id:Anchann
みんなからの投稿
-
お題「夜中の中途覚醒体験談と対処法」 お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 元々不眠体質のため、夜中に6回は目が覚めていた。そのため朝の目覚めは良くなかった。 以下の対処法を毎日実践している。 ・寝る前の食事は…
-
お題から「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。… お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 皆さんこんにちは！ 木曜日ですね 疲れもピークでしょうから、無理せずいきましょう！ 今日ははてなブログのお題からです！ 「夜中途中で目が…
-
お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 個人的に優先順位の高いものから 取り組めそうなものだけでも良ければお試しください。 ①就寝前の水分は控えめに（アルコール控える） ②15時…
-
夜中の中途覚醒について お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 私は疲れすぎた時や何か失敗した時などに中途覚醒します。その時は一度布団から出てうがいをしてハチミツ小さじ一杯位をお湯で溶いて飲んで寝…
-
夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。の話 お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 毎日体調は変わるから、たまに寝れない起きちゃうってくらいならそういう日もあるよねって落着しちゃうけど、これが毎日続くと辛いですよね。…
Korazin3642’s diary
しあわせさがしのにっき
Kaz_g’s diary
k_haibiskas’s diary
tosamimiの日記
