00～11：00
►1～3月までは、孫式（そんしき）太極拳を行います
／他、中国式健康体操（気功）や、伝統武術（カンフー）をアレンジした簡単なストレッチを行います
講師： 徐 言偉（ジョ・ゲンイ）／中国武術一級武士、健康管理士、京都府太極拳連盟理事、日本語1級資格取得者
◎共通料金：
➤各コース4,000円（税込）／月4回 ～体験初回500円
➤①＆②の2レッスン受講の場合：6,500円（税込）／月8回
➤入会金3,000円
（割引キャンペーン中。体験レッスン後、即ご加入の場合2,000円となります）
➤レッスンを受け逃した方も、後から1週間見放題システムあり
（その他、チケット制度など様々な料金プランやサービスがございます。詳細は下記の公式サイト・オンライン窓口よりどうぞ）
✿新規受講生、随時受付け中！
※少人数グループレッスン、個人レッスンも好評にて開催中、随時受付け中です！
◆お問合せ先・お申込み先：下記公式サイトよりどうぞ
◉公式サイト：https://www.jyokanfu.com/
オンライン窓口ページ：https://www.jyokanfu.com/onlinecontact1
❏オンラインレッスンの更なる詳細についての、過去記事です▼
▲新年早々の孫式太極拳レッスンの様子
▲こちらはカンフーレッスンの様子です。
これは昨年12月に行った南拳のレッスン風景ですが、1月からは映画イップマンで有名な〝詠春拳（えいしゅんけん）〟を実施しております。
初心者の方でも運動不足の方でも、分かりやすく練習しやすいプログラムを心掛けています。もちろん経験者や運動がお好きな方も大歓迎！
ご興味がおありの方は、是非一度お問合せ下さい。
そして、
新型コロナ感染症に罹患された皆さまに、心より御見舞いを申し上げます。
また、エッセンシャルワーカーの方や、ご尽力頂いている医療従事者の皆さまには感謝しかありません。
皆様の平安とご健康をお祈りして、日々を大切に、私は自分の役目を頑張って行きたいと思います。
それでは、最後まで読んで下さりありがとうございました。
謝謝！
太極拳の〝太極〟とは？
中国郷土料理のご紹介 ～落花生の塩香味炒めレシピ
寒くなったり暖かくなったり、忙しい初冬ですね。
今日はカンフーから離れて、中華料理のレシピをご紹介したいと思います。
ご興味のある方は、お付き合いくだされば嬉しいです。
レシピをご紹介する前に初っ端から話はそれるのですが、
私はカンフーや太極拳を教えるのが仕事なので、ほぼ毎日朝から晩まで、当然の如くずっと携わっているのですが、その為休みの日は全く別のことをしたくなります。
（皆さんも、そうした方は多いのでは？）
時間がある時は釣りに行ったりしますが、最近は家で料理をするのが面白くなってきて、、、というか、食べたい郷土料理が売っていないので仕方なく、少しずつですが懐かしい味を再現しています。
そこで先日、中国東北地方の味『落花生の塩香味炒め』を作りましたが、これが結構簡単で美味しかったので、ご紹介です。
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新しい太極拳を作ってみました ～なぜ作ったのか？徐式太極拳について①
11月に入り、秋も大分深まってきました。
月日はあっという間に過ぎ去るので、日々を大切にして励んで行きたいものです。
今回は前回に引き続き、新しく作った太極拳の話です。
かなり私事な話の上、マニアックな内容となりますので、ご興味を持たれた方はお付き合い下されば嬉しい限りです。
過日のことになりますが、立て続けに太極拳イベントを開催してきました。
たまたま2日間の連チャンだったのですが、1日目は京都立命館孔子学院でのオンラインレッスン、2日目は国際交流協会での太極拳婚活パーティーでした。
お陰様で沢山の方にご参加頂き大変嬉しく、本当にありがとうございました。
そして、そこで行った太極拳が『徐式（じょしき）太極拳』というものです。
これは一般的な太極拳のように古くからあったものではなく、中国武術家の徐其成（ジョ・キセイ）が作った太極拳からヒントを得て、最近私が作ったものです。
教室の生徒さん以外の方を対象に初めてこの太極拳レッスンを行い、色々な発見がありましたが、
今回は〝なぜわざわざ新しい太極拳を作ろうと思ったのか〟を書いてみたいと思います。
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