id:Anchann
みんなからの投稿
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お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 個人的に優先順位の高いものから 取り組めそうなものだけでも良ければお試しください。 ①就寝前の水分は控えめに（アルコール控える） ②15時…
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夜中の中途覚醒について お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 私は疲れすぎた時や何か失敗した時などに中途覚醒します。その時は一度布団から出てうがいをしてハチミツ小さじ一杯位をお湯で溶いて飲んで寝…
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夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。の話 お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 毎日体調は変わるから、たまに寝れない起きちゃうってくらいならそういう日もあるよねって落着しちゃうけど、これが毎日続くと辛いですよね。…
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夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。 お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 中途覚醒は、夜間に途中で目が覚めてしまう状態を指します。この状態は、睡眠の質や日中の生活に影響を及ぼすことがあり、改善が望まれる問題…
Kaz_g’s diary
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tosamimiの日記
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