続き
鳴見ダムに向かって走る。
集団はばらけてしまったので、独走。
やや心配だったけど、地図と地面のチョークでいけた。
鳴見で確かパンチ佐藤！
団子が美味かった。
疲れもないし、天気が良くて楽しさ全開。
あぐりの丘まではなかなかの勾配の登坂。
さすがは丘。
登り切ってここでもパンチ佐藤！だったかな。
福田霊園へ下ったときに施設エイドでアイス。
漁港を走って女神大橋へ。
景色がめっちゃ良かった！
そういえば、大分５時出発のランナーや１７３ｋｍ部門のランナーさんたちとの遭遇があった。ずっと独走でなくてこういうの良いですよね。
ちょっとしたエール交換的なものもあって。
励みになりました。
そしてエイドでは長崎うどんとか稲荷ずしとか。
ここのエイドはよく覚えていて、空腹気味だったので、かなり食べた。
およそ３分の１終了の65km
スタートしてからいきなりの登り。
夜景で有名な稲佐山へ。
なかなかの勾配でみんな歩いていたので、自分も歩く。
まだまだ旅は始まったばかり。
稲佐山山頂で早速1つ目のCP。
パンチ佐藤にも向きがあり、無様なパンチ佐藤になってしまった笑
抜群の眺望だったので、写真を1枚ぱちり。
マラニックならではの余裕。
下山。
まだ前にも後ろにもランナーがいるので安心。
下りてしばらく進むと最初のエイド。
バナナ一切れ補給。
時津方面へ国道を北上する。
信号が多く止まることも多々あり、集団でのんびりと。
しばらくすると2回目のエイド。
そば的なものを食べた気がするけど、忘れてしまった。
まだ矢倉沢のトラウマがあるので、他のランナーと一緒に出発。
仕事を定時で終えてから八重洲へ。
ヤエチカのうどんの１００名店にてトーマス、アレン、ヤマジさんと夕食。
夕食後にバスの出発まで見送りにきてくれました。
ゼッケンにもメッセージを書いて頂き感謝感謝です。
バスは、21：10出発。
渋滞が発生しているらしく5時間の遅延もありえるとのこと。
去年、徳島行ったときは同じタイミングなのにこんなことはなかった。
どうすることもできないので、ただひたすら寝て過ごした。
やっぱり遅延したけど、2時間半ぐらいので遅延ですんで、12過ぎに小倉着。
博多までもうすぐだけど、高速下りたら渋滞あるかもとのことだったので、小倉でおりて
電車で長崎へ。
長崎駅着は、18：12だったかな。
なんと２１時間かかった。
ホテルに荷物を預けて素早く夕食を食べに外へ。
バクダンチャンポンと一口ギョーザを食べて帰り、翌日の準備をして睡眠。
バスで寝過ぎたから眠れないのが不安だったけど、結構ぐっすり眠れました。
翌朝は、軽く朝食を食べて、スタート地点まで徒歩。
快晴。
気温丁度良し。
続々と参加者が集結して良い雰囲気でスタート！
装備②
ケータイバッテリー：グーグルマップにお世話になるようだとケータイ電池の消耗が激して必要かなと思ったけど、不要でした。
ありがたいことに分岐では地面にチョークで矢印があったし、看板もあった。
後半戦は持たずに。
ソックス：インナーファクト
マメができそうになったけど、なんとか耐えれた。
前半と後半で同じ5本指のやつを履き替え。
パンツ：矢倉沢往還で履いた好調だったUglowのやつを忘れてしまった。
慌てて小倉駅のステップでナイキのものを購入。
後半擦れが気になってきたけど、致命傷には至らず。危なかったー
補給食：エイド食に頼ろうと思っていたので、最小限。非常食として。
ドロップバック：アミノバイタルゼリータイプ、ＶＥＳＰＡ、ジェル類、ＳＰローション、着替え。ＳＰローションは果たして効いていたのか。
まあ、ペース遅くなったとは最後まで平地と下りは走れたので、良かったのかな。
装備①
ヘッドライト：Petzl, Swift
予備電池x１個含めた２個で。１晩だとこれで十分でした
キャップ：アシックスのサハラキャップ
１日目は快晴だったので使用。２日目は曇りの予報だったので、１日目のみ使用。
サングラス：Oakly, LEADERROCK
１日目フル活用。２日目も晴れるかもしれないので一応携帯するも使わず。
バックパック:ノースフェイス、TR10
ちょっと大き目だけど、脇ポケットが便利なので。ネイサンより使い易い。
シューズ：Brooks, ハイペリオン
ハイペリオンの何だったかは忘れたけど。カーボン入ってなくて軽いやつ。
途中左足の甲がむくんだ影響ですれてヤバいと思ったけど、いつの間にか大丈夫になってた。アディゼロタクミ９よりちょい重めだけどクッション性があった気がする。これを選んで良かった！
さて、いよいよ明後日に迫ってきました橘湾岸217km。
今夜福岡に向けてバスで出発。明日、福岡から長崎へ電車で。
旅行感満載です。
状態は、矢倉沢往還の時より良くなっているはず。
膝がやっぱり心配ではあるけど。
あとは暑さかな。日中は25度超えそう。
エイドが多いのはありがたい。
自分で持つ食料は緊急用程度にとどめて、エイドで補給していこうかなと思う。
レースも含めて初の長崎を存分に楽しんでいこうと思います。
＜練習＞
Week1 4MAR-10MAR
Wed: 2x800m + 3x1600m +2x800m * Namban
Sat: Futakotamagawa parkrun 16:47 + Hill repeats x8
Sun:35km at Shinagawa XC
Volume:91.7km
Week2 11MAR-17MAR
Wed:Machine
Sat: Machine
Sun：Company Ekiden 16:54
Volume:50.5km
Week3 18MAR-24MAR
Wed: MxK 5000m 16:22.94
Sat:Palace 60km
Sun:Machine
Volume:70.0km
Week4 25MAR-31MAR
Wed: 10000m 35:37 *Namban
Sat: Machine
Sun: Kawasaki monthly 10km, 35:19
Volume:43.6km
Week4 1APR-7APR
Wed:6 x 1000M +400M *Namban
Sun:Yaguraswa Ohkan 22:22:33(GPS:165km)
Volume:197.4km
Week5 8APR-14APR
Sun: Machine
Volume:0km
Week6 15APR-21APR
Wed:2x(1200+600+(5x300))
Sat: Machine
Sun: Yabitsu x3 74km D+ 2000m
Volume:115.8km
Week7 22APR-28APR
Wed:8min + 14min + 8min 3:40/km pace *Namban
Sat: Bando 55km
Volume:112.0km
Week8 29APR-
Mon:22km tempo 3:58/km pace *MxK
